Léiríonn an téarma "timthriall menstrual" i míochaine athruithe leanúnacha agus cinntitheach ar orgáin chóras gnéasach na mban. I ngach timthriall, tá tréimhse ann nuair a dhiúltófar endometrium an útair, a bhfuil léiriú d'fhálú fola in éineacht leis, is é seo an mhoiriúlacht.
Meastar gurb é an chéad lá sa timthriall míosta an lá a d'eisigh an t-urscaoileadh fuilteach. Is é an t-am timthriall iomlán thart ar 28 lá, ach is féidir é a athrú. I mná difriúla, is féidir an timthriall míosta a bheith níos giorra nó níos faide. Dá bhrí sin, is minic go bhfuil ceist agat conas a ríomhtar do thimthriall menstrual?
Go coinníollach roinntear an timthriall míosta i laethanta "sábháilte" agus "contúirteacha". Is é contúirteacha na laethanta sin nuair is féidir le bean a bheith torrach, agus slán - nuair nach féidir le toirchis teacht. Tá an dóchúlacht go bhfuil an toirchis go háirithe ard le linn na tréimhse ovulation. Tá baint ag an bpróiseas seo le scaoileadh an ovule ón follicle, nuair a bhíonn sé lán-aibí agus réidh le haghaidh toirchithe. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a bheith in ann do timthriall míosta a ríomh. Buíochas leis seo, is féidir leat féin a chosaint ó thoircheas nach dteastaíonn agus gnéas a bheith agat go sábháilte. Ar an láimh eile, cabhróidh sé seo le hullmhúchán a dhéanamh maidir le toircheas pleanála agus le do ghlactha.
Ba chóir a thabhairt faoi deara nach bhfuil sé éasca i gcónaí na laethanta rothair a ríomh, ós rud é gur féidir an timthriall míosta a bheith éagobhsaí.
Ba chóir a thabhairt faoi deara nach bhfuil lá rothaíochta contúirteacha agus sábháilte do mhná úsáideach ach amháin chun cosc a chur le toircheas nach dteastaíonn. Mar sin féin, ní modh frithghiniúna é seo agus tá bagairt ann fós ar ghalar thógálacha a tharchuirtear go gnéasach. I gcás nach bhfuil comhpháirtí gnéis amháin ag bean, ansin is féidir frithghiniúint a laghdú ach amháin chun rialú a dhéanamh ar chéimeanna an timthriall míosta. Má tá an timthriall caillte, tá roinnt athruithe le feiceáil sa chorp, ní mór achomharc a dhéanamh go práinneach don gynecologist.
Mar sin, conas an timthriall míosta a ríomh i gceart. Chuige sin, tá modhanna éagsúla ann a úsáidtear go héifeachtach. Tugtar deis do mhná nua-aimseartha cláir speisialta a úsáid chun an timthriall a ríomh, a chuirtear ar an Idirlíon. Tá sé éasca faisnéis a fháil maidir le conas an t-ovulation a chinneadh, conas an dáta seachadta a ríomh nuair a bhíonn leanbh acu, conas gnéas an fhéatas a chinneadh agus foghlaim faoi thionól siondróm premenstrual. Aithníonn dochtúirí-géineolaithe go bhfuil áiseanna na gclár speisialaithe sin á n-áisiúlacht, mar sin is féidir torthaí ríomhanna a phriontáil agus a ghlacadh chun iad a ghlacadh leo.
Déantar féin-ríomh an timthriall míosta a dhéanamh de láimh. Mar sin féin, chun do timthriall a ríomh i gceart, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar do chorp agus ar shláinte ar feadh thart ar shé mhí. Le linn na tréimhse seo, caithfidh tú an timthriall is giorra agus is faide a roghnú. Líon na laethanta sa timthriall a chomhaireamh ón gcéad lá, nuair a thosaigh menstruation amháin agus go dtí an chéad lá den chéad urscaoileadh eile. Ansin, ón líon a thiomsóidh laethanta na dtimthriallta is faide agus is giorra, ba cheart duit 18 agus 10 lá a thógáil, faoi seach. Léiríonn an chéad dhigit líon na laethanta sábháilte ó thús na míosa, agus léiríonn an dara lá laethanta sábháilte freisin, ach ag deireadh na míosa. Agus meastar go bhfuil an tréimhse idir na huimhreacha seo an-fhabhrach le haghaidh coincheapa, ós rud é go bhfuil an dóchúlacht go bhfuil an toirchis is airde i rith na tréimhse seo.
Is é modh eile chun an timthriall míosta a ríomh ná teocht basal a thomhas go rialta, ar a bhfuil graf tógtha. Meastar gurb é an modh is éifeachtaí é seo, agus aithníonn na dochtúirí é mar an ceann is cruinne de gach lá atá inniu ann. Leanann teocht an chomhlachta a thomhas laistigh de mhí. Sa chéad lá den timthriall míosta, tá sé ag leibhéal 37 ° C. Ansin, tar éis thart ar lá, titeann an teocht go 36.6 ° C. Tar éis lá amháin níos mó éiríonn sé arís, ag teacht 37.5 ° C, agus fanann sé ar seo leibhéal go dtí deireadh an timthriall menstrual, beagán ag titim díreach roimh thús an urscaoilte folaigh. I gcás toircheas, leanfaidh an teocht ag an ardluach céanna agus i lár an timthriall. Mura n-ardaíodh an léamh teirmiméadar ar chor ar bith, ciallaíonn sé seo gur féidir aon lá den timthriall a mheas slán, ní tharlaíonn coincheap.