Mar thoradh ar ghlanadh na craiceann torthaí ar leith den sórt sin is deacair iad a chur in iúl i bhfocail. Díreach cúpla lá tar éis thús an nós imeachta seo, gheobhaidh tú a lán fuinnimh nua leat agus mothaigh tú cé mhéad a bheidh do chórais go léir níos giorra agus níos mó arís, beidh cuma nua, níos óige ag baint le do chraiceann, agus beidh feabhas suntasach ag do cháil.
San Eoraip, cleachtadh cleansadh craicinn le linn na gcéadta bliain, go háirithe in institiúidí hidropathic, áit a úsáideadh é chun scaipeadh lymph a spreagadh agus cleansadh an chomhlachta a fheabhsú tríd an gcraiceann. Is cuid ríthábhachtach den phróiseas leighis agus leighis é an cleansadh craicinn freisin. Ba leigheas sármhaith le haghaidh ailse agus galair thromchúiseacha eile a bhí draenáil an chórais lymphatic, a úsáidtear i gceart agus go gairmiúil, chomh maith le ró-obair agus codlatacht. Ina theannta sin, tá éifeacht athnuachan agus cosmaideacha ag cleansadh craicinn.
Spreagann cleansadh na craiceann cúrsaíocht, cuireann sé fola chun cinn trí na soithigh fola ... Nuair a ghlanann tú an craiceann in áiteanna na príomh-nóid lymphacha - faoi na hairm, sa héille agus ar na huaire glúine, ar gach taobh den scornach nuair a bhíonn an leacht a úsáidtear bailithe, cabhraíonn sé le cellulite a mhilleadh. Is éard atá i gceist le cellulite ná carnadh lymph agus ábhair dhramhaíola eile chomh maith le saillte, sreabhach agus tocsainí a choimeádtar in áiteanna áirithe an chomhlachta - is minic a bhíonn ar na masa agus na cosa - agus an fíochán nascach garbh ann.
Má tá sé ar intinn agat go gcuirfí réidh le cellulite, ansin déan an craiceann le scuab trí mheán in aghaidh an lae go maith chun na fíocháin a spreagadh faoin gcraiceann. Níor chóir an nós imeachta seo a dhéanamh díreach roimh am codlata, toisc nach féidir leis an éifeacht spreagúil ligean duit titim ina chodladh. Is féidir glantú craiceann a chríochnú le cithfholcadh codarsnachta, ag iarraidh na jets a choinneáil ó na cosa suas go dtí an ceann. Moltar uisce beag fuar a dhoirteadh ar an ceann ó bhonn an chroigeann thar an spine ar feadh 30 soicind. Tabharfaidh sé seo deis do na córais lymphatic, néarógacha agus orgáin eile a bheith ag obair níos éifeachtaí agus is féidir leo cosc a chur ar ghalair an achtaire.
Is bealach iontach é glanadh craiceann ar an mbealach seo chun ciseal uachtarach na gcealla craiceann marbh a chaitheamh ar leithligh, le doicimíní, baictéir agus cealla dramhaíola a mhaolú. Osclaíonn an próiseas seo na bóillí agus cuireann sé feabhas ar shubstaintí díobhálacha ón gcorp tríd an gcraiceann.
Tá níos mó lymph againn sa chorp ná san fhuil, ach níl caidéal cumhachtach aige a scaipeadh tríd an gcomhlacht, agus braitheann a ghluaiseacht ar cé chomh minic is a dhéanaimid anáil dhomhanda diaphragmatic agus bogann sé cuid mhór tríd an gcomhlacht. Soláthraítear domhantarraingt agus gluaiseacht matáin le gluaiseacht lymph, agus é á dhiúltú a scaipeadh tríd an gcomhlacht tríd an gcóras lymphatic agus ag obair ar dhíothú an chomhlachta dramhaíola. Cinntíonn cleachtaí rith agus cleachtaí aeróbach eile gluaiseacht ceart lymph agus níochán na slapaí ó fhíocháin ár n-orgán. Tá éifeacht iontach ag úsáid trampoline mion le haghaidh léim ar feadh roinnt nóiméad go laethúil ar an gcóras lymphatic agus ar a ghnáthchúrsaíocht.
Is fearr an craiceann a ghlanadh ar maidin, sula nglacann tú cith. Ba chóir go mbeadh do chorp agus do scuab tirim.
Tosaigh le boinn do chosa. Glan idir na toes, ansin gluaiseann gluaiseachtaí cumhachtacha an cos os comhair agus taobh thiar le gluaiseachtaí láidir scuabtha.
Ó na cromáin, bogadh go dtí an groin, ach ní trína, ós rud é go bhfuil an groin lonnaithe sa phríomha nód lymph agus an accumulator.
Cruthaigh an bolg i gcur chuige ciorclach deiseal, tar éis gluaiseacht nádúrtha bia trí na boilg, ag athrá na gluaiseachtaí suas le 10 n-uaire.
Glan na palms, ar chúl an láimh, ansin bogadh níos faide an lámh ar an ghualainn.
Bog suas do chorp i do chroí, ansin síos, nuair a théann tú ar do chroí.
Téann an muineál, an scornach agus an cófra síos, ansin téigh go dtí an uachtair, ansin ar an gcúl níos ísle agus ar na masa.
Déan iarracht peataí, limistéir ghairne, limistéir craiceann irritated nó inflamed, go háirithe speiceanna eitíteacha eitneacha agus aghaidh, a sheachaint i gcónaí, ach is féidir leat brushes speisialta a cheannach agus chun aghaidh a thabhairt orthu.
Is féidir leat leanúint de ghlanadh níos mó trí ghluaiseacht thar an ceann chun fás gruaige a spreagadh agus a staid a struchtúir a fheabhsú. Nuair atá tú ag tosú ar an nós imeachta glantacháin, ba chóir go mbeadh na gluaiseachtaí míosa, agus le himeacht ama - níos déine agus níos láidre. Ar dtús, ar feadh trí mhí, déan an nós imeachta seo arís gach lá, agus ansin - arís agus arís eile sa tseachtain.
Brúigh an craiceann ar feadh 5 nóiméad, cuir cithfholcadh te agus ansin téigh go dtí uisce fuar nó beagán te má tá sé deacair duit cith fuar a dhéanamh.
Ag tabhairt aire do do chorp, ag glanadh an craiceann den chineál céanna go rialta, nigh aon uair sa tseachtain le gallúnach nádúrtha. Sruthlaigh go soiléir, tirim go nádúrtha, agus beidh gach rud breá.