Is é ár dtraidisiún náisiúnta ná beatha na n-aíonna a thabhairt chun dumpáil. Lig fiú i gcoinne a n-uacht. Agus seasann na húinéirí go ndéanann na haíonna iarracht na miasa go léir. Ach cúpla le diaibéiteas ag tábla na féile, ba chóir go mbeadh duine faoi threoir ag an eagna oirthear - go leor le meas, beagán le hithe agus ní itheann sé riamh. I gcás diaibéiteas le róthrom, ba chóir duit smaoineamh ar an gcéad dul síos ar mheáchan an chomhlachta i dtreo an meáchain a chailliúint. Is leor breathnú timpeall le súgradh buíoch chun cinneadh a dhéanamh láithreach duit féin ar na táirgí is féidir leat agus nach féidir leat a ithe. I mbeagnach gach cás, is cúis simplí é cúis an otracht - níor itheadh an t-othar in é féin ". Agus ag an mbord féile déanfaidh tú cóireálacha nua ar an pláta i gcónaí. Is leor chun iarracht a dhéanamh agus moladh a dhéanamh ar an máistreás, ach ní fhágann an bia é. Is féidir le haon eagna eile an Oirthir a aisghairm - fiú amháin a dhéanfaidh duine a bhainistiú chun capall a threorú go huisce, ach ní dhéanfaidh céad duine a deoch.
Ach ní gá duit a dhiúltú go dona leis an diaibéiteas go léir béilí i ndiaidh a chéile. D'fhonn gan úinéirí leanúnacha an fhéile a chiontú, is féidir leat triail a bhaint as "torthaí toirmiscthe", ná bí ag argóint agus go ndéanfaidh tú cionta ó dhaoine nach bhfuil ró-bheag. Sa chás seo, cuimhnigh nach n-spreagann sneaiceanna ach an bhia, ag cur comhshamhlú bia ar aghaidh. Uaireanta táimid i bhfeidhm againn bia breise a ithe don chomhlacht. I gcás daoine atá róthrom, is fadhb é seo.
Ba chóir go mbeadh comhrá speisialta le diaibéiteas dírithe ar milseáin. Is galar meitibileach é diaibéiteas mellitus arb iad is sainairíonna damáiste sistéamach do gach orgán inmheánach le hathrú ar a gcumas feidhmiúil. Cuireann diaibéiteas obair an chomhlachta ar fad beagnach isteach agus casann sé go mall isteach i brablach. Tá go leor cúiseanna ann seo, ach tá an príomh-thrioblóid mar gheall ar siúcra. Léirítear go coitianta, ardleibhéal glúcóis sna cealla fola dearga "siúcra". Is é sin, cealla dearga fola a iompraíonn agus a sáithíonn gach orgán agus fíochán le ocsaigin le cabhair ó phróitéin speisialta haemaglóibin. Deformed go láidir, ní féidir leo "brú" a thuilleadh isteach i ribeadáin chaol an chórais imshruthaithe. Mar gheall ar na próisis mheitibileach atá ag orgáin, tá sreabhadh fola soithíoch áitiúil agus riospráid fíocháin curtha isteach orthu. Dá bhrí sin, déantar diaibéiteas do siúcra a chrosadh. Ach anois tá go leor monaróirí táirgí cócaireachta sásta le cothú cuí agus táirgí a tháirgeadh le hionadaithe siúcra mar mhilsitheoirí. Ó chóireáil den sórt sin, ní féidir leat diúltú. Ní hamháin ná mí-úsáid a bhaint as an milseog seo. Ba chóir cuimhneamh a bheith agat nach féidir leat teacht ar ais ach amháin má tá riocht sláinte seasmhach agat, níl aon aicéatón i do fhual, agus is gnách go bhfuil do leibhéal glúcóis fola.
Seo liosta gearr de tháirgí is féidir a ithe ag aon tábla Fhéile gan teorainneacha. Glasraí úra iad seo (ach amháin i gcás pischineálaigh aibí, prátaí agus arbhar), glasraí, beacáin bruite. De thorthaí - liomóidí, creamanna agus cranarraí. Ach ní mór duit úsáid a bhaint as glasraí agus im, maonáis, bainne comhdhlúite, uachtar géar, cineálacha crua cáis os cionn 45% saill, éisc sailleacha, aon táirgí deataithe, feoil sailleacha, ispíní, go háirithe deataithe, aon bhianna friochta. Ar ndóigh, deireadh a chur le alcól ó ól. Cad atá fágtha? Laistigh de theorainneacha réasúnta, tá cineálacha íseal-saille feola bruite agus éisc, táirgí géar-bainne, cáiseanna le cion saill níos lú ná 45% (suluguni, brynza), arán diaibéitis ó phlúr uachtar, ceadaítear uibheacha.
Ná téigh go dtí an tábla ocras, déan iarracht do bhia a mhúchadh. Cabhróidh sé seo le cúcamar, trátaí, cairéid. Le bheith rannpháirteach i bhféile sásta ar aon dul le gach duine, agus gan suí le súile ocras, ainmnigh "a" miasa ar an mbord. Cuimhnigh gur chóir go mbeadh bia saibhir i snáithíní snáithíní agus glasraí. Tabhair suas bia scagtha! Dála an scéil, cuirtear a lán snáithíní plandaí le fáil in úlla, oráistí, caora, piorraí, cabáiste, arán garbh, cairéid agus barra fréamhacha eile.
Is fearr an fhéile ceiliúradh a fhágáil gan a bheith go hiomlán gan iarraidh. Tá eolas faoi sháithiúlacht inár gceann, agus ní sa bholg - is é seo fiseolaíocht an duine. Is mian linn go minic a ithe, nuair nach gá ár gcomhlacht é ar chor ar bith. Déanfaidh an t-iarratas ar luas imithe - tar éis go leor bia go leor a fháil cheana féin. Níor ghá beagán moill ar rialacháin chórais an chomhlachta le tarchur comhartha faoi sháithiúlacht san inchinn. Sin é an fáth go bhfuil comhairle láidir ag cothaitheoirí bia a chew go críochnúil agus go mall. Ní hamháin go n-ionsaíonn boladh críochnúil bia lena ionsú, ach bíonn sé ag iarraidh an bhia. Is é sin, cuireann sé cosc orainn bia gan ghá a ithe don chomhlacht. Le diaibéiteas níl sé ach úsáideach, ach tá sé ríthábhachtach!
Ag teacht ar ais ó theach na n-aíonna, is maith an t-aisling de Kefir a ól, ionas go mbeidh sé níos éasca cóir leighis a dhíolama. Má sháraigh tú go mór le haiste bia déine, mar shampla, itheadh táirge neamhúdaraithe nó go ndearnadh méid breise bia, tá sé tábhachtach cosc a chur ar iarmhairtí nach dteastaíonn uait. B'fhéidir go gcaithfidh tú inslinn a chríochnú. Tá sé úsáideach siúlóid 30-40 nóiméad nó níos mó. Nó reáchtáil cúig chiliméadar éasca. Anois tá a fhios againn conas a itheann i gceart nuair a bhíonn diaibéiteas á ithe.