Is iad mná na veins varicose is coitianta. Ar na cúiseanna a bhaineann le forbairt tá laige ó bhroinn an bhalla venous, neamhghnáchasacht soithíoch, teip na comhla, agus athruithe ar elasticity na ciseal matáin. Go bunúsach, feiceann veins varicose i ndaoine a bhfuil a ngairmeacha bainteach le saothar trom fisiceach. Chomh maith leis sin, is féidir leis an ngalar fanacht le daoine a bhfuil baint acu le gníomhaíochtaí a bheith ag fanacht ar a chosa - gruagairí, díoltóirí, freastalaí, máinlia ...
Le veins varicose, tá sé an-tábhachtach a ithe i gceart, ionas nach gcuirfidh sé go mór le forbairt an ghalair níos mó. Níl sé iomarcach a thabhairt faoi deara go bhforbróidh varicosis i ndaoine a bhfuil níos mó meáchain acu. Tá sé tábhachtach meáchan a laghdú, dá bhrí sin, agus cothú cuí. Dá bhrí sin, beidh cothú a thaispeántar le meáchain caillteanas úsáideach don troid i gcoinne veins varicose. Chun fáil réidh le léiriú an ghalair seo cabhróidh na moltaí seo a leanas:
- Eat arís agus arís eile sa lá le torthaí;
- Cuir deireadh leis an siúcra agus milseogra ina bhfuil sé i láthair;
- Cuir as an aiste bia tae agus caife láidir;
- Teorainn a chur le húsáid na seasonings nuair a bhíonn béilí á n-ullmhú;
- Bruscar ó dheochanna alcólacha;
- Méadú ar do thomhaltas aiste bia ar bhianna atá faoi réir vitimíní C agus E.
Ciallaíonn cothú ceart le varicós, ní hamháin laghdú ar thomhaltas grúpaí áirithe bianna, ach freisin athsholáthar an chomhlachta le go leor cothaithigh. Smaoinigh ar na príomhghrúpaí substaintí a chabhraíonn leis na soithí a neartú, cosc a chur le clóidí fola a bhunú, agus na próisis a ghnáthú ag leibhéal micrea-cerebrovascular.
Rutin - cabhraíonn sé le elasticity na bhfolaithe fola a athbhunú, laghdaíonn sé leochaileacht agus tréscaoilteacht na ribeadáin. I gcomhdhéanamh do chothaithe chuí, is féidir le rutin a fháil trí thorthaí an madra a d'ardaigh, caoraí curaí dubh, fuinseog sléibhe, citris, agus tae glas freisin.
Is é ullmhúchán exusan atá comhdhéanta de sliocht de shíolta capbhaín capaill agus hidreaclóiríd thiamine. Tá sé le fáil i ngránaigh, pónairí, feoil, agus giosta brewer. Méadóidh cothú cuí i gcomhar leis an druga seo ton na soithigh venous, neartaíonn sé ballaí na veins, agus cuireann sé pian ar fáil.
Tá gá le haigéad pantothenic dúinn chun go leor próisis cheimiceacha a tharlaíonn sa chorp. Foinsí ábhar - peanuts, ae, gráin, giosta brewer, brú gráin, buíocán uibhe, bran, brocailí, sicín.
Is substaint an-riachtanach é an t-aigéad ascorbic (vitimín C) sa chorp. Má tá créachtaí fada leighis agat, is cosúil go héasca, má tá tú seans maith le fuar go minic, gearán a dhéanamh ar laige, tá seans maith agat ar dhúlagar, caillteanas an bhia - níl aigéad ascóbach ag an gcomhlacht.
Tá Retinol freagrach as fás agus forbairt cnámha, a chinntíonn caomhnú na gcealla epithelial. Coinnithe san ae, cairéid, mealbhacáin, spionáiste, pumpkin, cabáiste, aibreoga úr, bainne. Ní féidir Retinol a bheith ródháileog! Dá bhrí sin, roghnaíonn an dochtúir do gach othar a dáileog ina n-aonar sa réim bia.
Tá Tocópóróil riachtanach chun an comhlacht a chosaint ó bhaictéir agus víris, a chosnaíonn sé na seicní cille. Is iad na foinsí olaí glasraí: lus na gréine, arbhar, cadás; chomh maith le almóinní, síolta lus na gréine, peanuts, margarine.
Eat an bia ceart agus cabhróidh tú le do chorp!