Conas a théann strus i bhfeidhm ar ghnéas

Maidir le sochair an ghnéis scríobhann siad go leor: méaduithe ar dhíolúine, braitheann pian, tuirse, cuidíonn le strus a throid, ach ... sa chath seo, tá gnéas, alas, go minic ag fulaingt ó thorthaí an-deacair.

Ar dtús, déanaimis sainmhíniú a dhéanamh ar an téarmaíocht: cad faoi strus? (Maidir leis an ghnéas atá, ceisteanna, níl súil againn). Ciallaíonn an strus an-fhocail i mBéarla "stróc, brú, brú." Brúitear imthosca seachtracha nó fadhbanna inmheánacha sa chiall liteartha - agus imoibríonn an comhlacht le gach cineál míchumais shíceolaíocha agus fisiciúla. Neamhoird codlata agus bhreise, nó, ar a mhalairt, codlatacht agus dúil le boscaí candy, tearfulness, imní, greannacht, nó, ar an taobh eile, a ithe - tá na frithghníomhartha sin go léir i gcásanna béime. Agus mar riail, faoi strus ní bhíonn gnéas ag daoine is mó ar an drochuair. Ach tá thart ar 9% den daonra fós ag iarraidh réiteach a dhéanamh ar chúinsí strusacha díreach le cuidiú leo. Cé chomh rathúil is é an staitisticí tost. Is fearr an taithí a thástáil.
Mar sin féin, tá sé suimiúil go n-éireoidh an strus "maith" de bharr mothúcháin dearfacha dearfacha ar an méid hormóin ghnéis, dá bhrí sin, go mbíonn tionchar dearfach ag gnéas. Tugann "Droch" mórán fadhbanna freisin i gcaidreamh gnéasach, ach i bhfear agus i mná léiríonn siad iad féin ar bhealaí éagsúla. Mar sin, teiripe gnéis strus.

Má tá strus an duine

Cad atá ar siúl?
Coimeádann an chuid is mó fir fadhbanna taobh istigh. Ní labhair siad uaireanta ar an bhfón faoi eispéiris, ná cuir teannas amach i hysterics, agus slánóidh siad ualach iomlán fadhbanna gan réiteach. Dá bhrí sin, nuair a bhíonn fear i gcúis mhór, tá sé níos glaine i sé féin. Ní chuireann aon fhiosrúchán nó aird thrascaíoch ach éadrom air. Maidir le gnéas, tá dhá bhealach ann chun an staid a fhorbairt.

Mura bhfuil an strus daingean agus nach bhfuil ró-dhomhain, is féidir leis an mhealladh a mhéadú go sealadach: de réir na saineolaithe, tá gnéasacht fireann ceangailte go fo-chomhfhiosach le ionsaithe, ag iarraidh a chumhacht agus a údarás a bhuachan, a bhuachan. Ach ar an drochuair, ní bhíonn scíthe fisiceach i gcónaí i gcomhthráth le scaoileadh morálta, agus má tá cúis an strus níos doimhne ná an tuirse agus an lá crua ag an obair, ní éascóidh sé an gnéas sin. Thairis sin, is féidir é a chromadh agus a chur faoi deara neamhord breise.

An dara athrú ar fhorbairt staid - neamhshuim leis an gcomhpháirtí, diúltú claonadh agus fiú fadhb le tógáil. Sa chás seo, bíonn an fear níos glaine ann féin agus tosaíonn sé an comhpháirtí a sheachaint, ionas nach nglactar leis go dócmhainneach, tagairt do thuirse agus do chuid mhór oibre.

Conas a iompar?
An comhrac, ar ndóigh, ar an gcéad dul síos le cúis an strus, agus ní leis an imscrúdú. Maidir leis an duine féin, ní mór don pháirtí uasmhéid tact agus foighne a thaispeáint. Níl aon athchóiriú nó scéalta níos measa, cé go bhfuil an teanga ag teastáil go mí-oiriúnach, mí-oiriúnach. Tar éis an tsaoil, caithfidh sé tacaíocht agus daingniú ar a thábhachtaí, agus ní a mhalairt.

Más rud é nach léiríonn fear tionscnamh sa leaba, ansin is é an rud is dóichí ná rud ar bith a bheidh ann le lása nua, le coinnle agus le stiallacha, le háilleán dearg nua. Ní dhéanfaidh glao den sórt sin ach eagla ar fhásacht nó greannacht is féidir. Mar roghanna dreasachta i bhfad níos fearr ná díospóireacht - dinnéar síochánta le hábhar, massage. Agus an rud is tábhachtaí: ba chóir go mbeadh grá amháin ann go measfar é, ní hamháin i gcomhthéacs caidrimh leaba.

Má tá strus bean ann
Cad atá ar siúl?
Murab ionann agus fir, úsáidtear mná chun a gcuid eispéiris a scaipeadh lasmuigh. Ach mar gheall ar dhianadh an dúil ghnéasach, níl an cheist, agus an chuid is mó ar chor ar bith, is gá go mbeadh síocháin, síocháin agus buanseasmhacht ag na hionadaithe cóir. Teagmhálacha tadhlach - ní mór ach braganna, caress agus cúram milis ag amanna den sórt sin a dhéanamh. Ach má ghlacann fear go bhfuil gá le caress ar mhaithe le gnéas tapa, láithreach, is féidir fadhbanna agus gearán a dhéanamh, toisc go bhfuil míthuiscint ann sa chás seo. Mar thoradh air sin, is féidir le fear a bhraitheann a dhiúltú agus nach dteastaíonn uaidh, gach taithí a bhí aige (mar gheall ar fhéiniúlacht nádúrtha) a chur ar a cuntas féin, a dhúnadh, a chiontú nó a dhiúscairt nó fiú a dhiúscairt i ngach cás i gcúis le easpa meon comhpháirtíochta agus go ginearálta ... Ar ndóigh, ní chuireann sé seo go léir gan comhchuibhiú sa chaidreamh, ná staid shubstaintiúil a shárú. Mar sin féin, is féidir le leannán milis ag brath ar an staid, ar ndóigh, aird an pháirtí agus a cuid taithí a athrú chun grá.

Conas a iompar?
Ná déan tú féin a bheith agat gnéas a bheith agat, ach gan grá amháin a chiontú, ní bheidh sé áthas orainn duit féin. Tar éis a leithéid de lamháltais, is cosúil go mbainfear úsáid as bean, go mbraitheann fear leis féin, toisc go mbraitheann sé nach raibh sé áthas ar an gcomhpháirtí. Dá bhrí sin, is fearr a rá go bog: "Níl, am eile", ná ansin luíonn sé go ciúin agus déanfaidh sé an cion ar an gcomhpháirtí as neamhchinnteacht agus neamhthuiscint. Más rud é an rud is mian leat tar éis lá crua - caithfidh tú folctha te agus téigh go dtí an leaba, lig duit féin a scíth a ligean agus a gcuid eile. An rud is mó - déan iarracht míniú a thabhairt ar do chara nach bhfuil sé ann, ach i do thaithí. Agus bí cinnte go gcuirfí treoir ar fáil ar ghníomhaíocht, soiléir agus coincréite, gan leideanna: "Caithfidh tú go bhfuil tú ag braithiú orm féin agus éisteacht leat."

Má tá an staid a bhíonn ag strus le fada agus má tá aon smaoinimh ar ghnéas mar thoradh ar dhiúltú láithreach, ba chóir duit iarracht a dhéanamh an giúmar inmheánach a athrú. Tá a fhios againn chomh maith gurb é tuirse fisiceach an príomh-chompánach strus. Déan iarracht an chuid eile a chodladh agus codlata a fháil, agus b'fhéidir go luath sa seomra leapa nach mian leat codladh sláintiúil amháin.

Déan iarracht atmaisféar rómánsúil a chruthú: tagann an blas le hithe a ithe, agus b'fhéidir go dtiocfaidh tú ar aghaidh leis an tionscnamh ar dtús.

Agus ar ndóigh, nuair a bhíonn an strus fágtha ar ais agus go dtiocfaidh gach rud ar ais go gnáth, ná déan dearmad faoi chosc rialta i gcoinne strus. Tar éis an tsaoil, ní féidir gnéas, más rud é nach féidir le leigheas iomlán a bheith ann i gcónaí, go bhfuil leigheas coisctheach ach iontach! Tugann sé scíthe fisiceach agus scíthe iomlán, tógann sé an giúmar agus tugann sé féin-mhuinín. Déan é chomh minic agus is féidir, nuair a bhíonn gach rud fíneáil, agus ansin beidh tú ag teacht amach go héasca ar an buaiteoir ó aon staid struis.