Is é an fhírinne álainn an aisling aon bhean nua-aimseartha. Agus cén rud nár thug Máthair Nádúr luach saothair duit leis na luachanna seo?
Ar an gcéad dul síos, bíonn figiúr álainn ag brath go minic ar stíl mhaireachtála, ar shláinte agus ar rialacha cúraim. D'fhonn toradh maith a bhaint amach, ba chóir duit stíl mhaireachtála shláintiúil a ithe, ceart a ithe, ná an iomarca alcól a ithe agus ná deataigh. Inniu, téann go leor cailíní agus mná chuig ionaid folláine agus folláine éagsúla. Ach, ar an drochuair, níl buntáistí agus modhanna airgeadais den sórt sin ag gach duine.
Chun do sprioc a bhaint amach, is féidir leat é féin a dhéanamh sa bhaile féin. Ar ndóigh, i gcás ranganna beidh gá le go leor ama a chaitheamh, ach tá a fhios ag na mná go léir chun a sprioc a bhaint amach, ní mór duit a bheith ag obair den chéad uair.
Ná leanúint, bianna sailleacha a ithe, ná bianna a itheann go leor salann, sneaiceanna éagsúla ón "cellar", agus bianna díobhálacha eile. Inis stop a chur leis an mbia mear, agus lig an tomhaltas bia a bheith i sláinte amháin.
Cuirfidh ranganna rialta, lena n-áirítear jogging maidin, le spreagadh maith do chroí, agus déanfaidh cleachtadh laethúil an phreasa do bolg fiú agus álainn.
Smaoinigh ar an méid a itheann muid, cad ba chóir a dhéanamh, ionas go raibh an figiúr álainn? Tá sé ar eolas gurb é an bia sláintiúil ach an oiread torthaí agus glasraí a ithe agus iarracht níos lú a ithe de charbaihiodráití agus táirgí díobhálacha eile ina bhfuil na comhpháirteanna sin. Is féidir le prátaí fréimhe, uibheacha friochta - stíl tír, nó pilaf d'fhigiúr a mhilleadh. Dá bhrí sin, fiú má tá tú i ndáiríre ag seacláid a ithe, ná é a ithe, teilifíse ar fad láithreach, píosa beag a ithe níos fearr. Tá sé ar eolas go dtiocfaidh méadú ar mheáchan ar sheacláid bainne ag ithe, rud a chiallaíonn go bhfaighidh tú saill. Ní tharlaíonn sé seo, is fearr píosa seacláide dubh a ithe.
Tá figiúr álainn comhdhéanta ní hamháin i mbia sláintiúil, ach freisin i stíl mhaireachtála. Cén fáth, mar shampla, nach bhfuil mná caitheamh tobac beagnach go léir mar sin scinn? Ní hamháin, toisc go bhfuil cúram orthu dá bhfigiúr, gach rud ó chaitheamh tobac. Ach uaireanta a deir go leor nach bhfuil siad ag iarraidh caitheamh tobac a scor, ionas nach bhfaigheann siad saille. Ní hé seo an cás i ndáiríre. Bíonn tionchar ag an subconscious ar an duine, ach ní a mhéid sin. Tá gach duine againn in ann muid féin a rialú ar bhealach amháin nó ar shlí eile. Dá bhrí sin, ní gá go n-éireoidh le caitheamh tobac a scor. Braitheann gach rud go díreach ar do willpower. Dúirt tú "níl" soiléir duit go ndiúltóidh tú táirgí díobhálacha, agus mar sin féin, cuirfidh tú deireadh le caitheamh tobac.
Ach uaireanta tá mná ann nach bhfuil ach figiúr álainn acu. Tá na daoine sin lán oidhreacht, agus dá bhrí sin is cosúil go bhfuil aisling píopa ag an gcóras meáchain a chailliúint. Ach fós, is féidir leat an fhadhb seo a réiteach. Go dtí seo, tá a lán de na míochainí speisialta a chuireann "do chuid boilg" ar bhealach, agus mar sin tosaíonn tú ag ithe i gcainníochtaí beaga.
Baineann an fhadhb meáchain freisin le mná torracha. Mná torracha a cheapann go leor mná nach gcaillfidh siad meáchan arís. Ach tá an tuairim seo earráideach freisin. Is féidir meáchan a chailleadh agus ba chóir a bheith. Éilíonn sé seo, gan aon iarracht, agus díreach ina suí sa chathaoir, ní féidir leat rud ar bith a bhaint amach. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach go gcaithfí do fhigiúr thar a bheith tábhachtach.
Gcéad dul síos, ceannach féin liathróid giomnáisiam Is féidir le ceachtanna rialta maidir le liathróid den sórt sin an sean-fhoirm den bholg a thabhairt ar ais duit, agus go deimhin is é an boilg an chéad chomhartha de bhreis-mheáchain. Is gá oiliúint rialta laethúil a dhéanamh ar na matáin, na cosa agus an chomhlachta. Chun an toradh is fearr a bhaint amach, cláraigh le haghaidh ionad folláine.