Mura n-úsáideann tú bra speisialta le linn do chíche a bheathú le cíche a thacaíonn leis an gcíche go hiomlán bainne, is féidir go mbeidh sé ag crochadh agus ansin ní bheidh tú in ann cruth an chíche a chur ar ais gan cabhair ó mháinlia plaisteach tar éis an bhreith. Ní chaillim an nóiméad tábhachtach seo nuair a fhágann tú an t-ospidéal máithreachais agus tosóidh tú ag tabhairt aire don leanbh. Caith bra i gcónaí.
Tarlaíonn sé gur féidir cruth an chíche a bhreithniú i ndiaidh luí an linbh, ach laghdaíonn a mhéid agus go dtiocfaidh sé níos lú ná mar a thugann sé bás. Bhreathnaigh mé seo ó mo chairde, as a laghdaigh mé le méid amháin nó dhá mhéid. Mar sin féin, cé nach féidir cúrsa den sórt sin a aisiompú ar an mbealach nádúrtha, is féidir leat cruth maith an chíche a athbhunú tar éis luí leanúnacha trí chleachtaí a chabhraíonn go foirfe chun é a dhéanamh sláintiúil agus caol.
Thíos, tabharfaidh mé na leideanna luachmhara duit do mháthair ar bith faoi conas an cruth cíche a fháil ar ais tar éis breith a thabhairt.
B'fhéidir gurb é an bealach is éifeachtaí chun cruth an chíche a aisghabháil tar éis an tseachadadh a bheith ina massage le huachtar níocháin. Is é an príomh-fheidhmiú ná massage cíche ag éisteacht le do lámh. Aifreann níor chóir go mbeadh an nipple, ach ón nipple. Agus ní gá teagmháil a dhéanamh le nipple an chíche. Ansin déan bíseach éadrom a mheilt craiceann an chíche. Déan na gníomhartha seo arís 3 go 4 huaire in aghaidh an massage chíche.
Mar shampla, tugann mé roinnt gluaiseachtaí níos mó don massage chun cruth an chíche a thabhairt ar ais tar éis seachadadh.
Is féidir é a bheith ag bíseach ag cuimilt roinnt mhéara ón nipple, ag tarraingt na ghathanna ón nipple gan brú láidir ar an gciste, líníochtaí ciorcail a mhéadú ón nipple.
Anois, déanaimid labhairt leat faoi na huachtair a úsáidtear chun cruth an chíche a athbhunú tar éis seachadadh.
Ní mór cothaithigh agus maisiú a dhéanamh ar an gcíche freisin, díreach mar ár n-aghaidh. Is féidir leat taitneamh a bhaint as an gcúnamh a bhaineann le huachtair a dhaingniú do chraiceann an chiste, atá ollmhór i siopaí. Is féidir leat uachtair a úsáid freisin a bhféadfadh forlíontaí cíche a mhéadú. Chun a bheith macánta, measann mé féin an dara ceann a bheith conspóideach agus a cheangal ar fíorú na beatha.
Is féidir leat masc a úsáid freisin chun cruth an chíche a thabhairt ar ais tar éis é a sheachadadh i riocht tarraingteach, beagnach an réamhbhreithe sin. Mar sin, tá go leor masc deartha go speisialta don chíche agus tá éifeacht ardú acu. Is féidir leat iad a úsáid 2-3 uair sa tseachtain, chun an éifeacht cheart.
Cad é an úsáid a bhaineann le fo-éadaí chun cruth an chíche a thabhairt ar ais tar éis seachadadh?
Ar an gcéad dul síos, roghnaigh bra maith a bheidh compordach agus álainn. Creidim, i gcóirséid den sórt sin go mbainfidh tú cuma tarraingteach, agus go mbraitheann tú go hiontach. Ná brón an t-airgead ar an bra costasach agus is áisiúla, a oireann duit.
Is é seo, b'fhéidir, an rud is mó a theastaigh uaim a insint duit sa nóta gearr seo faoi conas cruth an chíche a athbhunú tar éis seachadta. Cuimhnigh, níl sé i ndáiríre cad é do chruth cófra tar éis breith a thabhairt, is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil kid sláintiúil agat, a chothaíonn do bhainne, ina bhfuil a lán cothaithigh ag teastáil ón leanbh. Tabhair aire duit féin agus dul isteach i gcomhair spóirt, agus ansin déanfaidh do chruth ar an gcíche tar éis breith a thabhairt go gcuirfí breac-chuntas feiliúnach ar fhir. Ní hé an rud is tábhachtaí i mná ná cruth an chíche agus ní hamhéid í. Tá fáilte roimh go leor mná agus, le méideanna beaga, úsáideann siad a gcuid bronntanais nádúrtha go sciliúil, is é sin, go dtéann siad i ngrá agus go bhfeictear fir a bhfuil meabhair orthu. Mar sin, cinneadh duit féin cé acu is gá duit cruth an chíche a fháil ar ais tar éis an linbh sa chéad stát nó b'fhéidir go bhfaighidh tú é mura bhfuil an cleas seo ag teastáil ó na fir.