Airíonna teiripeacha an folctha
Tá ról tábhachtach ag folcadáin i gcúram an chomhlachta. Ní amháin go n-úsáideann an t-uisce an comhlacht dirt agus allais, spreagann sé, tonaíonn sé suas, tuirse a ligean, tugann sé mothú dúinn ar chompord agus ar fhuinneamh, ar athnuachan agus ar úr. Déanann an t-uisce an craiceann supple, velvety, silky. Agus chomh maith le sleachta luibheanna, breiseáin úsáideacha agus olaí aramatacha, oibríonn sé iontais go simplí.
Tá airíonna teiripeacha mar gheall ar an bhfíric go gcuireann substaintí úsáideacha an epiderm agus an fhuil agus an lymph isteach sa chorp ar fad. Braitheann go leor ar theocht an uisce sa tub.
Faigheann folctha te nó neodrach ó 34 go 37 céim, an teannas agus an tuirse néaróg a athlonnú, gníomhaíonn sé scíth a ligean. Ina theannta sin, níl sé ag dul síos, ansin is fearr é a chur os comhair na leaba.
Níl níos mó ná 20 céim ag an folctha fuar, cabhraíonn sé le córas imdhíonachta an chomhlachta a neartú, déanann crua-chrua, déanann an craiceann daingean agus supple, éifeacht tonic ar an gcomhlacht, go tapa ar an tuirse. Níor cheart go mbeadh folcadáin den sórt sin níos faide ná 5 nóiméad.
Tógann folctha te suas go dtí 40 céim le scealóga, fuar, cough, tar éis fanacht fada sa fuar, mura mbíonn fiabhras ort. Níor chóir an folctha a ghlacadh níos mó ná 10 nóiméad.
Chun folctha leighis a dhéanamh, déanfaimid decoction luibhe .
Glacann muid 200 gram de shnáthaidí péine, 100 gram de duilleoga sceach gheal, 50 gram de féar marshweed agus 50 gram de leannlusanna.
Tá na luibheanna go léir measctha go maith, líonfaimid an bailiúchán luibh le 7 lítear d'uisce fiuchphointe géar. Cook ar feadh 10 nóiméad, in iúl dúinn brew ar feadh 30 nóiméad. Ansin déanfaimid an bailiúchán luibh a bhaint agus é a dhoirteadh isteach sa seomra folctha ullmhaithe. Níor chóir go mbeadh an teocht an uisce níos mó ná 37 céim. Ba chóir an folctha seo a dhéanamh le brú fola ard. Níor chóir go mbeadh fad an folctha níos mó ná 20 nóiméad. Moltar an folctha seo a ghnóthú tar éis an tsaothair mhothúchánach agus fhisiciúil. Déanann pasáistí tuirse, faoiseamh ar strus agus neart nua a bhaint as áilleacht na mban.
Tithe folctha luibhe
Chun folctha teiripeach a ullmhú, glac 100 gram de fhréamh ualach mór, duilleoga beithe, sreang, caolomile, géaróg.
Tá na comhpháirteanna uile brúite agus measctha. Tóg ½ cileagram de bhailiúchán folctha mionghearrtha luibhe agus doirt 5 lítear uisce fiuchta. Chuir muid é ar thine mall agus boil sé ar feadh 7 nóiméad. Breithímid ar feadh 30 nóiméad agus brú. Déanfar an brat mar thoradh air a dhoirteadh isteach i folctha ullmhaithe. Glacaimid folctha leighis ar feadh 15 nóiméad. Níor chóir go mbeadh teocht an uisce sa tub os cionn 37 céim. Feabhsaíonn an folctha seo dea-bhail, cuidíonn sé le hacmhainn oibre a athchóiriú.
Folctha toning
Glac 500 gram de oregano luibh triomaithe agus mionghearrtha agus bucéad uisce uisce fiuchta géar a dhoirteadh.
Leanaimid brew ar feadh uair an chloig. Déantar an insileadh mar thoradh air a scagadh agus a dhoirteadh isteach i folctha ullmhaithe. Tugann folctha den sórt sin éifeacht athshlánaithe, agus soothes le bronchitis ainsealach agus géarmhíochaine. Níor chóir go mbeadh teocht an uisce sa tub os cionn 37 céim. Maireann an folctha 15 nóiméad. Glacfar folctha den sórt sin chun neart a athbhunú tar éis ualaí.
Folctha le mint
Tóg 300 nó 400 gram de duilleoga síolta tirim agus mionghearrtha.
Doirt ullmhaithe doirtimid buicéad d'uisce fiuchphointe géar agus lig dúinn brew ar feadh 30 nóiméad. Ansin, déanfaimid an insileadh luibhe a dhoirteadh isteach i folctha ullmhaithe. Is féidir leat an féar a chur i mála de fíochán tanaí.
Brúigh uisce fiuchphointe géar agus lig dúinn brew ar feadh 30 nóiméad, agus an insileadh mar thoradh air sin a dhoirteadh isteach sa seomra folctha. Cuirfear pouch le mint i folctha le insileadh. Níor chóir go dtéann an teocht an uisce sa dabhach ná 39 céim, ba cheart go mbeadh tréimhse an nós imeachta 10 nó 15 nóiméad.
Soothing folctha luibhe
Ullmhaítear maisiúchán luibhe don dabhach ó 1 nó 2 phlandaí. Ach beidh sé níos éifeachtaí má tá ullmhóidí luibhe déanta suas de 4 nó 5 plandaí míochaineacha. Léirítear méid na luibheanna atá ag teastáil chun bratach a ullmhú sa ríomh do dhuine fásta ar folctha iomlán. Le haghaidh scíthe simplí agus le haghaidh cosc, tógtar folcthaí luibhe 2 nó 3 huaire i 2 sheachtain. Is éard atá sa chúrsa cóireála iomlán ná deich folcad, déantar iad gach lá eile.
Folcadáin ó Ayr
Glac 250 gram de luibheanna glasa agus fréamhacha. Bíonn na hábhair amhlaithe brúite againn i 3 lítear uisce fuar, ar feadh 1 uair an chloig. Ansin, déanaimis boil ar feadh 20 nóiméad ar theas íseal agus lig dó fuarú ar feadh 30 nóiméad ag teocht an tseomra. Strain agus cuir leis an uisce.
Baths of hay
Cuirfimid 1 cileagram de féar i bpáca línéadaigh nó uige 1. Líonfaidh an mála seo le 3 lítear uisce te agus cuirfidh sé boil ar feadh 20 nóiméad. Ansin cuir an brat chun fuarú ar feadh 1 uair an chloig, an mála a tharraingt amach agus an brat a dhoirteadh isteach sa seomra folctha. Ina theannta sin, is féidir féar a chur leis na hullmhúcháin luibhe go léir. Ach ullmhaíonn muid maisiúchán féar roimh ré, ansin measctha le maisiúchán luibhe agus a dhoirtear isteach i folctha.
Folcadáin ó valerian
Glac 100 gram fréamhacha gormrian mionghearrtha agus brew le lítear uisce fiuchta. Seasann muid ar folctha fiuchphointe ar feadh 15 nóiméad, cuirfidh sé fuarú ag teocht an tseomra ar feadh 1 uair an chloig, ansin brúigh agus cuir isteach an folctha. Is féidir leat tincture valerian a úsáid le haghaidh an folctha, 10 lítear uisce is gá duit 2 buidéal valerian.
Snámha Sage
Tóg 200 gram de saighead agus líon isteach le 1.5 lítear uisce fiuchta. Boil i gcoimeádán séalaithe ar théamh íseal ar feadh 5 nó 10 nóiméad. Cuir in áit te chun éileamh a dhéanamh ar feadh uair an chloig, draenáil agus cuir leis an folctha.
Folctha ó lavender
Tóg 1 cileagram de bhláthanna lavender, seasann muid uair an chloig i 3 lítear uisce fuar. Ansin déanfaimid boil ar feadh 5 nóiméad ar dhóiteán beag. Lig an brat fionnuar ar feadh uair an chloig ag teocht an tseomra. Strain, agus cuir leis an folctha.
Folcadáin ó bhláthanna camomile agus linden
Cuir dornán iomlán de chamomile agus bláthanna aoil, le lítear uisce fiuchta a líonadh. Boil i dabhach uisce ar feadh 15 nóiméad, ansin fágfaimid an brat ar feadh 1 uair an chloig ag teocht an tseomra. Strain agus doirt isteach sa folctha.
Folcadáin ó mint
Tóg 1.5 cileagram de mint agus gabháil ar feadh 2 uair an chloig i 3 lítear uisce fuar. Ansin déanfaimid suanbhruith ar feadh 20 nóiméad, agus lig fionnuar ar feadh uair an chloig ag teocht an tseomra. Strain agus doirt isteach sa folctha.
Baths of thyme
Tóg 1 cileagram de thyme. Doirtimid 2 lítear uisce fiuchphointe agus cuirimid boil ar feadh 10 nóiméad ar theas íseal. Lig sé fionnuar ar feadh 1 uair an chloig ag teocht an tseomra. Strain agus cuir leis an uisce.
Folcadáin de Rosemary agus de mhollach
Glac 250 gram de mhóimín agus uaisleán, doirt 1.5 lítear uisce fiuchphointe, boil thar teas íseal ar feadh 15 nóiméad. Lig dúinn seasamh ar feadh 1 uair an chloig ag teocht an tseomra. Strain agus cuir leis an folctha.
Folcadáin ó churach dubh
Maidir leis an folctha, glacann muid craobhóga úra nó tirim agus duilleoga de chuar dubh. Má tá tú úr, caithfidh tú 300 gram, más tirim, ansin 150 gram is gá duit. Sa dá chás, déanfaimid na brainsí a líonadh agus duilleogaimid le 3 lítear uisce fiuchta. Boil ar feadh 20 nóiméad, ansin fágáil chun infuse a dhéanamh ar feadh 3 nó 4 uair an chloig in áit te. Strain agus cuir leis an folctha.
Ag Cruthú 1
Glac 100 gram de Artemisia coitianta, cóin lúbanna, miobair. Táimid ag meascadh agus doirt 5 lítear uisce fiuchphointe. Seasann muid 3 uair an chloig, brú agus doirt isteach sa folctha.
Ag Cruthú 2
Tóg na páirteanna céanna na duilleoga tirim brúite de bhreacán mara, silíní, beithe, fuinseog sléibhe, sceach gheal, piorra. Ullmhaímid seo go léir i mí Lúnasa. Tóg 6 spúnóg bhoird den mheascán agus líon isteach 2 lítear uisce fiuchta. Ansin déanfaimid suanbhruith ar feadh 10 nó 15 nóiméad, lig dúinn seasamh in áit te ar feadh 2 nó 3 uair an chloig.
Ag Cruthú 3
Tóg 5 chuid de luibh na máthar, 5 chuid de luibh an tsreapáin éan, 4 chuid de choiníní hop, 4 coda de luibh chamomile, 4 chuid de ghlanna, 2 chuid de luibheannáin.
Meascán maith. Le haghaidh folctha, cuir 200 nó 250 gram de mheascán de luibheanna agus líon isteach le 1.5 nó 2 lítear uisce fiuchta. Boil ar théamh íseal ar feadh 10 nó 15 nóiméad. Fág in áit te ar feadh uair an chloig. Ansin cuir 250 gram de féar isteach sa pháca línéadaigh nó uige. Cuirimid an mála seo i 1.5 lítear uisce fiuchphointe agus cuirfimid boil ar feadh 15 nóiméad. Nuair a dhéantar an brat luibhe a shíleadh, é a mheascadh le brat féar agus tochailt isteach sa tube.
Ag Cruthú 4
Tóg i gcodanna comhionann féar an fhéinigh ar an éan, an t-éan, an chamomile camomile, an mháthair-chuain, an tyme, fréamhacha na féar cruithneachta.
Meascán maith. Glac 250 gram den mheascán agus é a líonadh le 1.5 nó 2 lítear uisce fiuchphointe. Lig boil ar feadh 15 nóiméad ar theas íseal agus fág in áit te ar feadh uair an chloig. Cé go seasann muid, déanfaimid 250 gram de féar gaile, mar a léirítear thuas.
Ag Bailiú 5
Glac leis an gcainníocht chéanna duilleoga óga a bhfuil ualach mór, duilleog beithe, géaróg, dandelion, sreang, oregano, dandelion - go hiomlán.
Le haghaidh decoction is gá duit 150 gram den mheascán seo a ghlacadh. Cuir isteach miasa éadáilte, líon isteach le 2 lítear uisce fiuchta agus cuir le boil. Boil ar thine beag ar feadh 15 nóiméad. Ansin, fág an brat ar feadh 1 uair in áit te. Strain agus doirt isteach sa folctha.
Bailiúchán 6
Glac 100 gram de uaisleán fiáin féarach agus luibh Leonurus. Milleann na luibheanna agus an meascán. Comhlánaigh an meascán le 2 lítear uisce fiuchphointe, téigh rud éigin te i gcoimeádán agus lig sé brew ar feadh 2 uair an chloig. Strain agus doirt isteach sa folctha.
Folcadáin bhuaircíneach
Ceapadh nuair a bhí an comhlacht ró-oibrithe, galair an néarchórais, insomnia.
I gcógaslanna a dhíoltar sliocht buaircíneach i bhfoirm púdar nó táibléad. Cuirimid iarratas de réir na dtreoracha. Is féidir leat folctha buaircíneach a dhéanamh duit féin. Tóg beagán buaircíneacha de phéine nó snáthaidí glasa, líonta iad le huisce fiuchta, é a shealbhú i ndabhach uisce ar feadh leath uair an chloig. Ansin scagaimid an brat agus lig dúinn an folctha é. Is leor 2 nó 3 lítear brat a dhéanamh ar folctha. Déanaimid an nós imeachta seo sa tráthnóna roimh chodladh.
Folctha Iodine-bróimín
Le cabhair an folctha seo, déanfaidh tú teannas muscle, tuirse a bhaint as, cuir réidh le tinneas bogaigh.
Ceannaimid 250 gram de bróimíd photaisiam sa chógaslann agus 100 gram de iaidíde sóidiam agus iad a dhíscaoileadh i lítear uisce. Déanfar 100 ml den díriú foghlamtha a dhoirteadh i dtimpeallacht te le teocht an uisce 35 nó 36 céim, agus 2 kg salainn roimhe sin intuaslagtha ann. Is é 10 nó 12 nóiméad an t-am a thógtar an folctha seo. Déantar an tiúchan atá fágtha a stóráil in áit dhorcha, gan níos mó ná 2 bhliain agus é a úsáid de réir mar is gá.
Anois d'fhoghlaim tú cén cineál folcadáin luibhe is féidir leat a úsáid. Is féidir le folctha áirithe tuirse a bhaint, a leigheas néaróga, fáil réidh le insomnia.