Leigheasra.
Ar ndóigh, tá an-deacair ag tarraingt nicotín ón gcorp. Éilíonn an riachtanas laethúil atá ag duine i nicotín dúinn toitín nua a sholas. Tá mórán cógais ann atá dírithe ar riachtanas ár gcomhlacht a shásamh i nicotín. Tá dáileog de Nicitín ann, ach níl comhpháirteanna diúltacha eile acu atá i toitíní. Creideann lianna agus eolaithe, dá bhrí sin, go bhfuil duine níos éasca le fáil réidh le andúile nicotín. Mar sin, d'ullmhóidí cógais a bhaineann le diúscairt imní spleáchais ar nicotín: lúbáin, plástair, spraeála, cnag leaisteach, ionanóirí agus ceann eile. Ar ndóigh, is é seo ceann de na bealaí chun droch-nós a fháil - caitheamh tobac. Ach, fada ar theiripe athsholáthair den sórt sin ní bheidh tú ag maireachtáil. Is éard atá i míochaine ná 2 mg de Nicitín agus níos mó, is é seo, ar ndóigh, is féidir leat an rogha is fearr a roghnú chun dáileog de Nicitín a fháil. Ach, ní chuireann alas, ah, ag brath ar fhleithiúlacht fhisiceach an duine ar thoitíní, ar ionadaithe nicotín, faoiseamh ar dhuine ó spleáchas síceolaíoch. Chun seo a dhéanamh, tá ionadaithe toitíní mar a thugtar air.
Athsholáthair do thoitíní.
D'eisigh eolaithe fiteocagáitte nádúrtha, ar a dtugtar air, a bhfuil luibheanna nádúrtha agus plandaí míochaine amháin ann. Tá an toitín seo beagnach neamhdhíobhálach, ach de réir a lán daoine a bhí ag iarraidh deireadh a chur le caitheamh tobac leis, tá sé an-olc le blas a fháil agus is cúis leis an mianta toitín gnáth a chaitheamh. Ní hé an rogha is fearr, conas droch-nós a fháil - caitheamh tobac. Sa chatagóir chéanna, toitín leictreonach mar a thugtar air. Breathnaíonn sé go mór le gnáth toitín ó phacáiste, ach tá sé déanta as plaisteach agus le líonadh leictreonach cunning. Cuireann caitheamh tobac atá ag iarraidh fáil réidh leis an droch-nós seo cartúis speisialta taobh istigh den toitín leictreonach ina bhfuil Nicitín, glan, saor ó neamhíonachtaí. Ceadaíonn gléas nua-aimseartha den sórt sin go bhfuil smoker gan a chorp agus daoine eile a nimhiú. Thairis sin, tá an deatach as toitín den sórt sin blaistithe go deimhin, rud nach gcuireann greannú ar dhaoine eile. Anois, ní amháin go gcomhlíonann duine a mhian, rud éigin a shealbhú ina láimh, ach go dtéann sé le tuiscint mhaith ar chaitheamh tobac toitín leictreonach. Is é an t-aon mhíbhuntáiste mór ná go bhfuil na cartúis le haghaidh toitíní leictreonacha daor. Cosnóidh sé seo go leor leat ar an mbealach seo chun caitheamh tobac a scor.
Antidepressants.
D'fhonn deireadh a chur le caitheamh tobac, bíonn go leor de na daoine a chaitheann tobac in ann leas a bhaint as forlíontaí nádúrtha agus spreagthaithe bia chun fáil réidh le droch-nós caitheamh tobac. Áirítear ar na drugaí seo: forlíontaí aiste bia, phyto-tae, luibheanna leighis, homeopathy. Cuidíonn na drugaí seo le iar-chaiteoir chun déileáil leis an bpróiseas caitheamh toitíní, ag déileáil le strus agus mothúcháin. D'fhonn go gcaithfí caitheamh tobac go héasca ba chóir go mbeadh go leor topower ann, agus más rud é nach bhfuil, agus gach lá a chaitear gan toitín ar do shon, is cosúil le bás. Agus le cabhair ó thaitneamhacha nádúrtha, déanfaidh tú do chúram agus do dhícheall a mhaolú agus toitíní a chaitheamh.
Acupuncture.
Is acupuncture an-fhaiseanta agus nua-aimseartha chun fáil réidh le droch-nósanna nó, mar a thugtar air, acupuncture. Le cabhair ó shnáthaidí speisialta, oibríonn an dochtúir ar chodanna éagsúla de chraiceann an othair. Tríd an tsnáthaid a sheoladh faoi láthair, rud a thugann impulse nerve, ag dul tríd an gcomhlacht ar fad isteach san inchinn, nach mbeidh an duine deataigh a thuilleadh. Is é seo an bealach chun torthaí dearfacha a chaitheamh ag caitheamh tobac. 5 duine as 10 as caitheamh tobac a chaitheamh tar éis dul trí shraith nósanna imeachta acupuncture. An rud amháin, costas an chóireáil seo go leor duit. Ach, conas fáil réidh le droch-nós - caitheamh tobac, glacann acupuncture an chéad áit.
Ionchódú.
Tá cuid mhaith de na daoine a chaitheann tobac éadóchasach ag lorg cabhair ó dhochtúirí gairmiúla atá in ann duine a chur i riocht hypnosis agus iad a spreagadh nach bhfuil siad ag iarraidh deataigh a thuilleadh. Le linn na seisiún hypnosis, múintear smoker nach bhfuil sé ag iarraidh deataigh a dhéanamh, ní thaitníonn sé le toitíní agus boladh Nicitín. Moltar d'othair a aisghairtear go ndéanfaí gnáthamh díobhálach agus díobhálach a dhiúltú, tar éis hypnosis, dul i ngleic le gleacaíocht riospráide, sna cuairteanna sin nuair a theastaíonn uait a chaitheamh. Ina theannta sin, cuidíonn sé le fáil réidh leis an mian le caitheamh tobac, go mbíonn tionchar dearfach ag gleacaíocht riospráide ar na horgáin riospráide. Is féidir leat gleacaíocht riospráide a dhéanamh le haon mhodh chun toitíní a chaitheamh.
Bealach éasca le caitheamh tobac a scor.
Tugann an t-údar cáiliúil Meiriceánach Alain Carr a leagan ar conas a chaitheamh tobac a scor. Scríobh sé leabhar tar éis dó léamh a bhfuil daoine ag fulaingt ag caitheamh tobac. Cuireann a chuid oibre spreagadh, tacaíochtaí, spreagann, cabhraíonn sé agus cuireann sé comhairle ar smoker ag an am nuair a chinn sé réidh leis an droch-nós seo. Aithnítear go forleathan ar fud an domhain modh Allen Carr chun fáil réidh le spleáchas nicotine. I go leor tíortha, osclaíodh ionaid speisialta chun cabhrú le daoine ar mian leo fáil réidh leis an droch-nós seo. Mar sin, má tá tú fós ag caitheamh tobac, léigh ansin leabhar Allen Carr "An Easy Way to Quit Smoking."
Mar sin, mar a chaithfimid gníomh díobhálach agus díobhálach, ní mór dúinn a shainmhíniú, anois ba cheart dúinn aird a thabhairt ar ghnéithe eile den fhadhb thromchúiseach seo. Chun tús a chur leis, is fiú duit féin a thuiscint cén fáth ar gá duit é. Cad é a bheadh níos fearr a bheith ag súil le mothú níos fearr, gan toitíní cosúil le boladh a dhéanamh, ionas go mbeidh do chuid fiacla bán arís? Tá sé an-tábhachtach go scríobhann tú na cuimhneacha dearfacha ar fad ar pháipéar. Léigh go cúramach iad, agus, gach uair is mian leat caitheamh tobac, faigh an duilleog seo agus féachaint air. Coigeartaigh tú féin go rathúil. Mothaigh leat gur féidir leat é seo a dhéanamh. Milleann na milliúin daoine, caithfidh tú.