Is é téama ár n-airteagal an lae inniu "Conas sláinte an linbh a chaomhnú, comhrá do thuismitheoirí".
Le teacht ar aimsir fuar, is cosúil go gcuirfí an próiseas iomlán gníomhaíochta saoil go mall: tá sé níos deacra teacht suas sa mhaidin, ar an deireadh seachtaine is mian leat dul i ngleic sa leaba, níl tú ag iarraidh dul ar oiliúint, ba mhaith leat fanacht sa bhaile. Mar sin déanaimid freagra ar an athrú aimsire.
Tá ár gcuid leanaí níos íogair i leith seo. Agus is dócha go ndearna tú faoi deara conas a ghéilleann giúmar an linbh leis an aimsir: bíonn sé moody, tearful, ag ithe go dona, tá fadhbanna sláinte ann, mar shampla srón runny, casacht agus, ina theannta sin, codlata gan choinne. Is féidir é seo a mhíniú trí thionchar na bhfachtóirí atmaisféire sin mar bhrú, taise agus teocht. Tá comhlacht an linbh fós lag go leor, ach níl a chuid díolúine ag éirí ach neart a fháil, agus dá bhrí sin níl lú deiseanna acu oiriúnú le fachtóirí aimsire atá ag athrú. De réir a chéile, de réir mar a fhásann an leanbh suas, fásann cumas oiriúnaitheach an linbh, fulaingt sé níos mó galair fuar agus fuar cheana féin, agus go dtiteann an teocht taobh amuigh den fhuinneog.
Mar sin, má tá do leanbh sláintiúil, ach go bhfuil sé níos measa, ansin bí cinnte go leanfaidh sé a réimeas an lae. Cuir an leaba ar an am céanna, ar an oíche agus sa lá. Más rud é nach bhfuil codladh na hoíche gan sosamh, ansin is féidir leat an leanbh a mhúchadh (thart ar 20 titeann). Sula dtéann tú ag dul a chodladh, déan é a choigeartú le giúmar socair, ag léamh do leabhar is fearr leat, le bhfreagra neamhchinnteach a bhailiú, nó díreach ag caint leis. Déan iarracht cosc a chur ar an leanbh a bheith ag dul a chodladh sula dtagann sé chun codlata, agus ná suí air chun féachaint ar chartúin eile. Ní bheidh sé in úsáid agus beidh sé chomh greannach do chóras néarchóras éagobhsaí agus leochaileacha. Tabharfaidh codlata oíche ciúin leis an leanbh giúmar maith don chéad lá eile agus déanfaidh sé difear do dhoimhneacht codlata an lae.
Le linn an lae, coinnigh súil ar ghníomhaíocht do pháiste. Cluichí gníomhacha malartacha le himeachtaí ciúin. Lig don kid a reáchtáil agus a imirt ach cluichí cogaidh, lig dó líníocht a dhéanamh, samhailiú, is é sin, gníomhaíochtaí den sórt sin a fhorbraíonn scileanna mótair beaga agus tionchar mór a bheith acu ar fhorbairt mheabhrach breise.
Tá an-tábhachtach ag siúl san aer úr. Ba chóir go mbeadh siúlóid dhá uair sa lá ar a laghad agus is inmhianaithe go raibh na siúlóidí fada le fada. Cabhróidh sé sin le sárú an mheitéarachtachta a shárú, agus codlata maith a thabhairt freisin. Mar sin, gúna go teas, ach ar an aimsir, agus téigh go sábháilte chun siúl ar chathair.
Tá sé an-mhaith má bhí gnáthchóstaíocht agus nósanna imeachta uisce tar éis leanbh ó óige. Bí cinnte a scríobh do leanbh sa linn agus leis an splancscáileán anam san uisce. Cuireann an t-uisce teannas muscle ar fáil, feabhsaítear folláine san iomlán agus tugann sé mothú scíthe agus áthas nach bhfuil úsáideach don kid ach do do chuid féin.
Má fhágann giúmar an leanbh go fóill go bhfuil sé ag teastáil uait, tá sé caorachtach, ansin é a mhilleadh, seacláid a cheannach dó. Tá a chuid sochair soiléir, agus aontaíonn go leor dochtúirí leis seo, ag tosú le fiaclóirí, ag críochnú le dochtúirí imdhíoneolaíochta. Measartha (ach ní iomarcach), méadóidh a thomhaltas leibhéal an hormone sonas san fhuil. Agus mura bhfuil ailléirge ann, cóir leighis a thabhairt orthu ar do leanbh. Agus déanfaidh sé buíochas cinnte leis an aoibh gháire agus an giúmar den scoth aige.
Chun a chinntiú nach nglacann an leanbh an víreas, bí cinnte go leanfaidh tú an vacsaíniú agus cuir vacsaíní ar bun. Tá sé seo riachtanach má théann an leanbh go dtí an kindergarten, ach tá sé tábhachtach freisin mura dtéann sé cuairt air agus caitheann sé am sa bhaile lena mháthair nó a nana. Má tá an leanbh sa bhaile, an aer a aeráil go minic ionas nach mbeidh an t-aer marbhántach ar feadh i bhfad, is féidir é seo a bheith ina sprout an-mhaith le haghaidh víreas. Bheadh an t-aer san árasán deas tais. Bhuel, má tá uisce ag an seomra, is moisturizer nádúrtha é, ach mura bhfuil sé seo ar fáil, is féidir leat modhanna "baile" a úsáid: tuáillí fliuch a chrochadh nó spraeála a úsáid le haghaidh bláthanna agus iad a spraeáil san aer.
Anois tá réimse leathan spraeanna ag ár gcógaslanna chun an mucóis nasal a ghlanadh. Ciallaíonn an-tóir orthu bunaithe ar uisce mara farraige. Tá uisce farraige iontu steiriliú agus cabhraíonn sé le gnáthleibhéal hidraithe na cavity nasal a choimeád, agus méadú ar mhéadaitheathrúcháin ar fhrithsheasmhacht an chomhshaoil inmheánach le baictéir phataigineacha. Is é an toradh nach bhfuil ró-fhritháireamh ar na seicní múcasacha ar an srón agus ní bhíonn deannaigh ann, rud a chabhraíonn le hionsaithe víreas a mhaolú. Leis an gcuspóir céanna, is féidir leat sruthlaithe agus scornach an linbh.
Agus is é an rud deireanach is gá duit aird a thabhairt air ná bia. Anseo beidh na rialacha simplí mar a bhí riamh - neart torthaí, glasraí, gránaigh úsáideach, neart leachtach. Chun cosc a chur ar ghalair chatharthail, úsáid síoróip cromáin ardaigh, achomharc a dhéanamh ar an leanbh, agus dá bhrí sin ní bheidh vagaries agus hysterics ag gabháil leis an gcéad leigheas eile.
Agus an rud is tábhachtaí fós, cuimhnigh gur minic go bhfuil an leanbh céimiméadar de do shláinte agus de mheon, agus mar sin déan iarracht timpeallacht fhabhrach a chruthú sa teaghlach agus ná déan dearmad aire a thabhairt do shláinte féin. Anois tá a fhios agat conas sláinte an linbh a choinneáil, cabhróidh comhairle do thuismitheoirí leat i gcás ar bith!