- Squash - 2 phíosa
- Beacáin - 250 gram
- Oinniúin - 1 Píosa
- Trátaí - 3 Píosa
- Ola olóige, salann, piobar - - Chun blas a chur air
- Cáis - 100 gram
Glacaimid zucchini. Bhuel, is mian leo iad a bhaint as craiceann agus gearrann muid as dhá pháirtí. Glac Zucchini an uafásach agus bainfidh sé na hionaid ar fad. Tarlaíonn sé go bhfuil na báid seo. Tá beacáin maith nite (is féidir beacáin a bheith ann) agus gearrtha mar is mian leat. Giorraigh na oinniúin go mín. Chomh maith leis sin, déan an trátaí a bhriseadh go mín. D'fhonn an líonadh a ullmhú, caithfidh tú oinniún a chur ar phain friochta téite, é a fhíorú go trédhearcacht, cuir beacáin ansin, cuir Fry, ansin cuir amach beagán agus cuir trátaí sa deireadh agus cuir beagán amach freisin. Ní hamháin go n-éireoidh tú le fries. Ansin, cócaigh an líonadh ar bhothaí courgettes. Agus seolfaimid an siorra glasraí chuig an oigheann réamhtheáite go 200 céim ar feadh 20 nóiméad. Idir an dá linn, gearrtar an cáis i plátaí. Tar éis 20 nóiméad clúdaímid na courgettes le cáis agus é a sheoladh ar ais go dtí an oigheann ar feadh 10-25 nóiméad eile. Arna dhéanamh!
Freastal: 8-10