Is rogha iontach é sailéad torthaí le milseoga calórach agus bácála. Cuir le do liosta de delicacies sneaiceanna laethúla ó phíosaí grapefruit agus oráiste, séasúrach le iogart agus saibhir chnó saille íseal. Úsáidteach blasta, juicy agus, gan amhras, - ní chuirfidh "buama" vitimín cuidiú le dul i ngleic le cileagraim níos mó, ach beidh sé ar chumas tú maireachtáil an t-séasúr gan fuar. Am ar bith le haghaidh cócaireachta? Is féidir leat a dhéanamh le sú nó smoothies. Iad siúd a mhéadaigh íogaireacht an chonair an díleá, tá sé riachtanach cúpla spúnóg bláthach, avocado aibí nó uachtar bearrtha a chur leis an salad.
Ná déan dearmad ar an craiceann citris. Óna ciseal barr is féidir craiceann a dhéanamh - ní fheabhsaíonn sé blas an ghránaigh, na sailéid agus na cácaí baile ach ní chuireann sé ach le díthocsain an orgánaigh ag an leibhéal cealla. Ciseal bán ag cur an craiceann as an taobh istigh - albedo - foinse peicíní: na substaintí seo a ionsú go héifeachtach tocsainí.
Cuir isteach i do aiste bia, grapefruit agus pomelo - ceann in aghaidh an lae. Má tá tú ag iarraidh fáil réidh le taiscí sailleacha, cuir isteach laíon na laíon seo ar an aiste bia. I dteannta leis an íosmhéid ábhar calórach, tá tiúchan turraing vitimíní A agus C, frithocsaídeoirí, nádúrtha lipolytic agus carotene - microelements, a bhfuil baint ghníomhach acu le haistriú cellulite.
An bhfuil oráistí agus teorann agat? Great! Déanann siad an córas díleá a ghnáthú agus próisis mheitibileach a fheabhsú - is é sin an fáth gur féidir le do aiste bia a bheith níos éifeachtaí. Agus ná déan dearmad faoi tangeríní agus lemóin - déanann an chéad chobhsú an bhia agus feabhsaíonn sé folláine, agus an dara ceann - tionchar dearfach a bheith aige ar an ae, na duáin agus na soithigh fola.