Conas féinmheas sláintiúil a fhorbairt

Is comhartha d'ard-mheas féin grá don duine féin, a chaithfear a léiriú i gcónaí i ngach réimse de do shaol. Mar sin féin, is amhlaidh atá an cás nuair a bhíonn an chainníocht i gceist. Ní bhíonn an iomarca féinlise níos lú díobhálach ná a easpa. Ach conas an meán órga a aimsiú, rud a léiríonn egoachas sláintiúil i ngach cás, mar shampla den sórt sin ... Nuair a bheidh tú ag cruinniú
Is annamh a thugann mná, a bhfuil beagán féiniúlacht agus féinmharlacht (glaoch orthu go coinníollach ME) iad féin. Braitheann sé go maith agus fiú más rud é nach bhfuil an duine is maith leo, ná tairiscintí chun freastal ar, teileafón a mhalartú. Ansin mairfidh siad, iad féin a chailliúint, gur chaill siad an deis seo cumarsáide. Iad siúd a bhfuil meiséis iomarcach (CHE) acu, níl a fhios acu freisin. Tá sé seo faoi bhun a ndínit. Ina theannta sin, is annamh a bhíonn iontu i measc daoine eile: nuair a bhíonn féinmheas ró-ard, is fiú cumarsáid a dhéanamh, aontaíonn tú nach bhfuil sé go leor. Is mian leo siúd a bhfuil meabhlacht sláintiúil acu (3E) cumarsáid a dhéanamh le daoine nua. Ag roghnú roghnacht áirithe, gníomhóidh siad ar an bprionsabal "Níl an t-eolas iomarcach, ach ní mór dúinn a fheiceáil."

Cad atá ar na scálaí? Nuair is gnáth-fhírinneacht é, tá cumarsáid ceart go léir. Ní bhíonn uaigneas orainn, táimid timpeallaithe ag daoine álainn.

Conas a fhoghlaim? Cumarsáid a dhéanamh ar bhonn comhionann le daoine éagsúla ("Duine an-suimiúil, agus is duine tarraingteach é freisin!") Agus tacú leis an bpróiseas: d'inis sé an scéal agus tú - an scéal ...

I gcás cáineadh
Tá mé ciontaithe, b'fhéidir fiú caoin. Aon ráitis neamhchlaonta ag an obair, sa bhaile, áfach, áfach, cuirtear amach ar an tsráid ó strainséirí as an rut ar feadh i bhfad. Tarlaíonn sé go ndiúltóidh an DOE an méid a rinne sé a dhéanamh, mura bhfaigheann sé tacaíocht mhaith tar éis cáineadh. Chomh maith le cion ionsaithe le cion ionsaitheachta: "Ah, nach maith liom é? Cuardaigh sé níos fearr!" nó "Féach ar tú féin!" Deir sí agus slams an doras. Is beag atá ag iarraidh CE a cháineadh. Ach amháin nuair a theastaíonn uait uirthi a bheith ag slam an doras agus fág. 3E difriúil cáineadh. Má mheasann sé go bhfuil sé mar thoradh ar greannú, droch-giúmar, ní thugann sé aird ar chor ar bith. Má bhraitheann sé go bhfuil an cás tromchúiseach, ansin faigheann sé amach go mion nach bhfuil an-taitneamhach agus cén fáth.

Cad atá ar na scálaí? Níl ach daoine le egoachas sláintiúil in ann oibriú orthu féin, i dtreo fás pearsanta. Agus, dá réir sin, le héachtaí suntasacha saoil.

Conas a fhoghlaim? Roinn an phíosa páipéir ina dhá chuid. D'fhág tú gach dea-cháilíocht a scríobh, ar dheis - diúltach. Má tá cuid amháin níos mó ná sin, cuir ansin an dara ceann. Níl a fhios agam cad atá le scríobh? Téigh suas leis! Cuireann an cleachtadh go mór le forbairt féinmheas. Is leor é a dhéanamh uair sa mhí.

Nuair a bhíonn éad ann
Is féidir le cás den sórt sin a scaipeadh, a chur ar mhiondealú néaróg agus ar ghalar. D'fhreagair an fear céile mar gheall ar an bhfostaí nua, agus tá radhairc ann cheana féin ar adhaltranas imeacht a fear céile ... Tá cailíní ag caitheamh go leor rudaí ag na cluasa, thar na súile. Is é an smaoineamh gur féidir le comhpháirtí a bheith suim acu i mná eile, ní fiú a mheabhrú - mar sin féin-mhuinín. Bhuel, 3E mar sin go díreach agus a rá "Rud a bhaineann leis an bhfostaí nua chomh minic a deir tú go bhfuil tú ag iarraidh é a fheiceáil cheana féin agus go ndearnadh rud éigin de thaisme dó." Ar ndóigh, ní bhíonn sé seo tromchúiseach. Díreach a bhíonn ag daoine den sórt sin, ar dtús, a gcuid mothúchán a chur in iúl, agus sa dara háit, rudaí a chur isteach i joke.

Cad atá ar na scálaí? Is féidir le húsáideoirí sláintiúla logh a dhéanamh agus dearmad a dhéanamh - níl a bhféinmheas ó shuíomhanna den sórt sin ag fulaingt.

Conas a fhoghlaim? Ná déan aon cheann de ghníomhartha daoine eile a léirmhíniú mar léiriú ar dhúlapheas duit féin.

Nuair a iarrtar ort faoi rud éigin
Ní féidir leis an DOE diúltú eagla go mbeidh daoine níos measa di. Ar ndóigh, déantar seo go léir a úsáid go gníomhach ... Is maith le CHE nuair a iarrtar ar rud éigin - tá sí chomh deas a dhiúltú. Is annamh a thugann sí aghaidh uirthi - níl sé seo ag dearcadh sotalach. Tá iarratais an CHE féin timpeall na ndaoine ar dtús go deonach, ach ansin tosú ar shiúl i ngach slí is féidir. Is maith le 3E iarrataí daoine eile a iarraidh agus a chomhlíonadh, ag breithniú ar iarratais ina chúis le mothúcháin taitneamhach agus le cuid thábhachtach den chaidreamh.

Cad atá ar na scálaí? Is é an bunús a bhaineann le dea-chumarsáid frithpháirteachas. 3E, i gcodarsnacht leis an CHE agus ME ina bhfuil sé cinnte.

Conas a fhoghlaim? Ní gá taifid a choinneáil ar ghníomhais mhaithe. Déan ach an méid is féidir leat do dhaoine eile agus ná bíodh aon leisce ort ort féin a iarraidh más gá.

Ag tabhairt aire do leanbh
"Sa chéad fheidhmíocht bhí tú ag guth taobh thiar den chéim, agus anois - cnáib?" Gabhfaidh staid den sórt sin orm. Ach chun a fháil amach cén fáth a tharlaíonn sé, ní bheidh sé. Nó beidh sé ag rá leis an leanbh: "Ná téigh ar bith eile leis na gníomhaíochtaí seo," nó déanfaidh siad athchruthú: "Cén fáth nach iarrann tú ról gnáth?" Tháinig CHE leis an múinteoir le fada, agus ina intinn, thuig gach duine nach mór do pháistí banphrionsa a imirt ach. Seachas sin, gearáin faoi shárú ar chearta leanaí agus easpa gairmiúlacht na múinteoirí. Is féidir le ZE dul i ngleic leis an gceist ó thaobh difriúla. Is féidir léi tacú leis an leanbh: "Ach beidh tú an cnáib is iontach!", Agus b'fhéidir go dtéann sí i dteagmháil leis an múinteoir má chreideann sí go bhfuil a leanbh i ndáiríre ag gortú go córasach.

Cad atá ar na scálaí? Is fearr le daoine le egoachas sláintiúil leanaí a oideachas agus a threorú. Mothaíonn siad, i gcás ina dtabharfaidh níos mó saoirse don leanbh, agus i gcás nach gá indulgentachtaí a dhéanamh, nuair is gá an cúram is mó agus na leasanna is fearr a thaispeáint, agus cén uair a thugann sé don pháiste féin an coinbhleacht a thuiscint.

Conas a fhoghlaim? Déan iarracht gan an leanbh a aithint leat féin, ach é a fheiceáil mar dhuine neamhspleách. Cuidíonn an cur chuige seo gan mothúcháin agus mothúcháin phearsanta a aistriú chuig do mhac nó d'iníon ("Tá a fhios agam níos fearr ar riachtanais mo pháiste", "Níl aon amhras orm gur mhaith leis é").

Nuair a dhéantar faillí orthu
Staid: roghnaigh tú cumascóir sa siopa, agus tá na díoltóirí ag seasamh sa chúinne fada, ag caint lena chéile, agus ní thagann siad in aice leat. Seasfaidh an DO agus fanfaidh siad go ciúin ar na comhairleoirí aird a thabhairt air. Nó beidh sé ag dul timpeall agus téigh abhaile, ag féachaint isteach sa siopa amárach. Ní thabharfaidh CE suas díreach mar sin agus is féidir scamall agus scannal a shocrú go héasca: "Cén fáth ar chóir dom seasamh anseo agus fanacht leat chun do phost a dhéanamh?! Cá bhfuil leabhar taitneamhach agat?" Agus tá sé bréagtha ag tuiscint níos fearr ar dhaoine agus deis a thaispeáint neart agus cumhacht. Déanfaidh ZE iarracht gan cur isteach go díreach ar an gcaingean féin agus ar na mothúcháin ar an ábhar seo. Má thuigeann sí go bhfuil sí ag tabhairt faoi deara go bhfuil an diúltach (greann ó bheith ag fanacht leis, an fonn le fuinneamh dhiúltach a chaitheamh), gabhfaidh sí ar a ceann: "Tháinig mé anseo chun cumascóir a cheannach, mar sin rachaidh mé chuig an díoltóir, agus cén cineál imoibrithe nach ndéanfaidh sé tábhachtach. "

Cad atá ar na scálaí? Tá níos lú daoine i gcoimhlint ag daoine le egoachas sláintiúil agus is féidir leo bealaí a aimsiú as staideanna deacra, coirnéil a ghlanadh, ach gan iad féin a chur i riocht míchompordach. Dá bhrí sin, tá sé níos éasca do dhaoine den sórt sin teanga choitianta a aimsiú le daoine eile.

Conas a fhoghlaim? Déan iarracht fanacht amach as an méid atá ag tarlú beag, féach duit féin ón taobh amuigh. Mar thoradh air sin, i gcásanna géarchéimeanna coimhlintí tú le dínit agus measfaidh siad go cuí.

Más mian leat an áit oibre a athrú
Beidh eagla ar an ME rud ar bith a athrú: "Sea, ní maith liom obair anseo, ach is féidir liom a bheith níos measa má fhágann mé." Ní cheanglaíonn CHE idir aon áit nó bainistíonn sé seasamh den sórt sin a aimsiú, i gcás ... freisin, ní bhuail finger an finger. Cé go gcreideann sí í féin go n-oibríonn sí mar dhaor ar an mbéal, agus tá an chuid eile ró-phiocmhar léi. Tá sé an-tábhachtach go mbeadh GE sásta lena chuid oibre. Caithfidh sí, fiú amháin ar leibhéal fisiceach, ach a gnó a bheith áthas orainn.

Cad atá ar na scálaí? Tá daoine a bhfuil obair fhéiniúil sláintiúil i gcónaí suimiúil agus bíonn siad áthas orm, cén fáth a imríonn a saol le gach cineál.

Conas a fhoghlaim? Samhlaigh cad a bheidh do shaol i ndeich mbliana. Agus ansin siúl amach de réir a chéile ó shin. Cad is gá duit a dhéanamh agus cén treo ba chóir duit bogadh anois (i dhá bhliain, cúig bliana, etc.) chun an méid is mian leat a bhaint amach? Sin é mar a thagann aisling isteach i bpleananna fíor.