Díolúine laghdaithe, hypothermia, avitaminosis, galair ainsealacha na nasopharynx agus an conradh riospráide, athrú aeráide, lasmuigh den séasúr. Teagmháil dhíreach le duine breoite. Fiú fiú hipodynamia banal lagú go soiléir ar an gcomhlacht agus a dhéanann sé chreiche éasca le haghaidh víris agus galair!
Nuair a bhíonn an teaghlach tinn . Bain úsáid as modhanna coisctheacha: masc, iontógáil vitimín C, lubrication srón le ointment oxolin (maireann sé thart ar 3 uair an chloig). Déan an t-árasán a aeráil, déan glanadh fliuch, dhá uair sa lá, cumhraipeáil an tseomra a chaitheamh le olaí ina bhfuil phytoncides (15-20 nóiméad).
Ná lig an galar ar an tairseach. Le linn an eipidéim, seachain áiteanna plódaithe. Faigh réidh leis an séasúr. Tosaigh immunomodulators a fháil, mar shampla, d'ardaigh echinacea nó madra.
Enteritis: Féach cad a itheann tú! Neamhchomhlíonadh sláinteachais: lámha neamhtheasctha, ag ithe go déanach nó a cheannaigh le táirgí bia, coinníollacha neamhláintíochta, uisce salach, teagmháil leis an othar.
Nuair a bhíonn an teaghlach tinn. Is gá gach táirge amhrasach a scriosadh. Ní mór go mbeadh a chuid miasa féin ag an othar, agus ní mór é a chur ar taispeáint le huisce fiuchphointe. Folctha, doirteal, babhla leithris dífhabhtán glan.
Ná lig an galar ar an tairseach. Táirgí le nite, doirt le huisce fiuchphointe. Deoch uisce bruite. Bí cúramach le bia "stale". Seachain na margaí spontáineacha, ní cheannaíonn tú táirgí feola agus éisc, milseáin.
Fungas - tá sláinteachas tábhachtach ! Is féidir leat a bheith tinn i salon pedicure nó manicure, chomh maith le linn snámha, seomra atá ag athrú, sabhna, ar an trá agus in áiteanna eile ina bhfuil daoine ag siúl cosnochta.
Nuair a bhíonn an teaghlach tinn.
Níos mó ná 30% d'othair a bhfuil fungas á gconradh ina dtithe féin ó ghaolta. Ba chóir go mbeadh níochán pearsanta, tuáille agus slipéir ag an othar. Díghaltear na bróga le haigéad aicéiteach 40%, bruitear éadaí i 2% de gallúnach agus soláthairt sóid ar feadh 10 nóiméad, déileálfar leis an folctha le glantaigh díghalraithe.
Ná lig an galar ar an tairseach. Maidir le lámha a bheith ag luí in áiteanna a bhaineann le húsáid coitianta, is fearr le tuáillí páipéir iad do thuáillí. Cuir slipéir rubair sa linn, sauna agus áiteanna eile ina bhfuil ionfhabhtú ann. Ná caitheamh bróga duine eile!
Helminths - ná lig
Is timpeallacht idéalach é orgánaigh a ghlactar le haghaidh helminths. Nuair a bhíonn an teaghlach tinn. Tá sé éasca le péisteanna a ionfhabhtú. Caithfear an t-othar a chóireáil le deworming (bain na péisteanna). Is féidir le huibheacha agus larbhaí bite fanacht ar thuáillí agus línéadach. Caithfidh tú féin agus do theaghlach a chosaint ó ghalar contúirteach trí na tuáillí, na héadaí agus na miasa a thástáil roimh ré a phróiseáil. Chomh maith leis sin, déanann siad baill teaghlaigh agus peataí a chosc ó thaobh coiscthe.
Ná lig an galar ar an tairseach. Mo lámha, ná deoch uisce amh, go maith an fheoil agus an t-iasc. Tabhair aire nach dtarraingíonn an leanbh a lámh ina bhéal. Torthaí, glasraí, Doirt uisce fiuchphointe.
Heipitíteas: rialacha sábháilteachta
Is féidir le Heipitíteas A agus E a bheith ionfhabhtaithe gan níocháin do lámha tar éis an leithreas, ag ól uisce salach nó ag ithe glasraí agus torthaí gan teas. Tarchuirtear heipitíteas B, C, D agus G le fuil - fiú ionstraimí lámh, rásúir, bruscar fiacla contúirteach. Tá tarchur gnéasach an víris coitianta. Nuair a bhíonn an teaghlach tinn. Má tá sé heipitíteas A nó E, tá sé tábhachtach teorainn a chur le teagmháil leis an othar. Tabhair dó uirlisí pearsanta, scrios an leithreas le táirge clóirín. Boil an níocháin. Lean na rialacha sláinteachais phearsanta agus déan cinnte go ndéanann páistí é: fásann an t-ae go 12 bliain, agus tá heipitíteas, a aistrítear go dtí an aois seo, go háirithe contúirteach. Má tá duine le heipitíteas B, C, D nó G sa bhaile, ba chóir teagmhálacha lena fhuil a sheachaint (gnéas le grá amháin ach le coiscín).
Ná lig an galar ar an tairseach. Breacadh leanaí i gcoinne heipitíteas B, daoine fásta - má tá siad i mbaol (oibrithe sláinte, baill teaghlaigh othar nó iompróirí heipitíteas B, etc.).
Angina: conas tú féin a chosaint?
Tá ionfhabhtú le angina éasca, toisc go dtarchuirtear é ag braithíní aerbheirthe. Is é an fachtóir lagú díolúine laghdaithe, hypothermia.
Nuair a bhíonn an teaghlach tinn. Tá Angina an-tógálach, mar sin ní mór don othar a bheith scoite amach. Caithfidh sé a ithe agus a ól ó mhias ar leith (tá sé bruite i ndiaidh gach béile), úsáid tuáille pearsanta.
Ná lig an galar ar an tairseach. I gcás membrane mucous an pharynx bhí sé frithsheasmhach le fuar, ba cheart é a mheas go rialta: sruthlaigh an scornach le huisce, ag laghdú a teocht de réir a chéile (go háirithe uisce éifeachtach le salann farraige). Cabhróidh siad leis an díolúine a bhaineann le hardening ginearálta (folcadáin aeir, díonáil le huisce fionnuar a mhéadú, le tuáille fliuch an chomhlachta agus an muineál ar fad a shaothrú go háirithe), cleachtaí maidin agus cleachtadh rialta.