De ghnáth, tá sé i rith an gheimhridh, tá mórán againn ag tabhairt faoi deara nach bhfuil tús curtha leis an lá saoire go fóill, agus tá muid ag bualadh cheana féin - amhail is dá mba rud é nach ndeachaigh sé in vain. Tar éis an tsaoil, cad é atá le déanamh sa gheimhreadh fuar, conas gan a bheith ar an tolg? Ná bíodh imní ort, cabhróimid orainn tú dul i ngleic le lagacht agus caithfidh tú do laethanta saoire gheimhridh a chaitheamh le sochair ollmhór don anam agus don chomhlacht!
Is é an chúis atá leis an amhras. Cuimhnigh cén chaoi ar saoire an gheimhridh dheireanach a thit tú ar an tolg os comhair an teilifíse, ag ithe milseáin agus sailéid. I roinnt áiteanna, ní raibh cuimhne taitneamhach i gcónaí ná má bhí pleanáilte agat ar an laethanta saoire deiridh mar an gcéanna leis an saoire seo: siúlóidí sciála sa pháirc gheimhridh, ag siúl ar fhoraois gheimhridh, ag tabhairt cuairte ar an ionad aclaíochta agus clár beag féin-oideachais. Agus má chuimhníonn tú go maith, ansin sa laethanta saoire an gheimhridh seo caite, bhí pleananna móra ann agus an tolg céanna ag deireadh an bhóthair. Dá bhrí sin, tá údar maith leis an imní. Cuir glaoch féin go luath!
Fíorúil
Go minic (fiú i bhfad níos minice ná mar a chreidtear go coitianta) mura ndéanann duine an méid atá beartaithe aige, níl aon rud amháin ann - níl sé ag iarraidh é a dhéanamh ar an taobh istigh!
Agus mura sruthán tú leis an fonn dul amach san aer úr, le scéimhe tonic ní féidir leat a dhíbirt ón teach. Suí, smaoineamh agus go hionraic a bhaint amach do chuid riachtanas féin. An gcuirfidh tú do chuid mianta in ionad na n-iarrachtaí is gá nó an iompar is fearr leat? Agus más rud é "yes", is fiú fiú a dhéanamh: tar éis an tsaoil, is ceist í an chuid eile!
Smaoinigh ar cén fáth a bhfuil tú ag teacht ar do chuid eile atá beartaithe agus nach smaoineamh ar scíthe spontáineach mar rogha eile fiúntach? Agus cad a dhéanann tú, le dearcadh dullach, cliceáil ar an rink oighir seachas nasc cluthar leis an leabhar? Is é an freagra is minice ná ciall ciontachta. Is minic a chuireann caraoisí agus comhghleacaithe a n-staid ghéarchéime a neartú chomh maith le ceisteanna mailíseach: "Cén chaoi a ndearna tú meáchan a chailleadh?" Nó "An raibh tú ag snámh ar scís nó mar atá i gcónaí?" Ná tabhair aird - ní mór dóibh a n-eascra féin a chosaint. Cosúil, ní hamháin is maith linn a bheith ar ár tolg ar do laethanta saoire.
Riail uimhir 1. Aitheantas a thabhairt do mhian le haghaidh laethanta saoire. Má leanann tú iad, ní chuireann cosc ar chiontacht ach déan dearmad, déan dearmad agus é a bheith mar is mian leat. Mar sin, is féidir leat níos mó fuinnimh a fháil ó faoisimh an gheimhridh ná má d'fhulaingís tú leis na cúiseanna uile ar na scáthanna céanna.
Oideachas duit féin
Uaireanta ní gheobhaidh tú saoire le pléisiúir, toisc nach n-úsáidtear tú é. Chun rud éigin a bheith ag obair go maith, ní mór scil a bheith ann. Smaoineamh ar dhaoine nach bhfuil ach aici gur féidir leat saol nua a thosú Dé Luain gan aon ní a dhéanamh Dé hAoine. Go hiomlán ní mór ullmhúchán ar bith ar aon tionscadal agus fiú eile. Agus tú ag ullmhú le haghaidh scíthe gníomhach, ní féidir leat caipín spóirt nó síntiús a cheannach do chlub aclaíochta. Má tá tú ag meáchan a chailleadh, ní itheann tú roimh seo ar feadh míosa, rud a chiallaíonn go bhfuil tú ceart go léir i rith na saoire.
An gcaithfidh tú 3-4 uair an chloig a chaitheamh i bhforaois an gheimhridh? Tosaigh le siúl ar a laghad uair sa tseachtain ar cheann de dhá lá as. Lig go mbeidh siúlóid ghearr leath uair an chloig mar chuid den saol duit. Seachas sin, is cosúil go mbeidh tú i bhfad níos mó ná uair an chloig san fhoraois, agus ní chuid eile.
Riail uimhir 2. Tosaigh a ullmhú le haghaidh réimeas nua roimh ré, lena n-áirítear eilimint de chuid eile nó gníomhaíochta sa saol laethúil.
Bí réalaíoch
Ní fhéadfar do phleananna laethanta saoire a bhaint amach, toisc go mbeidh tú ag léiriú spriocanna teannta ó thaobh a chéile. Ná comhréiteach duit féin: níl sé dodhéanta am ar fad a dhéanamh le haghaidh laethanta saoire go hiomlán gach rud. Pléigh do chuid pleananna le haghaidh laethanta saoire le gar, a bhfuil a fhios agat go maith: beidh siad in ann a rá go díreach cad is indéanta agus nach bhfuil.
Riail uimhir 3. Planhorosh, ach amháin más fíor ag an am seo agus díreach duitse.
Comhlíonfaimid ár bpleananna
B'fhéidir nach bhfuil tú ag leamh ar an saol ó lá go lá le "giúmar cam", ach tá sé ríthábhachtach duit féin an méid atá beartaithe agat do laethanta saoire an gheimhridh a chomhlíonadh.
Déan liosta . Lig go mionsonraithe é. Sea, ar ndóigh, cuimhníonn tú i gcroílár na rudaí atá á dhéanamh agat i láthair na huaire, ach tá níos mó seans ann le focail scríofa a bhaint amach.
Roghnaigh an t-am is fearr le haghaidh gach mír agus an meascán de chásanna is áisiúla. Bí cinnte go bhfágfaidh tú na fuinneoga chun do chuid is fearr leat (turais spa, massages, etc.) a dhéanamh.
Is minic a bhíonn cúis imní ort i gcásanna a dhíscaoilte de shíor, rud a chuireann cosc ort gníomhú. Iarr ort an cheist féin: cad atá i mbaol agat, má dhéanann tú é mar an gcéanna? B'fhéidir go dtiocfaidh sé amach go bhfuil aon rud! Ansin cuirfear deireadh le gach constaic ar an mbealach chun an plean a chur chun feidhme.
Ach uaireanta a tharlaíonn sé go bhfuil bunbhunaithe ag an diúltach doiléir. Mar shampla, tuigeann tú gurb é an chúis atá le do thoil a bheith ag siúl timpeall an easpa cuideachta oiriúnach chun na críocha sin. Anseo is gá oiliúint a dhéanamh duit féin gan siúl, ach fadhb an uaigneas a réiteach.
Nó, ar a mhalairt, thuig tú nach bhfuil an chuideachta a dhreapódh tú chun dul go dtí an seomra aclaíochta oireann duit (comórtas leadránach nó ardfhorbartha, a bhfuil tú sásta go tapa).
Ag teacht ar fhréamh do dhiúltaithe, gheobhaidh tú cinnte go mbeidh réiteach ar an bhfadhb .
Liosta éigeantach a dhéanamh ar an méid a gheobhaidh tú trí gach rud atá beartaithe agat a chomhlánú, agus liosta comhthreomhar a dhéanamh ar an gcaillfidh tú má tá tú ró-leisciúil. Is minic a tharlaíonn sé nach féidir linn i ndáiríre agus go dtí deireadh a laghad, measúnú a dhéanamh ar na buntáistí a bhaineann lenár bplean. Nuair a dhéanann tú comparáid idir na "buntáistí" agus "na míbhuntáistí" go léir, is minic go bhfaighidh sé na buntáistí agus na míbhuntáistí go léir. Agus beidh tú in ann cinneadh a dhéanamh go díreach cad is gá duit a dhéanamh le linn do laethanta saoire, agus a dhiúltaíonn tú go hiomlán.
Agus ar ndóigh, is fiú a thabhairt faoi deara nach dtarlaíonn "mearbhall" i ndáiríre. Agus ná bí ag scairt: "Uaireanta a tharlaíonn sé! Is mise an chuid is mó leisciúil ar fud an domhain! ". Ní gá tromchúiseacht a dhéanamh, mar riail, ar chor ar bith. Is é an rud is mó ná a cúiseanna a fháil amach, agus ansin iad a dhíchur go díreach. Ach amháin tar éis seo ar fad, cinnteoidh an dúil a bheith i gcónaí ar an tolg le linn na saoire ar fad go cinnte. Mar sin, má tá tú ag fulaingt i ndáiríre ón "galar" seo, nach n-ionsaíonn do laethanta saoire an gheimhridh, ná bí ag smaoineamh go n-athróidh rud éigin sa samhradh, agus ní fhíric go gcaithfidh tú do laethanta saoire an tsamhraidh seo chugainn ar an tolg. Níl sé ag am ar fad den bhliain - tá sé ar bun duit. Sin é an fáth, ar an gcéad dul síos, dul i ngleic leat féin agus ní hamháin sa chás seo go mbeidh do laethanta saoire spraoi agus ag cuimhneamh.