Conas tae glas a ól meáchan a chailleadh: Gan na 5 rún sin beidh aon rud ann

Is arm draíochta é tae glas sa troid i gcoinne cileagram breise: iontaofa, saor, praiticiúil agus versatile. Ní dhéanann an dáileog turraingí catechins (polyphenols) i mbileoga glasa, ní hamháin go dtiocfaidh sé chun cinn ag dul in aois agus go gcuireann sé le díolúine, ach go gcuireann sé freisin le súgradh éifeachtach cellulite i réimsí fadhbanna. Mar sin, an chéad riail maidir le meáchain caillteanas "tae" - deoch 2 cupán deoch neamh-mhilsithe in aghaidh an lae!

Tosaigh ar maidin le tae glas

Is é an chéad cupán a ól ar bholgán folamh roimh bhricfeasta - mar sin beidh an éifeacht "dóite saille" is mó faoi deara. Más féidir leat an tae a chur in ionad an caife is gnáth-mhaidin - beidh an toradh fiú níos mó: ní gheobhaidh tú ní hamháin figiúr caol, ach freisin craiceann úr radiantach.

Cuir an líomóid leis

Míníonn cothaitheoirí: go bhfuil polapróilíní éagobhsaí - déantar cuid mhaith díobh a scriosadh nuair a bhíonn siad ag brabhsáil an deoch, gan am a fháil isteach sa chóras imshruthaithe. Déanann sú líomóid comhdhúile orgánacha a chobhsú, rud a ligeann dóibh iad a chaomhnú i dtae.

Bain úsáid as tae glas mar bhunús do mhanglaim shláintiúil

Is dócha gur chuala tú faoi na hairíonna tairbhiúla atá ag sú glasraí le haghaidh meáchain caillteanas. Is féidir leat a gcomhdhéanamh a fheabhsú trí thiúchain nó íonraí glasraí a chaolú le tae glas seachas uisce. Déan iarracht 1/4 den laíon avocado a mheascadh le banana aibí agus 1 tbsp. l. mil, agus ansin cuir leath cupán tae neamh-mhilsithe leis an meascán. Sásóidh a leithéid sin réidh le do ocras le linn lá oibre nó roimh oiliúint.

Cook ar tae glas

Agus ní hé seo an scéal. Tosaigh ag baint úsáide as duilleoga tae i do aiste bia laethúil. Cuir iad siúd le ola olóige, cuir duilleoga duilleoga agus cúpla spíosraí ar an gcoimeádán - beidh bunús den sórt sin a shaibhrítear le catechinsithe mar fheistis iontach do sailéid. Bain úsáid as tae le haghaidh grilling, ag saturating an mhias le polyphenols, cuir le salainn, pastaí saille íseal agus bréagáin.