Éilíonn yogis Indiach go bhfuil muid ag smaoineamh ar rud éigin diúltach, tá muid á ligean isteach inár saol cheana féin, tá muid ag tabhairt an ceart chun olc agus eagla a bheith ann dúinn, ag milleadh ár n-solas istigh, ag cur as an fíorbhealach. Ní gá duit dearmad a dhéanamh ar smaointe diúltacha agus mí-áthas, ní mór duit a fhoghlaim chun iad a chosc chun cuairt a thabhairt ort.
Tá roinnt bealaí ann chun dul i ngleic leis na smaointe trom a thit ar do shon. Is é an bealach is éasca smaoineamh ar rud éigin eile dearfach, taitneamhach, éasca. Mura n-oibríonn sé seo, is féidir leat dul i dteagmháil leis an gcéad chleachtadh eile.
Bhunaigh síceolaithe gur féidir le go leor fadhbanna saoil a throid, rud a chruthaíonn ina cheann amhairc radhairc speisialta. Is é an íomhá amhairc is fearr chun teacht ar shíocháin agus mothúcháin dhiúltacha a bhaint as meascán de dhath agus uisce bán. Chun socair a shocrú, ní mór duit suí síos, scíth a ligean go hiomlán, do anáil a aisghabháil, do shúile a dhúnadh agus uisce fionnuar bán a shamhlú (ní mór don uisce a bheith bán, bó Finne, agus ní trédhearcach). Braitheann an comhlacht ar fad, de réir a chéile a chlúdaíonn an t-uisce tú go hiomlán lena fhuaras taitneamhach, ag féachaint faoina chorp go léir ó bharr an chinn go leideanna do bharraicíní. Bain sult as an ceint iontach seo de 30 soicind, níl níos mó. Ansin a shamhlú conas a théann an t-uisce seo go mall ar an urlár i ngluaisteán speisialta (ba chóir duit an tonnán seo a fheiceáil go soiléir), agus do chuid smaointe mí-dhea-ghlactha go léir a fhágann go bhfuil tú chomh coisithe.
Tá síchiteicneolaíocht an-choitianta agus an-éifeachtach ann, rud a chabhraíonn le fáil réidh leis na rudaí breise sin a chuireann isteach i do cheann. Níor chóir duit áiléar a dhéanamh ó d'inchinn le haghaidh rudaí gan ghá - déan glanadh ginearálta ann. Samhlaigh go bhfuil rudaí ar fad i do chuid smaointe mícheart, mar shampla boscaí folamh, clúdaitheoirí candy crumpled nó cathaoireacha neamhdhleathacha. Ón nithe den sórt sin níl aon úsáid - díobháil amháin. Anseo, agus iad a chaitheamh le gásailín a mhothú nó a dhoirteadh agus a dhó. Ar ndóigh, ba chóir go dtarlódh seo go léir i do shamhlaíocht, ach caithfidh tú a chur ina luí ort féin nach iad seo ach íomhánna, ach smaointe mí-thógálacha. Chun an próiseas chun na híomhánna is gá a chur i láthair, is féidir leat fadhb a tharraingt ar phíosa páipéir, agus ansin déan an líníocht a tharraingt go gleoite.
Dóibh siúd nach bhfuil am acu pictiúir aisteach a chruthú ina gcinn, dóibh siúd nach gcreideann siad i ngach cineál síceolaíoch, tá bealach eile ann chun déileáil le strus agus le neamhghníomhaíocht. Ní mór dúinn gnó a dhéanamh. Is fearr dul i ngleic le cineál cruthaitheachta, trí dhiúltú go hiomlán ar do shon féin agus tú ag díriú, ag bailiú le chéile ionas nach mbeidh seomra ann do smaointe eile.
Dea-chás i gcásanna den sórt sin, agus obair chrua trom nó fostaíocht fadtéarmach sa seomra aclaíochta. Tá an modh seo éifeachtach go háirithe i gcás go bhfuil tú ciontach nó feargach le duine éigin. Ansin, ba chóir duit an teach a ghlanadh: nigh na miasa go léir, scrios an deannach as na caibinéid is airde, na bláthanna a thrasphlandú. Nó téigh go dtí club aclaíochta agus bíonn áthas orm biorra dornálaíochta nó comhpháirtí sparring sa karate a bhuille. Sa deireadh, má tá do shíntiús spóirt os cionn, agus tá an teach soiléir cheana féin ón ord idéalach, briseadh rud éigin: cupán, pláta, vása Síneach ... cumhacht agus fonn go leor. Mar sin, caithfidh tú an fuinneamh dhiúltach carntha a chaitheamh gan iarmhairtí tromchúiseacha duit féin agus do dhaoine eile.
Déan idirbheartaíocht agus tú féin a chur in iúl - tá sé cruthaithe go fada go bhfuil fadhb le chéile i gceart leath-réitithe cheana féin. Cruinnigh le cailiní sa bhaile nó i gcaifé cluthar agus cuir do chuid smaointe mí-áthas ar fad, amhras, cad nach dtugann tú scíthe, lig dóibh éisteacht leat. Tabhair faoi deara nach bhfuil a gcuid comhairle agus tuairimí riachtanach. Má tá an fhadhb ró-phearsanta nó má tá cúiseanna agat gan muinín a dhéanamh do chairde, scríobh post fairsing ar an bhfóram nó ar an bhlag. Ar an Idirlíon, is é an méid dílse ón gcomhthéacs níos mó, go háirithe má scríobhann tú ar shuíomh nua duitse. Chun ceann príobháideach, dialann pearsanta nó píosa páipéir, beidh sé ar cheann sealadach. Sonraigh agus déan cur síos cruinn ar an staid atá ann faoi láthair agus ansin é a fholach áit éigin nó é a scriosadh. Ar ndóigh, is féidir leat dul go dtí síceiteiripeoir, ach ní mór dúinn a bheith déanta go fóill, agus is fiú an t-eolas atá ag éisteoir gairmiúil.
Bhuel, ar deireadh, bealach baininscneach de ghnáth chun fáil réidh leis na nonsense uile-annoying - siopadóireacht. Déan spraoi agus blas a chur ar an siopadóireacht, rudaí a cheannach, agus ansin téigh go dtí an gruagaire - gearradh do chuid gruaige, dath, dul trí nósanna imeachta cosmaideacha nó déan an maisiú a choigeartú. Agus i do cheann athnuachana, ní bheidh an seanfhreagracht i gcónaí, mar go bhfuil a fhios agat conas socrú a dhéanamh má tá smaointe diúltacha tagtha chun cinn!