Bíonn réasúis spíosúla ina chúis le deargadh
Breathnaítear ar an gcleithiúnas seo i measc daoine atá seans maith do chuma greannachtaí mar gheall ar shoithí leathnaithe an chraiceann. Is féidir le géarchúis spíosraí spreagadh a dhéanamh ar chuma erythema (deargadh an craicinn) agus papules (rónta thar leibhéal an chraicinn) i ndaoine atá seans maith go rosacea (acne bándearg). I othair den sórt sin, moltar dermatologists a theorannú le tomhaltas dromchlaí spíosúla. Dála an scéil, is féidir leis na fo-iarsmaí sin alcól a úsáid.
Ní mór saillte an craiceann
Is botún é a chreidiúint go gcaithfear saill a thabhairt d'fhonn caitheamh óige agus áilleacht an chraiceann. Is iad na saillte is gá chun ciseal lipid an chraiceann a athbhunú, a fheidhmíonn feidhm chosanta thábhachtach. Ina theannta sin, glacann saillte páirt i bhfoirmiú hormóin is gá chun bunfheidhmeanna uile an chraicinn a rialáil.
Tá vitimíní níos úsáidí ná táirgí nádúrtha
Is fearr foinsí nádúrtha vitimíní a úsáid: torthaí, glasraí, srl. Ach má tá do aiste bia an-diana (mar shampla sa gheimhreadh) agus bíonn bianna ardchallaithe den chuid is mó, moltar go dtógfadh réitigh vitimíní go minic.
Braitheann bainne ar riocht an chraicinn
Roinnt daoine, tar éis dóibh bainne a ól, tá frithghníomhartha éagsúla craiceann ann. Sa nádúr, is iad seo spotaí bándearg flaky nó breá beag. De ghnáth, is é an chúis simplí - éadulaingt lachtós (siúcra bainne). I gcásanna den sórt sin moltar bainne agus na díorthaigh go léir a thréigean go hiomlán. Ansin scoirfidh íogaireacht an chraiceann a chur faoi deara nach bhfuil gá leis.
Soláthraíonn trátaí cosaint ón ngrian
Ní féidir anraith trátaí a mhalairt ar ghrianscéithe. Is foinse na vitimíní A, C agus lycopene a thógann - antioxidant láidir, rud a chabhraíonn leis an gcraiceann éalú ó na héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le ghathanna ultraivialait. Ach fiú má itheann tú an chuid is mó de na trátaí, ní chuirfidh tú an chosaint riachtanach ar fáil do chlúdach nádúrtha. Le haghaidh faisnéise - is é an comhlacht a ghlacann lycópéin ach amháin tar éis cóireála teasa, agus dá bhrí sin is é an tairbhe is mó as na trátaí is féidir leat a fháil ón anlann ar a mbonn.
Sroicheann aigéad Hyaluronic na cealla craicinn, ag fáil ó fhoinsí seachtracha
Tá drugaí ann ina bhfuil aigéad hyaluronic. Ach go dtí seo níl aon fhianaise láidir ar a n-éifeachtacht. Nuair a bhíonn druga den sórt sin againn a swallow, tá céatadán beag d'aigéad hyaluronic fós sa intestine, ach níl a fhios ag aon duine cé mhéid a thagann sé isteach sa chraiceann.
Tá táirgí le glúcóis íseal fabhrach don chraiceann
Cabhróidh úsáid táirgí den sórt sin go cinnte le figiúr caol a choinneáil, ach níl aon tionchar ag an aiste bia seo ar an drochuair, ar an drochuair. Mar shampla, tá i bhfad níos mó i siúcra cairéid bruite ná mar atá úr. Mar sin féin, is cuma cén chaoi a ndéantar cairéid a chócaráil, beidh sé fós ina táirge úsáideach.
Cuireann seacláid an chuma ar acne
Go deimhin, déantar claonadh den sórt sin a rianú i roinnt daoine, ach bheadh glaoch ar ghlactar leis go nglactar leis go ginearálta. Más rud é i do chás, is é seacláid an chúis fhréamh acne, tá sé go leor chun é a eisiamh ón aiste bia, agus beidh an fhadhb imithe. Ach, ar an drochuair, i bhformhór na gcásanna, níl aon ról ag an gcleithiúnas seo, agus ní réitíonn seacláid fadhb an acne. Tabhair aird ar na breiseáin a dhéanann an seacláid. Is féidir le cúis an gríosa a bheith ina imoibriú ailléirgeach, mar shampla cnónna.
Dromchlaíonn na deochanna coinníoll an chraiceann
Tá leasaithigh díobhálach ag an chuid is mó de na líomóidí, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le frithghníomhartha ailléirgeacha. Mura bhfuil tú in ann an deoch seo a thabhairt suas, déan iarracht iad siúd a bhfuil sleachta súnna nádúrtha acu a roghnú. Mar sin, tá sleachta úll, líomóide, oráiste agus sú piorra ag deochanna.