Má chodlaíonn tú i gcónaí ar do bholg
Go dtí 12-13 seachtaine ó thoircheas, is féidir leat a bheith oiriúnach go socair mar a úsáidtear tú agus cé chomh compordach atá tú, lena n-áirítear codladh ar do bholg. Tar éis an tsaoil, níor thosaigh an úter ag an am seo fós thar an pelvis beag. True, sa phost seo ní féidir leat a chodladh ar an gciste - bíonn sé an-íogair. Mura féidir leat, is féidir leat codladh síochánta a dhéanamh ar do bholg, ach cuimhnigh go luath go gcaithfear an t-údar a athrú ar aon nós.
Tar éis 13 seachtaine, fiú gan breathnú ar an bhfíric go bhfuil an leanbh cosanta go hiontaofa ó thionchair sheachtracha trí bhriseadh an úta, sreabhach agus feithidí amnóideach, is dócha go mbeidh tú míchompordach atá suite ar do bholg. Sea, agus creidim dochtúirí, ós rud é an dara ceann (agus fiú níos mó ná an tríú cuid sa tríú bliain, ní féidir leat codladh ar do bholg. Ná déan dearmad ar an gciste. Ina linn, i rith na tréimhse seo, déanann na faireoga a chruthaíonn foirm bainne. Dá bhrí sin, má tá sé beartaithe agat cíche a chothú chomh fada agus is féidir, níor cheart duit é a fhuascailt, cur isteach ar ghnáthfhorbairt na faireoga.
Más maith leat codladh ar do chúl
Mar a luadh cheana, sna céimeanna tosaigh is féidir leat aon údar a roghnú le haghaidh codlata atá áisiúil duit. Ach is é an leanbh a bhíonn níos géire agus níos tromchúisí, bíonn sé níos brú do orgáin inmheánacha - na boilg, an ae, na duáin. Ná ró-ualach na n-orgán seo, nuair a bhíonn siad ag obair cheana féin i dian-mhodh.
Sin an fáth nach moltar dochtúirí sa dara agus sa tríú tréadar deireanach a bheith ina luí ar a ndroim i gcónaí. Le fada an lá sa phost seo, brúitear vein lag mór a théann thar an spine. Nuair a bhíonn sé brú, laghdaíonn an sreabhadh fola go suntasach, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le meadhrán, tachycardia agus mothúchán íogair.
Is é an rogha is neamh-inmhianaithe nuair a mhaireann vena cava mór le fada - níos mó ná uair an chloig. Mar thoradh air sin is minic go dtéann hypoxia féatais, dilatadh varicose agus is féidir go gcuirfí briseadh réamh-mheastacháin roimh am! Dá bhrí sin, déan iarracht a bheith ar do chúl chomh beag agus is féidir, nó níos fearr - ná bréag air ar chor ar bith, fiú mura bhfuil aon mhothúcháin mí-áthais agat.
Conas is fearr a chodladh ionas nach ndéanfaidh tú dochar duit féin agus don leanbh?
Molann dochtúirí go láidir go gcloíonn na máithreacha ar fad amach anseo ar a thaobh, agus b'fhearr ach amháin ar chlé. Cruthaítear go bhfuil sé sa phost ar an taobh clé go dtarlaíonn scaipeadh fola sa chorp ar an mbealach is fearr is féidir. Is é an buntáiste a bhaineann leis an staidéar seo ná go bhfuil an leanbh fós sa phrionsabal ceann. Má chodlaíonn tú mar sin an t-am ar fad, ní thiocfaidh sé isteach i suíomh pelvic, a bhfuil an chuid is mó ábhartha aige sa dara agus sa tríú triúr.
Ach más mian le bean torrach a bheith ar a cúl, ansin caithfidh tú iarracht seasamh idirmheánach a choinneáil. Is furasta é seo a bhaint amach má chuireann tú pillow ar thaobh amháin.
Cad ba chóir a bheith ina pillow
Bíonn mná torracha difriúla cosúil le cineálacha éagsúla piliúir le haghaidh codlata. Is maith le duine éigin é a chur faoi chapaillíní cothromaithe beaga an chinn agus na gcosa, agus tá an duine níos compordaí ag clampáil an chillín idir na cosa - rud a fhágann go bhfuil an teannas ón limistéar pelvic ag brath. Ar a bhfuil pillow níos fearr a chodladh?
Cuireann an margadh cineálacha éagsúla piliúir i láthair. Mar shampla, tá piliúir uilíocha atá líonta le coirníní polaistiréin. I gcuma tá siad cosúil le crescent nó banana. Is é buntáistí an pillow seo ná go mbíonn codladh an-chompordach le linn toircheas, agus tar éis luí seoligh is féidir é a úsáid le linn beathú leanbh.
Más rud é, ar chúiseanna áirithe, nach mian leat pillow mór mór a cheannach, is féidir le bréagán mór bog cabhrú leat. Ar an dóigh freisin, is féidir leat bean torrach a chodladh go foirfe, é a chur faoi do cheann nó a sheasamh idir do chosa. Agus is féidir leat triail a bhaint as pillow féin. Ní mór cuimhneamh ach ar na príomhchoinníollacha - ba chóir go mbeadh thart ar dhá mhéadar ar fhad agus méadar ar leithead. Is féidir le liathróidí polaistiréine é a stocáil roimh ré ar mhargadh na tógála, nó téigh ar chúl iad chuig an siopa troscán. Ná stíleanna pillow ró-daingean, lig sé compordach agus bog. Is féidir leat clúdach cadáis a dhéanamh le zipper chun é a nigh más gá.
Lig do na leideanna go léir a thugtar thuas cabhrú leat do bhrionglóid a dhéanamh taitneamhach. Lig gach uair a théann tú ar leaba, braitheann tú féin agus do dhuine beag fíneáil agus 100% eile!