Nuair a dhúisíonn tú ar maidin, aoibh gháire. Ag an am céanna, a rá go dtarlóidh rud éigin iontach inniu. Ansin téigh go dtí an scáthán agus aoibh gháire arís, fiú má tá an léiriú sa scáthán in aghaidh caighdeán na háilleachta, deir tú gurb é an ceann is áille tú. Tá sé níos éasca a bheith brónach agus tromaithe ná áthas a fháil. Ach ligfidh an rogha i bhfabhar áthas duit a rá go raibh cónaí ar gach nóiméad san am atá caite. Smile ag do machnamh. Comhghairdeas leat féin leis an lá nua agus inis duit féin go gcaithfidh tú é le brabús.
Seachain na daoine míshásta a chailltear i gcónaí i gcomparáid mhór. I bhfad ó dhroch-thionchar na n-ábhar seo.
Foghlaim a fheiceáil timpeall ort comhionannas agus áilleacht. Ná scoirfidh tú ag admire agus a bheith ionadh.
Comhroinn do chuid giúmar maith le daoine eile, spraoi le do leanaí, cruinnithe a eagrú le do chairde, aire a thabhairt do dhaoine scothaosta, iontas taitneamhach a dhéanamh do do ghaolta agus do chairde. I ngach áit agus i gcónaí a chruthú atmaisféar cairdiúil agus cineáltas.
Déan cinnte nach ndéanann tú duine ar bith a chionta. A chumas an tacaíocht a ghéilleadh le greannóirí nua-aimseartha agus clasaiceach eile a léamh. Féach maith scannáin agus cumaisc.
Bain triail as maireachtáil inniu, taitneamh a bhaint as gach nóiméad, agus fadhbanna den sórt sin domhanda, nuair a bheidh deireadh an domhain, cibé acu beidh réamhshocrú eile ann, cibé acu go mbeidh go leor uisce úr ar an Domhan ar feadh i bhfad, é a fhágáil do dhaoine eile.
An gnáthamh agus gnáthamh laethúil a ghlanadh trí imeachtaí suimiúla a chuairt, caitheamh aimsire, turasanna, turais iontacha.
Yoga Cleachtais. Ansin, ó na chéad ranganna, bhraitheann tú cé chomh síochánta a bhraitheann tú féin, cé mhéad is fearr atá ar fud an domhain.
I gciorcad deacair, déan iarracht a chur i gcuimhne duit féin go bhfuil an dúlagar ina pheaca mór, agus is cuma cad a tharlaíonn go bhfuil sé ar fad níos fearr.
Cuardaigh sonas i ngach lá, ná mhoill don todhchaí. Tá saol duine sa lá atá inniu ann, toisc go bhfuil an t-am atá caite caite cheana féin, agus nach bhfuil teacht amach anseo. Ag gach nóiméad den saol, braitheann tú féin ann. Nuair a ólann tú cupán caife, stop do chuid smaointe agus mothú síocháin agus ciúin taobh istigh, taitneamh a bhaint as boladh te, fiú má tá torann timpeall. Agus ansin as an tost istigh cuirfear spraoi ar áthas agus ar sonas. Fiú má fhaigheann daoine tú crazy, aoibh gháire i measc na slua gruama. De réir seo léiríonn tú do phearsantacht.
Más mian leat dul i ngleic le dea-ghiúmar, cuir i gcuimhne duit féin arís sa tráthnóna. Faigh an giúmar ar an mbealach ceart, mar chlog aláraim. Bain triail as é arís agus arís eile, mar sin déantar an nós a fhorbairt. Cad is féidir a bheith níos fearr ná an nós dea-ghiúmar?