Ba chóir go dtosódh an trealamh sciála le bróga.
Ar dtús, ba chóir do thosaitheoirí sa sciáil marcaíocht a dhéanamh ar rás rollta "Classics". Níor cheart go gcuirfeadh buataisí a roghnaíodh le haghaidh gluaiseacht den sórt sin clasaiceach an cos os cionn an rúitín, mar gheall ar nuair a bheidh tú ag marcaíocht, beidh tú míchompordach. Sa siopa is féidir leat bróga a fháil don iomaire, "combi" nó don aistriú clasaiceach. Ní mór an chéad rogha a dhiúltú láithreach. Níl an dara ceann inghlactha ach amháin más féidir na bróga a bhaint as an gcuid uachtarach. Is é an tríú rogha an ceann is fearr is fearr.
Déan iarracht na bróga roghnaithe a chaitheamh i stocaí, a bheidh ar siúl agat le linn siúlóidí sciála. Tá sé inmhianaithe go bhfuil siad sintéiseach, agus go bhfuil airíonna draenála ag an bhfabraic as a ndéantar na stocaí. Níor cheart go mbeadh an cadás-ionsú cadás mar chuid de na stocaí. Ar na cosa is féidir clóisíní spóirt speisialta a chur ar bun, a bhaineann le héadaí teirmeach. Ar bharr iad, is fiú stocaí olann nó leath-olla an-tiubh a chaitheamh.
Agus tú ag iarraidh bróga a dhéanamh, cuimhnigh nach gcaithfidh siad a bhaint amach, mar gheall ar an gcás seo, le linn na sciála, déanfaidh do chosa reoite go tapa, agus beidh do thuras sciála críochnaithe ann. Mar sin féin, níor chóir go mbeadh bróga ró-scaoilte ort, ar shlí eile scriosfaidh tú do chosa.
Má stopadh tú ar bhróga le imeall tosaigh leathan agus 4 poill sa chuid tosaigh den aonar - feithfidh tú ceanglóir 75 mm le gearrthóga miotail. Meastar go bhfuil siad sean-aimseartha, ach is féidir iad a fháil fós ar díol.
Is fearr bróga a cheannach le slat miotail sa tosaigh, agus atá oiriúnach chun córas NNN a mhonarú, mar shampla, faoi na brandaí Rossignol nó Rottefella. Tá dhá chineál ar na sléibhte: don chúrsa clasaiceach agus iomaire. Maidir le gléasanna clasaiceach Rottefella NNN IIClassic. Is é an rogha seo lámhleabhar. Is féidir leat breathnú ar shamhlacha uathoibríoch freisin, ach má fhaigheann siad sneachta agus podtaet le linn na turas sciála - tá siad ag súgradh. Beidh sé dodhéanta buataisí sa chás seo a bhaint amach ó na sciála. Caithfidh mé na bróga a dhúnadh agus an sciáil a chur air.
Anois is féidir leat scís a roghnú.
Agus tú ag roghnú na scílis agus na cuaillí sciála caithfidh tú cinneadh a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil sé beartaithe agat sciáil a dhéanamh.
Má tá suim agat i siúlóidí sláinte san aer úr, smaoineamh ar nádúr agus ar ghníomhaíocht fhisiceach féin, agus is cuma an luas gluaiseachta, is féidir leat a roghnú le haghaidh snáitheanna siúlóide le incisions i lár an dromchla sleamhnáin. Cosc ar na sraitheanna sin le linn an athbhrúcháin an sciáil ó dhiúscairt ar ais. Má tá sé ar intinn agat bogadh ó siúlóidí rialta go dtí oiliúint thromchúiseach leis an am, ba chóir duit scís réidh a cheannach gan aon sraitheanna.
Tá mórán brandaí scis ann. Is féidir an rogha seo nó an tsamhail sin a bheith bunaithe ar airgead a bhfuil tú in ann a chaitheamh ar cheannach. Tá an sciáil an-daonlathach - ag ceannach sciála daor, ní féidir leat foghlaim conas a thiománaíonn go maith, agus ceannach beag a cheannach - is féidir leat agus feabhas a chur ort.
Má tá méid leordhóthanach airgid ann, ní pheaca é sciortaí brandaí cáiliúla a fháil: Atomik, Rossignol, Madshuz nó Fisher. Agus is féidir leat táirgí táirgeoirí intíre a cheannach: Mukacheve, Karelia agus SNC.
Is féidir le daoine, a bhfuil an meáchan acu níos mó ná 80 kg, fadhbanna a bheith acu nuair a roghnaíonn siad sciála saor. Is annamh a bhíonn samhlacha baile, atá deartha le haghaidh daoine a bhfuil tógáil mór orthu. Ní mór cuimhneamh, áfach, i measc sciúrtha iompórtáilte go daor, teacht ar mhúnlaí an phlean den sórt sin go minic.
Maidir leis na ceanglais maidir le tréithe bunúsacha sciála - ba chóir go mbeadh scis le haghaidh siúlóid thart ar 5 cm ar leithead, agus ar airde a bheith cothrom le suim d'fhás agus 20-25 ceintiméadar breise. Tá ról tábhachtach ag rigid an trealaimh spóirt seo. De ghnáth, is féidir leat marcáil a fháil ar airde agus meáchan an duine lena ndéantar iad a ríomh. Mura bhfuair tú na figiúirí seo, caithfidh tú na scíseáin a chur ar urlár réidh cothrom, seasamh i lár gach sciála. Ba chóir go mbeadh spás beag idir an sciáil agus an t-urlár, agus is féidir le cárta creidmheasa nó ceadúnas tiomána a fháil. Tar éis seo, seasamh le dhá chos i lár sciála amháin. Má imíonn an bhearna go hiomlán agus go dtéann an sciáil in aghaidh an urláir, ansin tá na sciála oiriúnach do do mheáchan.
Rogha cuaillí sciála.
Más rud é gur chóir go mbeadh na sciála 20-25 ceintiméadar níos airde ná airde an skéire, ansin tá na cuaillí sciála, ar a mhalairt, níos ísle ag an am céanna. Ba chóir duit bataí a cheannach le paws gnáthmhéide. Níor chóir go n-roghnaíonn "Gairmiúla" bataí le papaí beaga. Le gnáth siúlóid beidh siad "doirteal" sa sneachta, ós rud é gurb é an ceann scríbe an ghluaiseacht ar rian sciála speisialta. Ag barr an bhata, de ghnáth bíonn strapaí láimhe - tambourines. Bhuel, nuair a fhéachann siad cosúil le bráisléid le Velcro - sa chás seo beidh an deis rubair a thabhairt do lámha.
Ná déan dearmad faoi ointments sciála.
Nuair atá tú ag siúl, is gá úsáid a bhaint as ointíochtaí sciála sa chúrsa clasaiceach. Coscann siad go dtarlódh "recoil" ó na scisí, agus iad ag sleamhnú siar ag jerk.
Cuirtear ointment i bhfeidhm ar an sciála dromchla agus bruscair le barra plaisteach cúr speisialta. Má tá sé ar intinn agat achar suntasach agus sciáil a shárú ar feadh tréimhse fada ama, is fiú an ointment a chur i bhfeidhm ní i gceann ach i roinnt sraitheanna.
Do ointments lucht leanúna a bheidh ag obair i raon teochta leathan a oireann. Ag teochtaí íseal diúltacha, gar do nialas, agus níos mó, is fearr an ointreach leachtach a úsáid. Ba cheart a mheabhrú gur idirghnéitheach an ointment sin a bhíonn ag sneachta atá tar éis titim.
Bíodh saoire gníomhach rathúil agat!