1. Massage
Neartaíonn an massage breá na matáin go breá, déanann sé an craiceann a dhúnadh agus is féidir leis an dara smig a cheartú, rud a fhágann go bhfuil sé níos lú. Is fearr is féidir an nós imeachta maisíochta cosmaideacha a dhéanamh sa salon, de réir mar is féidir le speisialtóir taithí a choigeartú go tapa agus go héifeachtúil. Mar sin féin, san eatramh idir nósanna imeachta salon, is féidir le gach duine suathaireacht iad féin sa bhaile. Chun seo a dhéanamh, caithfidh tú dul chun cinn ar feadh an dara smig ón lár go dtí an taobh agus suas le gluaiseachtaí éadroma. Ní féidir in aon chás an craiceann a shíneadh. Is féidir leat cabhrú leat féin a fháil réidh leis an dara smig a mhalartú go malartach. Ní mór duit an massage seo a dhéanamh ar maidin agus sa tráthnóna.
2. Cithfholcadh codarsnachta
Tá sé ar eolas go n-neartaíonn an cithfholcadh codarsnachta an craiceann, go bhfuil sé níos leaisteacha agus leaisteacha, agus mar sin sa troid i gcoinne an dara smig, is é an modh seo a shásaíonn go foirfe. Gach lá, glacann sé 15-20 nóiméad sa lá chun scairdeanna láidir uisce te agus fuar a sheoladh chuig an gcrios fhadhb. I roinnt seachtainí beidh éifeacht an nós imeachta seo le feiceáil, ach tá sé tábhachtach gan dearmad a dhéanamh nach féidir leis an toradh ach amháin le húsáid rialta cithfholcadh cnámha.
3. Uachtar
D'fhonn an craiceann a dhoimhniú agus faoiseamh an duine a dhéanamh níos tarraingtí, ní mór duit uachtar a roghnú. Ní féidir le haitheantas coibhneasta an dara smig a bheith réidh le huachtar gnáth-ghothaithe nó taisithe don duine nó don chomhlacht. De ghnáth, ba cheart go mbeadh uachtar éifeachtach don fhadhb seo ag daingniú, le feabhas a chur ar elasticity an chraiceann agus atá i ndán don chrios muineál agus décolleté. Is féidir an uachtar sin a chur i bhfeidhm ar an dara smig le ciseal tiubh i bhfoirm masc, fág ar feadh 30-40 nóiméad nó an oíche ar fad, agus ansin an breiseán a bhaint le naipcín.
4. Cleachtaí
Go hiontach go leor, tá oideachas corparáideach ann, agus is féidir é a úsáid go rathúil sa troid i gcoinne an dara smig.
Chun tús a chur leis, déan iarracht an liopa níos ísle a bhaint amach, déan an cleachtadh seo arís 7-10 uair. Ansin, le do lámha, brúigh do smig le hiarracht agus déan iarracht do bhéal a oscailt, friotaíocht na lámha a shárú. Tá an chéad chleachtadh eile níos casta. Ní mór duit matáin an mhuineál agus an bhroinn a mhilleadh a oiread agus is féidir, ag caitheamh do cheann ar ais.
Is féidir na cleachtaí seo a dhéanamh go laethúil ar feadh míosa, beidh an toradh faoi deara.
5. Masks
Ina theannta sin, ná déan dearmad faoi airíonna úsáideacha an masc. Ar dtús, masc úsáideach ó tháirgí géar-bainne - iógart, uachtar géar, bainne coipthe. Cuidíonn an dara smig leis an masc a bhaint as dhá spúnóg bhoird d'ola olóige, 2 spúnóg bhoird uisce mianraí agus 1 uibhe.
Is féidir leat tuáille bog a thógáil, é a shúileáil i dtuaslagán géar ar shalann mara, cas an tourniquet agus é a cheangal leis an smig ar feadh 10-15 nóiméad. Is féidir an tuáille céanna a dhéanamh ar massage, ag cnagadh ar an smig.
Is iomaí cúiseanna leis an dara smig. Seo agus an iomarca meáchain, agus an oidhreacht, agus cúram craicinn míchuí, agus aois. Ach ní fíorasc an dara smig, is féidir leat fáil réidh leis. Ar ndóigh, glacfaidh sé seo roinnt ama, ach beidh cúram rialta ag baint le torthaí laistigh de na chéad seachtaine.