An comhlacht
Tosaíonn craiceann an chomhlachta a craiceann agus éiríonn sé níos déine ó theagmháil leanúnach le héadaí agus le taise íseal. Fiú má theastaíonn uait leath uair a chloig a shocrú i dtimpealláin tar éis filleadh ar an tsráid, cuimhnigh nach gcaithfeá drochúsáid a dhéanamh ag dul folcadáin agus uisce te, go háirithe má tá craiceann tirim agat. Tá folcadh te díobhálach do scaipeadh fola, agus má tá tú san uisce ar feadh i bhfad, bogann an craiceann agus éiríonn sé tirim. Is fearr is cúig déag nóiméad an folctha is fearr, ach is gnáthamh riachtanach cúram comhlacht an gheimhridh an folcadh le sleachta olaí aramatacha. Mar shampla, tá éifeacht súlmhar agus cothaitheach ag snámha meala. Mar sin beidh ort gloine meala, lítear amháin bainne te agus aon spúnóg bhoird ar aon ola aramatach. Is gá an méid seo a mheascadh agus do dhoirteadh le haghaidh snámha a dhoirteadh.
Sula cithfholcadh, sceith craiceann na n-uillinn agus na glúine le sleamhnán líomóide nó sliotán de phrátaí amh. Chomh maith leis sin, an craiceann a dhéanamh ar na héilinneacha agus na glúine níos boige, beidh prátaí amhráite nó bruite ag teastáil uait i dteannta le mil. Dhá uair sa tseachtain, bain úsáid as uachtar exfoliating gur féidir leat féin a ullmhú. Chun seo a dhéanamh, beidh leath ghloine de ghaineamh fíneáil nite agus ola olóige ag teastáil uait. Measc ionas go bhfaightear gruel tiubh. Chomh maith leis sin is meascán de shalann éadomhain é glanadh maith le huachtar géar agus mil le forais caife codlata.
D'fhonn an craiceann a mhaolú agus a dhísciú go beagán, beidh masc speisialta ann. Beidh spúnóg bhoird amháin de shú líomóide agus aon spúnóg amháin de ola glasraí ann. Measc gach rud agus iarratas a dhéanamh ar feadh cúig nóiméad déag. Tar éis cith a ghlacadh, ní mór duit masc cothaitheach a chur ar do chraiceann. Chun é a dhéanamh ní mór duit tríú cuid de ghloine uachtar géar agus trí spúnóg bhoird de stáirse a mheascadh. Déantar é a chur i bhfeidhm ar feadh fiche nóiméad, agus ansin nite.
I gcás roinnt daoine, ach amháin le haghaidh iompraíocht fhisiceach beag, spreagadh agus aimsir te, bosaí láimhe, muineál, cófra, aghaidh agus réimse an allais axillae. Nuair a chabhraíonn sweating na lámha insileadh de choirt "saileach bán". Doirt dhá spúnóg de phúdar coirt le ceithre cupán d'uisce fiuchta. Tar éis sin, lig sé brew ar feadh cúig nó fiche nóiméad déag, brú agus fionnuar, agus ansin folctha te a dhéanamh. Is maith freisin decoction de sicín darach a úsáid. Doirt caoga gram coirt do lítear uisce amháin, ansin boil ar feadh tríocha nóiméad. Tar éis sin, cuir uisce le go dtiocfaidh an brat as an dath le beoir dorcha. An bhfuil an folctha ar feadh deich nó cúig nóiméad déag. Níor chóir go leor de chúram na n-oidis tíre, ba chóir duit an craiceann a chur ar an gcaoi is go mbraitheann tú compordach, agus gur chóir go mbeadh sé ar leith ag roghnú seo.
I leigheas tíre, déantar cur síos ar bhealach eile chun fáil réidh le sweating. Ba chóir spúnóg amháin de phort Naomh Eoin agus cúlbhún amháin de choirt darach a dhoirteadh ina dhá ghloine uisce fiuchphointe, agus ansin boiled ar feadh deich nóiméad. Ansin caithfidh tú brú agus cuir dhá nó trí spúnóg de fhínéagar. Coinnigh do lámha sa bhrat ar feadh deich nóiméad. Tar éis an folctha, snámh do lámha go maith agus púdar do phalms le meascán de talc agus aigéad bhórach, a thógtar i gcodanna comhionann.
Tá bróidí ann freisin le húsáid inmheánach. Is é an chéad cheann díobh maisiú duilleoga agus bláth sútha talún fiáin. Beidh gá le ceann amháin spúnóg bhoird de sútha talún foraoise tirim, agus is gá duit dhá chupán uisce fiuchta a dhoirteadh. Fág ar feadh dhá uair an chloig, agus ansin brú. Glac leath gloine dhá uair sa lá ar feadh míosa.
Is é an dara ceann díobh seo a decoction of leaves tirim saighe. Tógfaidh sé dhá spúnóg de dhuilleoga saill, seasann sé gach rud i dhá ghloine uisce fiuchphointe. Glac leath gloine de insileadh te trí huaire sa lá. I rith an tsamhraidh, is féidir sú sage tirim a chur in ionad a sú, rud a thógtar aon spúnóg bhoird dhá uair sa lá.
Lámha
Sa gheimhreadh, ná déan dearmad lámhainní a chaitheamh ar shlí eile is féidir leat frostbite micrea a fháil ar chraiceann na lámha. Tosaíonn an craiceann dearg agus tosaíonn sé ag craiceann amach, agus feictear micreaicí a thugann a lán de na tuiscintí mí-áitneamhacha. D'fhonn craiceann do lámha chun socair a shocrú, ní mór duit buíocán amh amháin, aon spúnóg bhoird de mheala agus spúnóg de mhin choirce. Measc gach rud agus cuir an masc i bhfeidhm ar feadh tríocha nóiméad. Sula dtéann tú ag dul a chodladh, ba chóir do lámha a bheith lubricated le ola glasraí te agus an chuid is fearr ar fad a chur ar lámhainní cadáis.
Gruaige
Más rud é, i dtús na gcéad fuar, déanfaimid iarracht an comhlacht a choinneáil agus na lámha a dhéanamh te, is gnách go dtógfaimid an ceanncheann amach as an closet, ach amháin nuair a bhíonn an t-sioc mór ag tosú. Ach ón teocht fuar, fulaingíonn soithí an scalp. Scoirfidh na cothaithigh an ghruaig a shreabhadh, de réir mar a imíonn scaipeadh fola síos. A bhuíochas leis an aer tirim frosty, bíonn an gruaig righin, agus na leideanna tús a roinnt. Sa gheimhreadh, caithfear gruaige a chothú le maisc speisialta. Is féidir leat iad féin a ullmhú. Le haghaidh bog agus síoda do chuid gruaige, doirt spúnóg bhoird de mustaird le huisce fiuchta. Cuir na fréamhacha ar feadh cúig nóiméad déag. Ba chóir go mbeadh arán Rye sáithithe in uisce fiuchta. Ansin brú agus nigh do chuid gruaige le seampú. Chun masc a neartú, ní mór duit uibhe bhuille, teaspoon mil agus dhá spúnóg d'aon ola glasraí. Measc gach rud, cuir isteach ar ghruaig, agus ansin éadrom tirim le triomadóir gruaige. Ansin sruthlaigh le seampú. San oirthear, chun an ghruaigín a dhéanamh, déantar maisc ó aon táirgí bainne géar. Tá an éifeacht acu go hiontach, ach ní mór an masc a níochán go cúramach, ionas nach mbeidh boladh ar bith fágtha.
Díolúine
Sa gheimhreadh, tá an díolúine go háirithe lag, Chun é a fheabhsú, is féidir leat oidis tíre a úsáid, lena n-áirítear insiltí agus luibheanna agus caora leigheasacha luibhe. Mar shampla: bóicín, ardaigh madra, sceach gheal, gabharáin, srl. Tá oideas ann freisin don "eiseiréir ar feadh an tsaoil". An elixir seo cleanses soithí fola, neartaíonn córas imdhíonachta an chomhlachta agus tá éifeacht athnuachana aige. Maidir leis, beidh ort dhá ghloine de ghráin ghrúithithe cruithneachta a fháil, trí bheets amh, dhá spúnóg bhoird de chelandine luibh thirim, leath gloine siúcra agus trí chromáin de arán seagal. Glac jar trí-lítear agus cuir an celandine, agus ansin cuir na beets agus na gráin cruithneachta, an cnoc ar bharr an chrainn agus cuir crúbaí aráin an seagal. Doirt uisce, ná déan dearmad seomra áirithe a fhágáil le haghaidh coipeadh. Ba chóir muineál an jar a cheangal i ngua, ansin cuir an próca in áit dhorcha. Feicfidh boilgeoga seachtain ina dhiaidh sin ar dhromchla an deoch - dá bhrí sin, is féidir leat an elixir a ól. Ól sé trí huaire sa lá roimh bhéilí.