Nuair a bhíonn seams á gcur i bhfeidhm, glacann sé am freisin le haghaidh sláintíochta iomlán. Ach tá gach duine againn, agus mar sin deir na breithe ar bhealaí éagsúla. Mura raibh aon deacrachtaí ann, tabhair faoi rialacha simplí, agus gnéas a bheith agat le do fhear céile beloved.
Smaoinigh ar na cúiseanna a d'fhéadfadh a bheith ann le gnéas a dhiúltú, a mhná a ainmnítear agus na príomhrialacha gnéis i ndiaidh breith an linbh, rud a chabhróidh leo. Is é an chéad rud atá le déanamh ná matáin na vagina a thabhairt isteach i ton gnáth. Chun seo, tá cleachtaí speisialta Kegel ann. Is é an rud is mó ná dul i ngleic leis an bpleanáil, nach dtéann sé siar, agus ní dhéanfaidh an toradh go mall tionchar a imirt ar do chaidreamh lena fear céile.
1. Tréineacht na vagina. Laghdaítear leibhéal na estrogen i bhfuil an mháthair altranais. Dá réir sin, táirgeann an lubrication nádúrtha sa vagina níos lú. Mná, nach bhfuil a thimthriall míosta tar éis athchromú go fóill, taithí míchompord ar leith. Tá eagla ar go leor mná taithí a fháil ar pian le linn caidreamh. Ach ní tharlaíonn an pian ach amháin nuair a bhíonn an vagina tirim. Dá bhrí sin, is fiú an ramhar a úsáid agus seachnóidh tú braiteacha mí-oiriúnach.
2. "Lagracht" chun gnéas a bheith agat. Tá bean an-tuirseach sna chéad mhí tar éis lá breithe an linbh. Níl an comhlacht fós ag gabháil leis an ngnéas. Is féidir leis an hormone of motherhood - prolactin, smaoineamh ar an leanbh ach amháin. Ach is cúis leis seo ná dearmad a dhéanamh ar na pléisiúir gnéis le do fhear céile beloved.
3. Tá cruth an chomhlachta athraithe. Níor tharla aon uafásach. Tá cleachtaí speisialta ann agus is gá duit a dhéanamh i ndiaidh luí seoil. Ag an ospidéal máithreachais, is gnách teagascóir oiliúna fisiceach a chabhróidh leat clár aisghabhála a fhorbairt.
4. Déileálann an fear céile go difriúil. Tagann an fear níos aireach, níl sé ag iarraidh cur isteach ort arís. Tá sé anois, díreach cosúil leatsa, ag oiriúnú do ról nua. Déan iarracht a chinntiú go mbíonn cúram á dhéanamh aige don leanbh ar aon dul leat, cabhróidh sé seo go n-úsáidtear sé níos tapúla.
5. Athruithe ar íogaireacht an chíche. Is féidir le sensations a bheith an-taitneamhach, nó vice versa, ina chúis le míchompord. Tá sé uile an-aonair.
6. Tá cruth an chíche athraithe. Ní bhíonn cruth an chíche ag brath go mór ar cibé an bhfuil tú ag beatha nó nach bhfuil. Is é an príomhfhachtóir elasticity an craiceann. Tar éis beathú, atosóidh fíochán saille an chíche, agus cuirfidh an chíche ar ais chuig na méideanna roimhe seo. Tá an-tábhachtach ag comhlíonadh an chórais beathaithe.
7. Fountain Bainne. Is féidir le beagán bainne a bheith ag gabháil le orgasm an mháthair altranais. Oibríonn an ocsaitocin hormone seo. Déantar é a tháirgeadh i gcainníochtaí móra le linn saothair, lachtaithe agus le linn orgasm.
8. Tabhair aire do frithghiniúint. Ní chuireann an modh le haghaidh amenorrhea lactational cosc ar thoircheas nua. Le linn na tréimhse beathú, roghnaítear úsáid spermicides, gléas intéirterine, nó coiscíní freisin.
9. Roghnaigh mír. B'fhéidir go gcaithfidh an máthair óg ról an chomhpháirtíochta a ghlacadh. Mar sin, cabhraíonn tú le do beloved fáil réidh leis an eagla a ghortaíonn tú.
10. Nach gcuirfear isteach ort. Tabhair faoi deara go gcloíonn na leanaí go hachomair sa chéad mhí den saol agus is féidir leis an leanbh múscail ag am ar bith. Dá bhrí sin, ní mór don ghnéas an chéad deis a úsáid. Tá sé an-tábhachtach go bhfágfadh mo mháthair scíth a ligean agus go gcuirfí isteach air ó na fadhbanna a bhíonn ag brú.
11. Cá bhfuil mo orgasm? Ní thaitníonn tú pléisiúr láithreach. Léirigh suirbhéanna de mháithreacha óga gur gá an chuid is mó daoine seo níos mó ná bliain. D'admhaigh tuairim is leath de na mná a cuireadh faoi agallamh gur thosaigh siad ag taithí orgasm 2 uair níos minice.
Mar sin, fuair tú eolas faoi na príomhrialacha gnéis i ndiaidh luí an linbh. Ag am nach bhfuil aon ghnéas idir tú féin agus an fear céile, tá sé an-tábhachtach caidreamh iontaofa a choinneáil leis. Tá athsholáthar agat i do theaghlach, ach ní chiallaíonn sé seo go scoirfidh tú de bheith ar cheann. Ní mór duit sin a cheadú dá chéile!
Athróidh do shaol gnéis, ná bíodh iontas ort, is gnách é seo. Beidh braiteachtaí difriúil, b'fhéidir níos gile. Anois tabhair dúinn breathnú níos giorra ar na príomhrialacha, ar chóir duit aird a thabhairt orthu más mian leat na seanfhoirmeacha a thabhairt ar ais.
- Is é an beathú cíche an chéad chúntóir an figiúr a thabhairt ar ais dá fhoirm iarbhír. Cuidíonn táirgeadh ocsaitocin leis an uterus chun conradh a dhéanamh ar a mhéid bunaidh, agus nuair a bhíonn sé lactated, díonn an comhlacht saillte carntha le linn toirchis.
- Le matáin an chiste a neartú, is féidir leat brúigh.
- Chun matáin na vagina a neartú, déan cleachtaí Kegel. Ar feadh 5 soicind, giorrú na matáin agus ansin scíth a ligean. Déan an cleachtadh nuair a bhraitheann tú compordach. Feidhmiú beagán feabhsaithe - samhlaigh go dtógann tú an t-ardaitheoir chuig an tríú hurlár, fan ar gach urlár ar feadh 3 soicind. Ansin, go mall freisin, "an t-ardaitheoir a ísliú".
- Déan an supple craiceann chun cabhrú leis an gcodarsnacht cithfholcadh gach 4 uair an chloig. Tar éis cithfholcadh, cuir uachtar leanbh softening i bhfeidhm.
- Is féidir le gynecologist comhairle a thabhairt duit maidir le bandage postpartum a chaitheamh. Monatóireacht a dhéanamh ar do chuid mothúchán go dlúth. Ní thaispeántar do gach duine.
- Nuair a thugann tú cuairt ar an seomra aclaíochta, tabhair faoi deara gur féidir le blas an bhainne athrú, mar sin déan teagmháil le do dhochtúir.
- Laghdaigh an méid bia. Níl an méid bainne a tháirgtear agus méid an bhia fíor-ghaolmhar. Ba chóir go mbeadh réasún an mháthair altranais cáilíochtúil, cothrom, go bhfuil na substaintí agus na heilimintí riachtanacha go léir. Iontráil leat féin na laethanta troscála uair sa tseachtain.
- Faigh na gnéithe dearfacha de do staid reatha. Anois tá tú níos baininscneach ná riamh.
Sea, níl na bríomhanna i ndiaidh luí an linbh an-taitneamhach, ach is saoire mór é saol breithe nua i saol lánúin phósta. Tá mná ann a thagann ar ais go tapa, go litriúil i 3-4 mhí agus tagann an figiúr ar ais go gnáth, agus filleann an stát mhothúchánach ar na céadfaí céanna, agus tar éis breith an ghnéis tosóidh péire dá leithéid i gceann seachtaine, agus is féidir go dtarlóidh an próiseas seo ar feadh blianta fada. Ach is fiú obair beag agus beidh tuismitheoirí sona agus teaghlach láidir ag an leanbh.