Sna 1070 go luath i Meiriceá, úsáidtear teileafón codlata. D'fhéadfadh duine a d'fhógair agus a mheabhrú go bhféadfadh sé a aisling glaoch ar an bhfón seo agus léirmhíniú a fháil ar chodladh ag leibhéal teoiric Sigmund Freud, chomh maith le roinnt treoracha agus leideanna maidir le bainistiú a dhéanamh ar a bhrionglóid.
Ina dhiaidh sin, tháinig seimineáir mais a rinneadh ag bunú institiúidí agus ollscoileanna tóir agus údarásacha chun cabhair. Mar shampla, bhí seimineáir ar theoiric agus ar chleachtadh an fhirlingheachta bríomhar in Ollscoil Stanford ar eolas agus ar éileamh. Ansin chosnaíonn 10 ceacht 1,500 dollar. Ansin tháinig an Cumann Meiriceánach, a rinne staidéar ar na aislingí, ar bhonn na litríochta speisialaithe agus gach cineál máistrí ar an gceist seo.
Ní raibh na Meiriceánaigh ceannródaíoch i réimse na bhfíscéalta. Ní fhuarthas an téarma seo freisin, ach ag an síceolaí Danmhairge Frederick Van Eden. D'fhoilsigh sé leabhar-treoir, d'fhéadfadh an fear coise a aisling a bhainistiú sa 19ú haois. Sa leabhar, dúirt Idrenasskazival go raibh an t-aisling aige féin go mór air go bhféadfadh sé aisling a eitilt (go leor aisling ag eitilt i aisling), bualadh le daoine garbh nach maireann agus turais a dhéanamh go dtí deireadh an domhain.
Ollscoil Ollscoil Stanford, Steven Lauberge, ina ghúrú nua-aimseartha chun aisling a bhainistiú. Tá a fhios aige conas a chuid féin a bhainistiú, agus scríobh sé sraith de leabhar praiticiúla a spreag daoine chun páirt a ghlacadh i bhfoirm aisling. Ina theannta sin, chruthaigh sé gléas speisialta a chosnaíonn go dlúth le spéaclaí fíorúla atá in ann freagairt a dhéanamh ar ghluaiseacht an tsúil súl agus is féidir leis an duine a chur faoi bhrionglóid agus é a thuiscint i stát codlata. Cosnaíonn an t-aireagán den sórt sin thart ar 200 dollar.
Ach is féidir máistir do aisling tú féin agus ceartúcháin a dhéanamh leo? Braitheann sé go léir ar d'iarrachtaí. Bunaithe ar oibreacha Eden, LaBerge agus Castaneda, tá plean de ghníomhaíochtaí céim ar chéim a chabhróidh leat seo. Deir na daoine seo go léir gur féidir le duine ar bith a chaiteann ar an oíche maireachtáil a dhéanamh ar ealaín na brionglóidí.
Conas a fhoghlaim chun do aisling a bhainistiú?
Céim # 1
Chun foghlaim conas do chodladh a bhainistiú, caithfidh tú teacht ar do chuid céadfaí ann. I bhfocail eile, ní mór duit an chéad fhoghlaim a bheith ar an eolas duit féin i aisling agus ní fhoghlaim tú é a dhéanamh, ansin ní féidir leat codladh a bhainistiú. Níos cruinne, ní mór duit a fhoghlaim chun tú féin a rialú i aisling.
An cheist is tábhachtaí: conas é seo a dhéanamh? Chun seo a dhéanamh, ní mór duit teacht suas le rud a chuirfidh snooze ort. Mar shampla, an lá ar fad, breathnaigh ar do lámha, sa scáthán ar d'aghaidh agus an cheist a chur ort féin: An féidir liom a chodladh nó nach bhfuil? Lá amháin, nuair a thagann tú isteach i bpointe do shúile, oibreoidh an t-athchóiriú agus tabharfaidh na ceisteanna le d'intinn: An bhfuilim ag brionglóid nó nach bhfuil? Dá réir sin, freagraíonn tú an cheist seo go cúramach: Sea, tá mé ag brionglóid.
Céim # 2
Níos mó ar an tuairisc, ní mór duit d'aird a dhíriú ar dhaoine agus ar rudaí a thagann i do chodladh. Breathnaíonn sé cosúil go bhfuil tú ag marcaíocht ar swing agus ag iarraidh do chuid súl a choinneáil ar roinnt rudaí a chaitheann anuas. Arís, dírigh ar do lámha. Chomh luath agus a thagann an pictiúr le feiceáil, molaíonn saineolaithe breathnú arís ar an ábhar a bhfuil tú i dteagmháil cheana féin (do lámha). Caithfear breathnú ar shonraí agus rudaí eile i aisling a dhéanamh ar an gcéad dul síos, le léargas tapa, ach gach uair ag do thuairim a thabhairt ar ais chuig an rud atá ar eolas - do lámha.
Ina leabhair, deir Laberge gurb é an teicníocht seo ná go bhfoghlaimíonn leanaí a gceann a choinneáil agus iad a úsáid chun réaltacht. Sa chéad lá dá saol ní féidir leo a n-aird a dhíriú ar na rudaí céanna. Le himeacht ama, bíonn fócas an aird níos láidre agus tagann an pictiúr i aisling chomh fíor agus is é an saol atá i ndáiríre.
Céim # 3
Tá sé an-tábhachtach an iris aisling a choinneáil. Scríobh síos na scraps aisling agus na mothúcháin a bhfuil taithí agat orthu. Tá sé an-tábhachtach gach rud a tharlaíonn a thaifeadadh gan dul as an leaba, go praiticiúil i aisling. Lá amháin tuigfidh tú nach bhfuil gach rud mar a scríobhaíonn tú é, tabharfaidh tú faoi deara roinnt neamhréireachtaí. Mar shampla, feicfidh tú i do bhrionglóid alt i vegas ar conas masc a dhéanamh le haghaidh elasticity eyelids sa bhaile, agus nuair a fhéachann tú an dara huair i nuachtán, feicfidh tú airteagal eile mar a thógfaidh tú teach. Is é do thaifid é a chuidíonn leat na léirmhínithe go léir a rianú agus déanfaidh sé soiléir nach bhfuil tú díreach i do bhrionglóid, ach gníomhú (sa chás seo, léigh). Agus nuair a athróidh plota an aisling go suntasach, beidh sé ina chomhartha soiléir go bhfuil tú ag athrú do mhac ar do chuid féin.
Céim # 4
Is comhartha maith duitse na rudaí aisteach a tharlaíonn i aisling. Tá sé seo mar thoradh soiléir ar an bhfíric go bhfuil do intinn codlata a athrú neartaithe. Níl sé ar bith scanrúil nach bhfuil tú in ann é seo a dhéanamh chomh fada agus is é an rud is mó ná go bhfuil tús curtha leis an bpróiseas. Ar do shon, ba chóir go mbeadh sé mar phríomhchuspóir, toisc go bhfuil sé ar intinn ag gach imeacht: cruinnithe, comhrá, taisteal, eitiltí agus míorúiltí eile. Ní chuimsíonn na swindlers dlíthe a bhaineann leis an réaltacht dhúchais (dlíthe an nádúir, canóin reiligiúnacha, cainníochtaí fisiceacha, morals agus daoine eile). Is féidir leat saol do aisling a thógáil ach le cabhair ó d'fhonn, rud atá níos éasca a léiriú mar ghnólacht. Ní mór duit cinneadh a dhéanamh duit féin gur mhaith leat labhairt le duine éigin nó bogadh áit éigin, agus beidh sé tarlú láithreach. Seo é mar a rugadh saol na n-aisling bhrionglóidí, má tá tú, ar ndóigh, ar chumas tú féin a chreidiúint.
Is teoiric é seo. Éilíonn cleachtas foighne, am agus buanseasmhacht. Mura n-éirigh leat ar an gcéad oíche agus shocraigh tú an gnó seo a scor, ní bhfaighidh tú aon toradh. Tóg gach rud i do lámha agus gníomhú. Fiú mura féidir leat a fháil amach conas do aislingí a bhainistiú, tosóidh tú ar múscailt ar a laghad, rud atá an-tábhachtach dár sláinte.
Ar mhaith leat a fháil amach conas do aislingí a bhainistiú? Nó b'fhéidir go bhfuil a fhios agat cheana féin conas é seo a dhéanamh?