Is éard atá ag teastáil uait seo ná comhábhair chun folcadáin agus maisc a dhéanamh, lampa aramatacha le olaí scíth a ligean, ceol ciúin agus am.
Cúram gruaige, comhlacht, aghaidh Ní féidir leat fíor-áthas a fháil ach ó oidis "blasta" den sórt sin, ach is féidir leat na chéad torthaí a fheiceáil. Chun an spáis, cuimsíonn cúram craiceann facial tonna, glanadh agus maolú ar an gcraiceann. Is féidir leat tonics, uachtair agus masc uilíoch agus simplí a ullmhú duit féin.
Glanadh Meala
½ cupán glycerin, 1 tablespoon de gallúnach leachtach, ¼ cupán mil.
Measc na comhábhair go léir agus doirt a chur isteach i gcoimeádán ón gallúnach leachtach. Cuirfimid gluaiseachtaí massaging craiceann glan ar aghaidh. Nigh amach le huisce te. Cuidíonn an t-oideas éifeachtach agus simplí seo an craiceann a mhaolú agus a ghlanadh agus é a chosaint ó tharla.
Tonic líomóide athnuachana
1 spúnóg uisce fuar, 1 aol nó líomóide.
Measc an sú aol nó líomóid le huisce. Cuirfimid diosca wadded in éineacht agus glanfaimid an aghaidh glan. Tar éis an nós imeachta, cuirfimid uachtar moisturizing ar an gcraiceann. Dúnann an tonic seo na pores agus athraíonn an duine.
Masc seacláide
Tóg 3 spúnóg de mhin choirce, ¼ cupán mil, 2 spúnóg de cháis teachín brúite, 3 spúnóg bhoird uachtar sailleacha, 1/3 cupán púdar cócó.
Measc na comhábhair uile, agus cuir an masc seo go cothrom ar d'aghaidh ar feadh 10 nóiméad. Nigh amach le huisce te. Déanann an masc bogadh breá agus moisturizes an craiceann.
Masc "Glanadh Álainn"
2 spúnóg bhoird de chré glas nó bán, uisce earrach beag, 3 duilleoga mint, 5 ml de ghlas solais, 1 mn-choirce bónna.
Créann an cré i méid beag uisce earraigh. Cuirfimid duilleoga mint, oatmeal, mil. Cuirfear an masc i bhfeidhm ar chraiceann an duine ar feadh 15 nó 20 nóiméad. Nigh amach le huisce te.
Uachtar le vitimín E
3 cáipéisí de vitimín E, ½ spleacán sú líomóide, ½ spúnóg de mil, 2 spúnóg de iógart.
Meascar sú líomóid, iógart, mil. Oscail na capsúil leis an vitimín agus cuir a n-ábhar leis an meascán mar thoradh air. Cuirtear an uachtar i bhfeidhm ar an gcraiceann le gluaiseachtaí massaging, tar éis 15 nóiméad, bain úsáid as na h-iarsmaí ar an uachtar le naipcín nó eochaircheap cadáis. Is féidir uachtar réidh a stóráil sa chuisneoir ar feadh níos mó ná 3 nó 4 lá.
Don chorp
Is í íonú an nós imeachta is taitneamhaí don chomhlacht. Dá bhrí sin, cuirimid 2 scrubs ar fáil duit.
Is féidir le huachtar ginger agus masc torthaí cothabháil agus ton an craiceann, agus an lionsa súdaireachta scáth álainn a thabhairt don chraiceann.
Scrobarnach Caife
Ola beag le haghaidh massage, ½ cupán salann mara nó siúcra neamhchríochnaithe, 2 cupán caife talún.
Measc na comhábhair go léir agus cuir cithfholcadh te chun na pores a oscailt agus an craiceann a ghlanadh. Cuirfimid scrobarnach isteach sa chomhlacht le gluaiseachtaí bog ciorclach. Nigh amach le huisce te, cuir lóis nó lóis comhlacht i bhfeidhm ar an gcraiceann.
Scrobarnach Grapefruit
200 gram d'ola gallchnó na hAstráile, ½ cupán salann Mharbh Dead, ½ salann mianraí cupáin.
Titeann 20 ola riachtanach de Ylang-ylang, 20 titeann de ola riachtanach líomóide, 40 titeann ola riachtanach de grapefruit bándearg.
Measc na holaí aramatacha in ola gallchnó na hAstráile. Cuir salann agus measc maith. Ag baint úsáide as spúinse nó spúinse boga, cuir an meascán ar chraiceann an chomhlachta. Suathaireacht bog massage an craiceann, ansin cithfholcadh.
Masc comhlacht le algaí
Biteann 5 mais riachtanach uaisleáin, titeann 5 ola riachtanach líomóide, uisce earrach, 200 gram de phúdar algaí tirim, 1 zheltok.
Iolk vzobem beag agus measctha le blátholaí. I gcupán ar leithligh, meascann muid algaí le méid beag uisce earrach, go dtí go bhfaighidh muid mais aonchineálach. I mais cré, cuir buíocán le olaí. Cuirfimid an masc ar an gcorp agus fágfaimid é ar feadh leath uair an chloig, ansin é a nigh le huisce te.
Uachtar Sinséir
½ cupán púdar cócó. 2 spúnóg de ola vitimín E, 2 spúnóg de ola aibreog cloiche, 2 ola siosame spúnóg, 2 phíosa fréimhe ginger.
Déantar fréamh an ginger a chopped ar ghráire fíneáil agus brúigh an sú. Measc na comhábhair go léir leis an sú ginger i sospan beag agus cuir é ar an tine.
Teas go dtí go dtoscaíonn púdar cócó. Doirtfaimid isteach i mias eile agus cuirfimid é in áit fionnuar. Cuirtear an uachtar i bhfeidhm ar an gcraiceann gach uair tar éis folctha nó cithfholcadh a dhéanamh.
Lóis féin-súdaireachta
2 spleacán geilitín, 2 nó 3 cairéad mór, ¼ spúnóg púdar tiúsóin, 1 cupán bainne cnó cócó.
Meascar muid púdar turmeric agus ola cnó cócó, cuirimid ar an gcraiceann. Fág ar an gcraiceann ar feadh 5 nóiméad, ansin bain an uachtar le tuáille taise. Cairéid a brúite le stát na bprátaí maisithe, cuir geilitín, a mheascadh agus cuir isteach iad ar an gcraiceann. Tar éis cúpla nóiméad, nigh sé le huisce te.
Do chosa agus do lámha
Bíonn cúram speisialta ag teastáil ó chosa agus ar airm i gcónaí. Le cabhair ó nósanna imeachta Spa, is féidir leat cothú agus glanadh craiceann a dhéanamh, chomh maith le deargadh, atóg, tuirse a bhaint.
Scrobarnach ar Chnócóis ar Láimh
Sú 1 líomóide, ½ cupán siúcra, ½ cupán ola cnó cócó, lámhainní cadáis.
Measc na comhábhair uile, cuir an meascán ar do lámha agus fág ar feadh 1 nóiméad. Ansin massaging gluaiseachtaí na trí scrobarnach i do lámha. Bain an chuid eile den mheascán le naipcín. Déantar an nós imeachta roimh am codlata. Ar an oíche cuirimid lámhainní cadáis ar do lámha.
Oiriúntóir soothing do chosa agus do lámha
Titeann 8 ola lavender, 2 cupán d'uisce mianraí gan ghás, ½ cupán de chraiceann tirim, ½ cupán bláthanna lavender triomaithe.
I sáspan measann muid sage, bláthanna lavender agus uisce. Tabhair é le boil agus lig dó suanbhruith ar feadh 20 nóiméad. Strain, cuir an méid leachtach roimhe seo ar an leacht le huisce le dhá ghloine. Cuir an ola lavender leis.
Molann muid an tuáille sa lóis seo agus cuirimid na cosa agus na lámha ar ais. Fág ar feadh cúpla nóiméad. Bainfeann sé go dearfach deargadh craicinn agus at.
Uachtar oíche níocháin do chosa agus do lámha
3 spúnóg bhoird de mheala, 4 spúnóg bhoird d'im cócó, ½ cupán de mhin choirce, ½ cupán almonds, stocaí agus lámhainní cadáis.
Brúitear Almond i meascán. Déileálann muid mil, im cócó, min-choirce, almóinní. Cuirfimid an uachtar ar ár gcosa agus ar ár lámha. Cuir ar lámhainní agus stocaí cadáis agus fág don oíche.
An t-oideas le haghaidh tuirse coise
1 bhoird bhoird pónairí fánaile talún, 1 caife talún spúnóg bhoird, 500 ml caife leáite ag teocht an tseomra, uachtar tiubh, ¼ ola olóige cupán.
Measc an caife ola, salainn, vanilla agus talún. Déantar an caife brewed a dhoirteadh isteach i gcupán éadomhain agus cuirfear an chos ann 10 nóiméad. Gluaiseachtaí massaging na lámha, cuirimid scrobarnach caife-salainn ar na cosa troigh. Nigh amach le huisce te, tirim tirim, cuir uachtar moisturizing isteach.
Chun gruaig
Déan athchóiriú ar struchtúr na gruaige, chun iad a thabhairt, cabhróidh siad le béilí, lóiseanna.
Balm Cucumber.
¼ an cúcamar glanta, 4 spúnóg bhoird d'ola olóige, 1 uibhe.
Measctar na comhábhair go léir i meascán go dtí go bhfaigheann mais aonchineálach. Cuirtear an meascán mar thoradh air sin ar an ghruaig agus fágtar sé ar feadh 10 nóiméad. Nigh amach le huisce te, déan an nós imeachta arís gach mí. Cosnaíonn lotion cucumber do chuid gruaige ó éifeachtaí díobhálacha uisce clóirínithe.
Lóis beoir do ghruaig shine
Titeann 7 n-ola líomóide, 2 spúnóg de fhínéagar leann úll, 50 ml d'uisce driogtha.
5 titeann ola riachtanach de calendula, titeann 5 ola riachtanach de Rosemary, 50 ml beoir.
Measctar na comhábhair go léir agus bíonn an lóis mar thoradh air sin fliuch le gruaig. Ní nighimid as uisce.
Díriú ciotrais a athchóiriú
¼ cupán sú grapefruit úr, ¼ cupán uisce mianraí carbónáitithe, ¼ cupán sú líomóide úr, ¼ cupán sú oráiste úr, cúpla braon de ola riachtanach saighe.
Measc an t-uisce mianraí, súnna, cuir an ola riachtanach leis. Cuirimid an lóis ar ghruaig fliuch, an meascán a dháileadh le cíor. Fág ar feadh 2 nó 4 nóiméad, ansin nigh an ghruaig. Athuairimid an nós imeachta arís uair amháin i 2 sheachtain.
Láimhseálann Silky
Leis an t-oideas seo, is féidir leat do lámha a dhúscailt, go háirithe mura bhfuil tú ag tabhairt aire dóibh ar feadh i bhfad. Cuireann siúcra míchothromacht agus garbhús an chraiceann, déanfaidh ola cnó cócó iad a ghlanadh, agus cuirfidh sú líomóide an solas craiceann, beidh na spotaí lí ar na lámha.
½ cupán siúcra, sú 1 líomóid, ½ cupán ola cnó cócó, lámhainní cadáis.
Measc na comhábhair go léir. Measc an meascán isteach sa chraiceann agus é seo a dhéanamh ar feadh 1 nóiméad, mar nuair a níocháin lámh le gallúnach. Bainimid úsáid as tuáille páipéir chun forais siúcra ón gcraiceann a bhaint as. Cuirimid lámhainní cadáis ar ár lámha agus ní chuirimid iad as an oíche ar fad. Ar maidin, tá an ola sásta go hiomlán, agus tá na láimhseálacha níos gile agus beidh siad réidh i ngach ceann dá ghlóir.
Citris le haghaidh gruaige ró-thriomú
A bhuíochas leis an oideas citris seo, gheobhaidh do chuid gruaige radáiste agus fuinneamh a ghlanadh, clóirín, taiscí salann agus salachar.
¼ cupán sóid, titim ola riachtanach sage, ¼ cupán sú líomóide úr, ¼ cupán sú grapefruit úr, ¼ cupán sú oráiste úr.
Measc na súnna agus soda go léir i botella spraeála. Má chuireann do chuid gruaige, faoi bhun na ngualainn, 1/8 cupán de na comhábhair go léir. Cuir titim ola saill leis. Mo chuid gruaige a mhaolú, ansin spraeála. Let's comb the hair. Déan an meascán a dháileadh ar feadh an fad ar fad. Coinnigh an meascán ar feadh 2 nó 4 nóiméad, ansin bain úsáid as an gnáth-oiriúntóir agus seampú. Úsáidimid sprae citris le haghaidh gruaige uair amháin gach 2 sheachtain.
Meáin do chosa tuirseach
Laghdaíonn caiféin i gcaife le hin agus deargadh na gcosa, is é an chuid eile de chomhábhair an leigheas seo ná an craiceann.
Uachtar coipthe, 1 cupán caife ag teocht an tseomra, ¼ cupán ola olóige, 1 spúnóg bhoird d'fhuaileán talún, 1 spúnóg bhoird de pónairí caife talún, ¼ cupán salann mara.
Measc i mbabhla mór ola, fionilla, caife, salainn. Déanfaimid caife réidh i mbabhla agus cuirimid an uachtar bhuailte. Cuir do chosa i mbabhla ar feadh 10 nóiméad. Ansin, téigh an meascán go réidh isteach sna cosa, ag tabhairt aird ar leith ar an gcraiceann agus ar na n-calluses. Nigh an meascán le huisce te, tirim na cosa le tuáille agus bain úsáid as moisturizer do na cosa.
Cleanser
Is uirlis iontach dóibh siúd nach fanacht sa bhaile, soiléirigh sé seo an craiceann i ndiaidh na sráide. Déanann an iogart san oideas seo an craiceann a shábháil agus a bhogann, agus moisturizes mil agus glanann sé.
1 cupán iógart plain, 2, 5 spúnóg mála, 1 sios líomóiste (le haghaidh craicinn olacha), olann chadáis, uisce te.
Measc mil agus iógart, agus (má tá craiceann feola agat cuir sú líomóide). Chun an ailléirge seo a sheiceáil, déan méid beag taobh thiar den chluas agus fan 1 uair an chloig. Mura bhfuil aon greann ann, is féidir uirlis den sórt sin a úsáid. Le cabhair ó stuáilte cadáis, nó le sciatháin mhéara, cuirfimid i bhfeidhm go mór ar mhuineál agus d'aghaidh glan. Fág é ar feadh 5 nóiméad. Bhuel, sruthlaigh do mhuineál agus d'aghaidh le huisce te, ansin tirim do aghaidh le tuáille agus cuir an taiseach is gnách ar fáil. Athuairimid an nós imeachta arís 1 nó 2 uair sa tseachtain.
Scrubadh an Chomhlachta
Na cealla níos mó marbh ar do chorp, tá an craiceann cuma agus pail. D'fhonn fás na gcealla nua a bhaint d'aois d'aois agus a neartú, ní mór duit a dhéanamh go minic le craiceann an chomhlachta, ní mór duit scrobarnach speisialta a dhéanamh. Déantar an nós imeachta seo uair sa tseachtain. Fuaraíonn cucumber go maith, tá bláthanna agus salann exfoliated go maith. Tá an t-oideas seo úsáideach dóibh siúd a úsáideann spraeanna agus grianscéithe, agus gheobhaidh tú ton réidh álainn.
½ cupán salainn farraige, 1 cupán bláthach, 1 cucumber beag, craiceann agus grá.
Measc i bláthach agus cucumber meán babhla. Cuir salann agus meascán go dtí go bhfuil sé tiubh. Fanfaimid ar feadh 5 nóiméad i cithfholcadh te, lig na poilí ar an gcorp a oscailt agus a théamh go maith. Cuirfimid scrobarnach i bhfeidhm, ag tabhairt aird ar na glúine agus ar na elbows. Ansin déanfaimid é a nigh as.
Anois tá a fhios againn cad is gá duit nósanna imeachta spa a dhéanamh ag oidis sa bhaile. Le cabhair ó na h-oidis seo is féidir leat a ghlanadh, do chraiceann a athnuachan agus beidh áthas ort ach leis na cóireálacha baile seo.