Tá do leanbh os comhair tú. Comhcheanglaíonn sé na tréithe atá agat: cruth an duine, an aoibh gháire, glitter na súile; agus i láthair na huaire is fearr an rud is fearr leat a thabhairt dó. Níl aon amhras ann go bhfuil tú ag déanamh gach rud chun beatha a thabhairt do do leanbh leis an mbainne cáilíochta is airde. B'fhéidir go gceapann tú gur chóir na srianta dian sin a thabhairt faoi deara, mar atá le linn toirchis. Tá dea-scéal againn duit: anois tá an deis agat scíth a ligean. D'fhonn caighdeán a bheith ag bainne, caithfidh tú roinnt rialacha simplí a leanúint. Ní mór do mháithreacha altranais ach roinnt bianna a bhfuil substaintí díobhálacha don leanbh acu a eisiamh. Áirítear leis an "liosta dubh" caighdeánach alcól, caiféin agus bia, a d'fhéadfadh ailléirge a dhéanamh i leanbh nuabheirthe. Go deimhin, tá gach rud níos fearr ná mar a d'fhéadfadh sé a bheith ag an gcéad amharc.
Deochanna. An ndearna tú deoch alcólach a ól le linn do toirchis ar fad? Anois tá deis agat ó am go chéile cupán caife, gloine cola nó gloine fíona a ól. Ní hé an príomh-riail é a dhéanamh go minic agus i gcainníochtaí móra. Ní mór duit cuimhneamh gur féidir le caiféin, a bhíonn ag carnadh i gcorp an leanbh, a ligean dó codladh le tamall fada tar éis beatha.
Seo thíos roinnt rialacha maidir le hól, nach bhfuil an chuid is mó úsáideach le linn beathú cíche. I deochanna a bhfuil caiféin ann, mar shampla tae nó caife, is féidir leat bainne íseal saill a chur leis, toisc go bhfuil sé blasta agus sláintiúil. Nuair a theastaíonn uait freastal ar ócáid a thógann deochanna alcólacha, moltar duit an t-am a chomhaireamh ionas go mbeidh sé díreach tar éis an leanbh a chothú. Sa chás sin, tá go leor ama ag do chorp alcól a phróiseáil agus a tharraingt siar ó d'fhuil.
Má tá an dáileog alcóil agat, ar a mbraitheann tú go bhfuil tú ar meisce, is fearr an bainne a chur in iúl. Agus le bainne a úsáid bainne reoite réamhullmhaithe, chun na críche sin moltar coimeádáin speisialta a úsáid. Cabhróidh sé le bainne duit féin cabhrú leat é a chur in iúl ag am nuair a tháinig an t-am beathaithe cheana féin, ach ar chúis éigin nach bhfuil an deis agat beatha a thabhairt don leanbh.
Leigheasra. Ullmhóidí cógaisíochta, ar féidir leo dáileoga beaga dul isteach i gcorp an linbh le linn beathú cíche, ní dhéanann siad go minic difear do chaighdeán bainne cíche. Mar sin féin, ná déan dearmad rian a choinneáil ar an méid atá tú ag tógáil go díreach agus cén t-am. Léigh na treoracha go cúramach agus ná déan dearmad seiceáil leis an dochtúir. Bíonn tionchar ag formhór na ndrugaí ar chorp an linbh sa chéad dá mhí den saol, agus ansin níl naíonáin níos mó ar a laghad chomh maith le drugaí.
Tá sé de cheart ag ullmhóidí áirithe le haghaidh ailléirge, a dhíoltar go saor in éineacht leo le frithhistamíní neamh-sedating, le lachtáil. Is féidir brú tráchta nasal a bhaint le cabhair ó thiteann agus spraeanna. Tá drugaí do thyroid agus asma de ghnáth gan dochar.
Is féidir leis an chuid is mó de na míochainí pian a dhéanamh ar an leanbh sluggish, mar sin níl siad molta ach uair amháin.
Bia. D'fhéadfadh sé go mbeadh íogaireacht níos airde ag do leanbh ar na bianna sin a chuireann ailléirge ar fáil i roinnt baill de do theaghlach. Is iad na táirgí is coitianta a chuireann frithghníomhú ailléirgeach uibheacha, bainne, cnónna agus plúr. Ní féidir leat a eisiamh ar feadh tréimhse seachtainí "amhrasta" táirgí, ionas go mbainfear amach é go hiomlán as an gcomhlacht. Ná déan dearmad go gcaithfidh an leanbh ailléirgeach méadú ar dhíolúine i mbainne cíche níos mó ná gach páiste eile. Léigh go cúramach na treoracha maidir le cógais a úsáid agus dul i gcomhairle le dochtúirí.
An timpeallacht. Tá an chuma céanna ag gach saineolaí gurb é bainne na máthar an rud is fearr do leanbh. Ach nuair a bhíonn tocsainí le feiceáil i mbainne, laghdaítear a chuid maoine. Is fiú éisteacht lenár gcomhairle ionas go mbeidh do bhainne cíche úsáideach.
Ní mholtar iasc a ithe, a rugadh sa chathair nó i lochán truaillithe bruachbhailte. Níl aon ghá le do láithreacht, nuair a bhíonn an carr athbhreoslaithe, toisc go bhfuil drochthionchar ag an gal gásailín ar an gcomhlacht. Déan iarracht glasraí a ithe a fhástar gan leasacháin níotráite, fanacht amach ó chineálacha éagsúla tuaslagóirí agus a sheachaint úsáid a bhaint as modhanna chun varnish a bhaint. Ná ceannaigh míreanna plaisteach nó sintéiseacha nua don taobh istigh. Is féidir leo a bheith sábháilte go hiomlán nuair a bhíonn an leanbh 3-6 mhí d'aois.
Cad iad na bealaí chun caighdeán bainne cíche a fheabhsú?
Moltar bean altranais a bheith níos mó. Téigh go dtí an leaba ag aon deis agus ní ghlac cuideachtaí noisy le do thoil. Caithfidh tú go leor sreabháin a thógáil agus itheann tú go maith. Mar sin féin, níl gá leachtach a ól mura mbraitheann tú é. Tart níos mó ná mar is gnách, beidh tú mar an norm. Le bia, tá rudaí mar an gcéanna - ar an meán ní mór duit 300 kcal a ithe go laethúil níos mó ná le linn an toircheas deiridh. Tá do phríomhthasc anois a thumadh go hiomlán i máthairáltas. Is é an beathú cíche an rud is fearr a d'fhéadfadh a bheith do do leanbh, agus lig sé tacaíocht duit i neart.