Le forc agus spúnóg
Is é an riail órga atá ag dul go dtí an briseán ná gan ithe do bholg. Níos mó cineálacha sailleacha feola agus éanlaith - muiceoil le lard, gé, lacha. Caithfear é seo a róstadh go dtí go ndéantar screamh dorcha, éadroma agus go bhfuil sé sásta go leor le anlann bríomhar - an briseán - ní fhulaíonn orgán cumasach bia friochta agus spicy. Tar éis féasta den sórt sin, is féidir leat aistriú go gasta go croutons agus uisce. Is é Fasting ceann de na modhanna éifeachtacha chun an briseán a chóireáil.
Ní maith liom an pannock capricious deataithe: iasc, ispíní.
Dá bhrí sin, ón mbia mara roghnaimid na daoine a bhí bruite ag an modh caitheamh tobac. Agus má chuireann siad blas sintéiseach ar an soot - Rush chuig an otharcharr leis an gastraenterolaí. Déan neamhaird ar an bhfíric gur maith leis an bpriseán iasc - trosc, piorcán, géar, pike. Ach tá na delicacies seo cócaireachta níos fearr le haghaidh cúpla, oigheann san oigheann, stew.
Tugaimid go bhfuil stíl mhaireachtála shláintiúil inár n-ábhar, agus táimid ag ionsú táirgí déiríochta bainne - cairteacha, cáis teachín, uachtar géar, iógart. Agus níos saille! Tá bronntanais ó Bhiúró (má tá céatadán suntasach saille acu) go maith "an briseán" - orgán cumasach. Agus, ar a mhalairt sin, tá an-gland i mbia (i buairlíní agus mar sin de), bainne neamh-aigéadach agus saill íseal saille i bhfoirm mhadáin, kefir.
Táimid cinnte: ó theaghlach luibhreoirí atá an fear, agus le plátaí móra pléascóimid glasraí agus torthaí. Ar ndóigh, i bhfoirm amh! Déanann ríoga piseanna, pónairí, pónairí eile - ní maith le piorraí banphrionsa suí ar phóna. Níl an t-am ag an bpriseán chun an méid sin de phytoids a phróiseáil - agus socraíonn sé hysterics. Comhghairdeas: ní fheiceann an Paradise torthaí go leor seachtaine. Ar dtús, beidh galar iomlán ann ansin - crackers, ansin - kashki ar uisce, feoil bruite, iasc. Agus tar éis 10-14 lá, má théann gach rud go réidh, ligfidh gastrointheolaithe le cairéid beaga stewed, cóilis, úlla bácáilte. Ní cheadóidh glasraí agus torthaí amh ach, nuair a chuirtear an briseán ar ais go praiticiúil.
Socróimid saol i stíl Winnie the Pooh agus Housewife Kusi. Cácaí, cácaí - go háirithe le uachtair ola trom! - allies iontach sa troid i gcoinne an briseán - orgán capricious. Níl siúcra, mil, subh, seacláid, marmalade chomh maith leis an taitneamh a bhaint as (ach is féidir leo na milseáin seo a fhulaingt más rud é go bhfuil siad beagán). Agus cosúil leis an glóthach effeminate, marshmallow, glóthach.
Agus, ar ndóigh, creidimid go daingean go gcabhróidh potaí torthaí toirmiscthe chun leigheasanna a eolaímí le heinsímí. Is féidir le táibléid an briseán a shábháil nuair a bhíonn sé ró-thromlach, ach uair amháin nó dhó.
Le cupán agus le gloine
De na deochanna go léir, is é an rud is tábhachtaí ná Soda. Bíonn sé ag fulaingt agus tá an briseán ar leithligh go háirithe - orgán cumasach. Agus má dhéantar pop a mhilsiú le héagsúlacht ceimiceán - is bealach níos iontaofa é seo chun pian sa plexus gréine a thuilleamh. Ná déan dearmad ach gur féidir leat do thart a chaitheamh le huisce mianraí gan gás, teas dubh agus glas, brat cromáin ardaigh, compote, uzvar, tairbheach don phreascrán iarainn. Ach na cupáin mhóra deochanna torthaí, súnna torthaí agus glasraí, ní maith léi. Ba cheart taitneamh a bhaint as an sochar seo i measúnú.
Caife - le haghaidh bricfeasta, lón agus snack meán-tráthnóna. Agus leath uair an chloig eile don dinnéar. Níos fearr le bainne nó uachtar. Déanann an dope Dubh os cionn na n-os cionn, fiú blaistithe le saille bainne, go hiomlán an t-iompróir atá faoi stomach.
Ar laethanta saoire, socróimid "spóirt le halcól" agus deoch: Champagne, Martini, wine, cognac. Ní bhaineann an t-ainm le potion meisciúil - níl alcól in aon fhoirm áthas ag ár bpríosún iarainn. Is é an toradh ná leath bhliain ar a laghad de sobriety iomlán. Le galar pancreatic alcóil ní féidir é a dhéanamh.
Le ceintiméadar
Sa streachailt don choim, taispeánfaimid srianadh laochra agus ní itheann tú lá iomlán nó bruscair. Agus sa tráthnóna déanaimid ceiliúradh ar an bua in aice leis an cuisneoir. Go modheolaíoch, cuirfimid cos sicín isteach sa bhéal (is féidir leat freisin dhá, ní breá na buaiteoirí), cnagán muiceola, sailéad glasraí, iógart, "Napoleon" (maith, cad a tharlaíonn don fhigiúr ó phíosa amháin den chíste?). Ní chuirfidh an briseán, a bhí neamhghníomhach ar feadh lá ar fad, an t-ualach sin a sheasamh - agus beidh sé briseadh. Dála an scéil, táirgeann an gland seo einsímí chun bia a dhíolama, agus hormóin: insulin, glúcón, lipo-cain, somatostatin. Beidh teip hormónach mar thoradh ar a stailc. Tá seans ann le fada an lá gan an club saillte a fhágáil - fiú má tá tú i gcónaí ag aiste bia.
In oireann gnó
Tá muid neirbhíseach, déanaimid freagairt géar ar ráitis ár gcomhghleacaithe agus ár n-iarrthóirí, cuireann muid féin le eagla roimh an gcruinniú atá le teacht. Is éard atá i gceist leis an strus ná spásanna na duchtanna bile, atá gar do na duchtanna pancreatic. Cuirtear imoibriú slabhra ar uafás chuig sí, ag tabhairt pian. Is féidir le cupán tae nó le gloine uisce an cás a shábháil. Labhróidh leacht beag spasm - agus cuirfidh sé an gland íogair.
I bikini
An chuid eile - scíth a ligean! Ag an bhfarraige is gorm, ritheann muid sa ghrian ó luí na gréine go dtí éirí na gréine. Agus roimh an lá saoire agus tar éis dúinn ní fhaighimid amach as an solarium, sabhna, folctha. Is modh éifeachtach é overheating in aghaidh an gland piorraí.
I gúna cocktail
Sa pháirtí déanfaimid innill ghluaisteán fíor - táimid ag caitheamh tobac, ag deataigh, ag deataigh. Tugann deataigh tobac le vasospasms, ag greannú ar an briseán. Tá sé an-mhaith a bheith cairde le toitín ar bholg folamh (moladh: roimh pháirtí chun lá díluchtaithe a shocrú). Is gá na físeáin go léir a shuí go dtí an mhaidin. Cé mhéad den saol sin - beidh muid ag codladh níos déanaí! Go ginearálta, ní mór duit gach rud a dhéanamh contrártha le tuiscint choitianta - agus dul isteach sa phreasaí gan cailliúint ...