Ar an drochuair, ní thuigeann ár gcomhlachtaí teanga an duine. Ach má tá tú níos aireach do do chorp agus duit féin, is féidir leat a fheiceáil go héasca fiú comharthaí beaga a chuirtear ó chuí chun cabhrú leat. Ní mór a fhios cad iad na hathruithe ar an gcomhlacht a d'fhéadfaí aird ar leith a thabhairt orthu, d'fhonn galair thromchúiseacha a fhorbairt ar gach bealach is féidir.
Sláinte atáirgthe a chaomhnú, is é sin, cosc.
Níl aon cheann de na mná díolmhaithe ó ghalair éagsúla. Dá bhrí sin, tá gach bean nua-aimseartha, grámhara an-tábhachtach chun réamhchúraimí tosaigh a urramú:
- cosaint i gcoinne ionfhabhtuithe a tharchuirtear go gnéasach.
Caithfidh riail a bheith ag bean: comhpháirtí buan (is fearr ar fad, go mbeadh sé ina fhear céile). Mura gcomhlíonann tú an riail seo, ní mór duit a bheith ar an airdeall i gcónaí. I mála láimhe, ba chóir go mbeadh coiscín ag gach bean nua-aimseartha, in aice le trifles eile. In aon chás, mar sin le himeacht, gan choinne.
Ní mór a mheabhrú má bhí caidreamh caidreamh agat fós le comhpháirtí gan coiscín a úsáid, agus nach bhfuil tú cinnte faoin gcomhpháirtí seo, ansin ó chás ionfhabhtaithe le hionfhabhtuithe gnéis, ní mór bearta cosanta éigeandála a dhéanamh gan teip.
- a chosaint ó chás toirchis nach dteastaíonn.
Is gá iarracht ginmhilleadh saorga a sheachaint, is é sin, ginmhilleadh, trí gach bealach agus modhanna is féidir, ós rud é nach féidir leis seo ach do shláinte a chur isteach, agus ina dhiaidh sin ní féidir leanaí a bheith agat, ach is peaca an-mhór é sin a dhíríonn ar dhúnmharú.
- na rialacha bunúsacha sláinteachais a urramú.
De réir mar is eol óige óige, is í íonacht ráthaíocht sláinte. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach nigh go rialta agus ní hamháin, ach freisin dhá uair sa tseachtain chun folctha nó cithfholcadh a ghlacadh.
Is fiú a fhios go bhfuil na pataiginí de ghalair den sórt sin mar mycoplasmosis agus clamlamia a tharchur trí uisce. Dá bhrí sin, chun na giniúna a nigh, molaim uisce scagtha nó bruite a úsáid.
- coinnigh do chosa te.
Tá sé an-éasca fuar a fháil, go háirithe sa gheimhreadh. Tá an córas imdhíonachta sa tréimhse seo lagú, agus chun an ionfhabhtú a chuir isteach sa chorp a fhorbairt, is coinníollacha idéalach iad seo. Má dhéanann tú iarracht díolúine a chothabháil le cleachtaí fisiciúla agus le vitimíní, is féidir leat an baol a bhaineann le hionfhabhtuithe conartha a tharchur go gnéasach a laghdú arís agus arís eile.
- tabhair cuairt ar gynecologist dhá uair sa bhliain.
Caithfidh gynecologist gach bean ar a laghad dhá uair sa bhliain a scrúdú gan teip. Tarlaíonn roinnt galair endocrine and infefect asymptomatically ag an gcéad chéim. Is é sin, b'fhéidir nach bhfuil aon rud agat faoi do ghalar, cé go raibh tú tinn ar feadh roinnt míonna. Tá sé i bhfad níos éasca cosc a chur ar fhorbairt galar, seachas cóireáil chasta agus fhada a fháil.
- aird a thabhairt ar rialtacht na míosta.
Ní thugann a lán cailíní agus mná óga aird ar rialtacht a míosúil. Ach d'fhéadfadh sé seo a bheith mar an gcéad chomhartha, rud a léiríonn sáruithe tromchúiseacha ar fheidhm na n-uibheacha de bhunadh áitiúil nó lárnach, rud a d'fhéadfadh a bheith ina dhiaidh sin neamhthruthaitheacht.
Sin é an fáth a mholfaimid go láidir tabhairt cuairt ar dhochtúir speisialtóra - géineolaíolaíoch gach leath bhliain. I mo thuairimse, ní gá duit a chur i gcuimhne duit arís go mbraitheann sláinte do pháiste sa todhchaí ar an gcaoi a chaomhnaíonn tú do shláinte ...