- plúr almond - 1 1/4 Cups
- Poppy - 1 st. spúnógach
- ola olóige - 1 st. spúnógach
- salann - 1/4 spúnóg
- uibhe bán - 1 píosa
- Le haghaidh anlann: cáis teachín - 3/4 Gloine (saille íseal)
- mil - 1/4 cupán
Ullmhaigh crackers. Preheat an oigheann go 170 céim. Plúr a mheascadh, síolta poipín, im, salann agus bíomaí ubh éadrom. Cuir an taos ar bhileog bácála. Rollaigh an taos isteach i dronuilleog 20X30 cm. Ag baint úsáide as scian, gearrtha dronuilleog isteach i 12 craiceann 5X10 cm. Cuir na scáinteí san oigheann agus bácáil tú go dtí go donn órga, ó 12 go 14 nóiméad. Ceadaigh fionnuar. Ullmhaigh an anlann. Buille: cáis teachín i bpróiseálaí bia sula ndéanann tú mais aonchineálach. Scaip 1 spúnóg bhoird ar gach scáinteoir, doirt gach 1 spúnóg de mheala agus a sheirbheáil.
Freastal: 6