Chun codlata gnáth agus sláintiúil a chinntiú do leanbh, ba chóir roinnt rialacha a leanúint:
1. Fan socair. Ní mar an gcéanna a bhíonn an t-iasc agus an t-urghabháil, níl aon rud uafásach san oíche. De ghnáth, brionglóidítear aisling uafásach do bheagnach gach leanbh atá ag aois 3-5 bliana.
2. Tarlaíonn sé go ritheann leanbh i stát codlata timpeall an tseomra agus ag bualadh a lámha. I gcás den sórt sin, ní mór duit a chinntiú nach ndéanann sé díobháil dó féin. Fan go dtí go bhfuil an t-oíche os cionn, agus déan cinnte go bhfuil an leanbh sábháilte.
3. Ná cuir in iúl don leanbh faoi mhaidin oíche sa mhaidin. Má tá níos mó leanaí ag an teaghlach, níor chóir dóibh labhairt faoi na rudaí a tharla. Beidh an leanbh tromaithe má thuigeann sé go bhfuil smacht aige air féin.
4. Is féidir leat cúrsa codlata a leanúint sa pháiste agus am aisling uafásach a aithint. Sa chás seo, is fearr an leanbh a mhúscailt leath uair an chloig roimh chodladh uafásach a d'fhéadfadh a bheith ann, rud a sháraíonn an timthriall codlata agus cur isteach ar chúrsa seasta na n-oíche.
Ina theannta sin, tá moltaí ginearálta ann:
1. Is féidir leat fad na codlata a mhéadú. Is féidir le leanbh beag codladh le linn an lae. Is minic a tharlaíonn, nuair a bhíonn leanaí ag oíche nuair a scoireann an leanbh a gcuid eile le linn an lae. Tagann an kid, nach bhfuil codlata ar feadh níos mó ná 12 uair an chloig i ndiaidh a chéile, ag dul isteach i codlata dhomhain agus is minic a fheiceann sé maidin i aisling. Is féidir le leanaí níos sine a chodladh go luath sa tráthnóna nó codladh maith a thabhairt dóibh ar maidin. Tá sé níos deacra do leanaí tuirseach dul ó chodladh domhain go ceann éasca.
2. Mura mbaineann an leanbh imní ort, ní dhéanfaidh aon rud é a dhíspreagadh, ansin is gnách é a bhrionglóid. Iarr ar do leanbh sula nglactar, ná bíodh imní ort más rud é. De ghnáth bíonn imní ort le leanaí uafásacha agus uafásacha roimh am codlata agus ní codlaíonn siad go maith. Sula dtéann sé chun codlata, ba chóir go mbeadh mothúcháin dearfacha ag an leanbh, ag cuimhneamh ar na chuimhneacháin taitneamhach agus na rudaí maithe a tharla le linn an lae. Is é tasc na dtuismitheoirí tuiscint slándála agus slándála a thabhairt don leanbh.
3. Ná cúram a thabhairt ar an leanbh i rith na n-oíche. Má thuigeann an páiste go gcuirtear faoi deara agus ag tabhairt aird ar leith ar na suimeanna seo, is féidir leis a dhíscaoileadh níos faide gan a chéile, ionas go dtiocfaidh a thuismitheoirí chun socair a dhéanamh air. Dá bhrí sin, ní bheidh an fhadhb ach níos láidre agus níos láidre. Ná múscail an leanbh, tabhair bia agus deoch dó.
4. Má thagann leanbh ar siúl chun tú ar an oíche agus má tá aisling uafásach ann, éisteacht leis go cúramach. Déan iarracht fanacht le tamall, téigh go dtí a sheomra, dul ar an bhfianaise. Déan cinnte le chéile nach dtarlaíonn aon rud uafásach.
5. Uaireanta is féidir leat ligean do leanbh fanacht i do sheomra thar oíche, ach ba cheart go mbeadh sé seo mar eisceacht don riail. An oíche seo chugainn ní mór don leanbh dul ina chodladh ina leaba.
6. Ba chóir go mbeadh rud éigin ag an leanbh a fheidhmíonn an fheidhm "cosantóir" ó aisling uafásacha agus oícheacha - flashlight, bréagán bog. Beidh an t-ábhar seo ina leigheas suaimhneach don leanbh, cabhróidh sé leis an leanbh droch-aisling a rialú agus níos lú eagla orthu.
7. Tabharfaidh sé caint leis an leanbh sula gcuirfear a chodladh le fáil réidh le go leor strus, lena n-áirítear iad siúd de bharr scannáin nó cláir teilifíse ina dtarlaíonn foréigean. Is féidir leat labhairt le do leanbh freisin faoi na rudaí a tharla le linn an lae.
8. Léigh leabhar deas do pháiste don oíche, canadh amhrán, bréagán dó. Is é an rud is tábhachtaí ná leanbh a chodladh go síochánta, mar sin ba chóir go mbeadh an nós imeachta chun dul a chodladh taitneamhach agus síochánta.