Easpa mothúcháin dearfacha, claonadh orainn cúiteamh a dhéanamh as bia sobhlasta. Ach is féidir leat an fhadhb seo a réiteach beagán difriúil - massage. Chomh maith le hobair dofheicthe sa réimse mhothúchánach, tá tionchar cuimsitheach go hiomlán inláimhsithe ag massage relaxing. Feabhsaíonn an coinníoll craiceann, spreagann an córas imdhíonachta, méadóidh sé friotaíocht an chomhlachta.
Tá a fhios agam cá bhfuil an fómhar!
Tá an teicníc ar massage erotic relaxing ar chorp an duine dírithe ar roinnt criosanna oiriúnacha. Maidir le hoibrithe oifige agus tiománaithe, is é seo an crios coiléar muineál, ós rud é gurb é an príomh-ualach atá ann. Más rud é go bhfuil neart agus am dóthain ag an am céanna chun do lámha a mháistiráil le do chúl - tá an cliant ag fanacht "eitilt iomlán". Ní éisteann leis an scalp le braistintí tairbheacha - freagróidh sé massage le buíochas. Mar shampla, beidh tinneas cinn, agus le massage rialta, feabhsóidh fás agus riocht na gruaige. An-inmhianaithe do massage na gcosa agus na lámha mar gheall ar an líon mór pointí atá gníomhach go bitheolaíoch. Níl taistil na gcodanna seo den chomhlacht an-taitneamhach, ach freisin an-úsáideach!
Máistir-rang ar massage scíthe
Má tá suim agat sa chrios coiléar muineál nó an ceann - is fearr duine a chur ar chathaoir, i gceannas suaimhneach - caithfidh sé leanúint siar, a shúile a dhúnadh agus a cheann a chur ar aghaidh. Má dhéanann tú massage ar ais nó cos, is fearr an duine a chur ar dhromchla daingean, leibhéal. Ní bhíonn an massage i incline deacair, dá bhrí sin, ag tabhairt aire do áisiúlacht an "othair", ná bí ag baint leat féin. Le haghaidh massage úsáidtear ola, is féidir a bheith go hiomlán gan bholadh nó le comhábhair aramatacha. Más mian leat níos mó agus cumhartheiripe a chur mar ghné de massage, roghnaigh ola le lavender - tá éifeacht suaimhneach aige.
Beagnach an cód Morse
Ní féidir an sraith gluaiseachtaí a úsáidtear i massage a bheith ró-saibhir - fiú ní dócha go dtiocfaidh mearbhall ar thosaitheoirí: tá sé ag cur bualadh, ag cuimilt, ag glúchadh agus ag tonnadh (ag croitheadh). Nuair a thosaíonn stroking agus a chríochnaíonn massage, tá sé ag malartú leis na cleasanna sin. Brúigh do phailme i gcoinne do chraiceann, ag cur do ordóg ar shiúl. Coigeartaigh an fórsa brú ionas go dtéann an lámh go saor in aisce thar an gcraiceann, gan cúis le míthuiscint. Bain triail as an "othar" a bhrú ar chúl an láimh, cuir pailme amháin ar bharr an chinn eile - is é an teicníc seo a dtugtar teorainn leis na meáchain. Nuair a chuimil an lámh ní sleamhnán ar an gcraiceann, ach bogann sé leis. Déantar an ghluaiseacht le linn sreabhadh fola agus lymph. Déantar é níos mó go bríomhar ná mar a tharlaíonn sé. Tá na gluaiseachtaí fadaimseartha, trasnacha, zigzag. Is é an príomh-mhodh massage - kneading, grab, ardú, squeeze agus aistriú na fíocháin. Is féidir trácht a dhéanamh i gcomparáid le spúinse a chur i gcomparáid le spúinse - tuiscint a fháil ar an muscle ar fud na méara, ardaitheoir agus "brúigh amach", ag aistriú an ordóg ar an taobh. Tar éis filleadh ar an áit agus brúigh bonn an phailme. Déan iarracht glúine a choinneáil gan bhriseadh.
Is gluaiseacht giorcach nó ghluaiseacht tapa é creathadh. Déantar gluaiseachtaí chun iad a scíth a ligean ar na lámha agus na cosa. Agus is féidir leat géag iomlán a shakeadh. Tóg na lámha nó na cosa a mháistreáil ag na méara agus go réidh, ach cneasaigh go bríomhar. Mé aistreacht an aibítir, tá sé in am dul ar aghaidh chun cleachtadh! Déan gluaiseachtaí mall agus déan iarracht gan do lámha a tharraingt ar shiúl ón gcorp le linn athrú gluaiseachtaí, lig na gluaiseachtaí sreabhadh go chéile. Más gá duit an ola a thógáil, fág ceann amháin ar chorp an othair - tá teagmháil buan tábhachtach.
Tosaímid le stroking réidh ó chúl an ceann. Déantar gach fáiltiú 3-4 huaire, ansin téigh go dtí an chéad cheann eile, ag athrú le stroking. Chuir muid na píopaí de na 4 mhéara ar an mbarr, chuir siad beagán orthu agus iad ag cur an ceann ar an gcéanna, agus ag gluaiseacht ár mhéara ar feadh na bíseach, táimid ag dul go dtí an forehead. Ansin, arís ón mbarr go dtí na temples, agus arís ón mbarr go cúl an ceann. Athuairimid gach gluaiseacht 3-4 huaire agus stróc. Tosaímid na lámha sa ghruaig agus ag tosú bogadh na méara go daingean le craiceann an chinn, tosú ag bogadh i bíseach ó na cluasa go lár an chinn, agus ansin ó na temples feadh imeall na gruaige go dtí an spine. Is féidir leat siúl ar an mbealach céanna feadh imeall na gruaige le forehead ó lár an fhrithcheann leis na temples.
Socraigh méara agus mar a chaitheann Rake go láidir iad ó chapa go dtí vertex agus ar ais. Ag bogadh ó bharr an chinn síos, déan iarracht beagán níos mó a chur i bhfeidhm ná nuair atá tú ag bogadh suas. Tabhair aird ar na cluasa - tá go leor pointí gníomhacha bitheolaíocha acu! Siúil le gluaiseachtaí pinch ón lúb go barr an chluas. Críochnaíonn muid an massage trí ghluaiseachtaí a shroicheadh ón gcnaoi trí chúl an muineál agus na muineál ar na guaillí agus déanann siad gluaiseacht dumpála. Tógann an nós imeachta ar fad de massage frith-strus 15-20 nóiméad, agus le féin-massage, fiú níos lú - thart ar 10 nóiméad. Tar éis go mbeidh an t-othar scíthe a bhfuil dóchúlacht dócha go dteastaíonn uathu a thógáil - clúdaigh sé a ghualainn le rud éigin te, nó fiú uair an chloig. Agus fan an cheist: "Agus cathain?" Molaimid cuairt a thabhairt ar folctha aroma Téalainnis, sabhna nó cithfholcadh te roimh an nós imeachta maisíochta a mhaolú. Ullmhóidh sé seo an comhlacht - bainfidh sé go léir an diúltach carntha don lá i bhfoirm slaig agus salachar. Is é an toradh éadrom, anáil dhomhain saor in aisce agus craiceann glan. Agus is é an chuid eile obair an mháistir! I lámha an chumhachta agus an fhuinnimh go léir, is féidir leo, mar gheall ar fhuinneamh iad, tonne a thabhairt isteach agus an pian a scíth a ligean agus a mhaolú. Ní féidir aon ghaireas a chur in ionad an draíocht a bhaineann le lámh an duine a mhealladh! Agus, ar ndóigh, an t-atmaisféar: taobh istigh, ceol, boladh, dearcadh cúramach na foirne, caighdeán na seirbhíse - glacann sé seo leat go mór le míchumas agus le scíth a ligean.