"Níl mé ag an aois sin ...". Gach uair a fhuaimníonn tú an abairt seo, déanann tú do shaol níos boichte: le haghaidh mothúcháin, deiseanna, imeachtaí taitneamhach agus rath. Ag eagrú cáineadh, sracfhéachaint nó mainneachtain, tugann tú suas do mhianta féin. Go deimhin, fonnann cinniúint le misneach: faigheann siad aitheantas agus aitheantas dóibh siúd timpeall orthu.
"Tá mé gránna / saill / dúr." Is dínit inmholta é féin-chriticíocht, ach ní nuair a thagann sé chun cinn féin. Oibríonn spreagadh diúltach ach amháin i ngníomhaireachtaí láidre Mheiriceá - i ndáiríre ní bhfaighidh tú ach na cúiseanna atá le do neamhghníomh féin. "Cén fáth dul go dtí an seomra aclaíochta - tá mé saill," "ní chuirfidh mo aghaidh aon chúnamh ar bith," "ní mhaiseoidh an ghruaig mo chuid gruaige annamh" - déan do chuid féin de na smaointe - "bata" a dhéanamh agus iad a thiomáint ar shiúl.
"Ní féidir liom é a dhéanamh." Braitheann tú i gcónaí go bhfuil tú ag obair go dona, ag foghlaim leanaí, ag déanamh cumarsáide le do mhuintir agus do chairde - agus an éagothroime seo ag gabháil leat i do shaol. Sea, tá a fhios agat, níl daoine idéalach ann - ach ní chuireann sé socair ort. Níl a fhios agat go bhfuil an neamhshábháilteacht, arna iolrú ag foirfeachtachas, an beart. Stop é. Exhale. Agus iarracht a thuiscint: tá tú tar éis taibhse idéalach nach bhfuil ann. Lig duit botúin a dhéanamh - is é seo an dóigh a bhfuarthas eolas, taithí agus eagna.
"Ní féidir liom ...". Is é an frása seo ná an ceannaire neamhchinnte ar smaointeoireacht dhiúltach, rud a d'fhéadfadh a bheith ann go nimhiúil. Sa phianbhreith ghearr tá muirear cumhachtach ar dhiúltú, rud a mharaíonn aon iarracht chun saol an duine féin a athrú ar mhaithe le níos fearr. Cuimhnigh: is féidir aon sprioc a bhaint amach - ní hamháin gur ábhar ama, iarracht agus buanseasmhacht é.