Thairis sin, bíonn tionchar ag cellulite ní hamháin ar gach ochtar as gach deichniúr mná, ach gach ceathrar fear. Creideann roinnt de na dochtúirí nach bhfuil galar den sórt sin mar "cellulite" ach ann, gur comhartha gnéis thánaisteach d'aon bhean é cellulite, agus go bhfuil sé réidh go hiomlán diúltú é. B'fhéidir, ach is féidir leat é a laghdú go dtí an t-íosmhéid taitneamhach. Is casta beart é cur réidh le cellulite mar chothú cuí, ag tabhairt aire do rialacha simplí maidir le stíl mhaireachtála shláintiúil, cleachtadh agus corparáid, massage, nósanna imeachta Spa agus úsáid a bhaint as cosmaidí éagsúla.
Ba chóir a thabhairt faoi deara nach bhfuil aon rud le déanamh ag a fhios agam conas a itheann siad i gceart chun fáil réidh le cellulite le haistí a cheapfar chun meáchan a fháil. Braitheann an chuid is mó de na mná a bhfuil gnáth-mheáchan acu níos lú ná mar a chéile. Is é ceann de na cúiseanna a bhaineann le cellulite ná éagothroime sreabhach sa chorp, agus tá go leor aistí bia do dhaoine le níos mó ná meáchain dírithe ar an sreabhach a bhaint as an gcomhlacht. Chun fáil réidh le cosc a chur le ceallalítí in aghaidh an lae, caithfidh tú 1.5 lítear sreabhach ar a laghad a ól. Áirítear leis an norm seo uisce: is fearr é a úsáid te, níl aon uisce in úsáid i gcás ar bith le gás; tae: lig sé glas agus saor ó shiúcra; súnna úr brú, ar a dtugtar "úr".
Mura bhfuil gá le salann agus spíosraí a bheith eisiata go hiomlán ón aiste bia, ba chóir go gcuirfí an tsiúcra agus an stáirse ar lár ar fad. Thairis sin, ní hamháin candy, seacláid, agus i bhfad níos mó ná siúcra, cuirtear le táirgí leathchríochnaithe feola éagsúla i bhfoirm feabhsaithe blas, agus níl súnna pacáistithe ach scála as a n-ábhar. Sin é an fáth go bhfuil sé níos fearr na súnna a ullmhú duit féin agus deoch laistigh de 15 nóiméad tar éis dóibh a ullmhú. Cuirtear stáirse mar thiúsóir i dtáirgí éagsúla, mar sin léigh go cúramach an méid a gheobhaidh tú i siopaí. Ná déan iompróirí siúcra ar shiúl. Tá eolaithe cruthaithe go fada go gcuireann siad le forbairt ailse. Mura féidir leat a dhéanamh gan siúcra, bain úsáid as mil nádúrtha. Maidir le salann agus spíosraí, ní dhéanfaidh siad dochar i dteorainneacha réasúnta, déanann salainn ach iarracht meilt mór a úsáid, tá sé níos lú díobhálach.
Cellulite "Is breá le" ispíní, táirgí deataithe, feoil sailleacha: muiceoil, uaineoil, feoil lacha. Mura féidir leat a dhiúltú feoil a ithe, bainne a úsáid, mairteoil, muiceoil saill íseal, agus nuair a bhíonn tú ag cócaireacht sicín, bain úsáid as na breasts ach amháin agus ní itheann tú ach le glasraí, ní le gránaigh agus le prátaí. Ach ó ispíní is fearr é a thabhairt suas go hiomlán. Cad iad nach bhfuil siad: siúcra, salann, spíosraí, stáirse, púdar uibhe nó melange, semolina, púdar bainne, breiseáin shaorga agus leasaithigh, agus is é seo ach codán beag den méid is féidir leo, cuid bheag feola a chur.
Is carbaihiodráití úsáideach iad na gránaigh, agus mura bhfuil tú ag iarraidh iad a dhiúltú, a choinneáil i gcuimhne gur féidir iad a chomhcheangal arís ach le glasraí. Tabhair suas cáise, déantar cothaitheoirí a chothromú le deataithe, agus tá líon mór calories ann. Díobhálach do chaife sláinte, a chuireann cailciam as an gcorp, alcól agus nicotín. Is féidir éagsúlacht deochanna caife ó eorna a chur in ionad caife agus deoch a dhéantar de shicéir. Ba cheart go dtógfaí saill íseal ar tháirgí déiríochta, ach is fearr úsáid a bhaint as táirgí bainne géar agus cáis teachín saor ó saille.
Tá a fhios ag gach duine faoi na contúirtí a bhaineann le bia mear, ach, áfach, cheannaíonn siad bia den sórt sin gach lá. Ní hamháin gur féidir na meaisíní sin a bheith níos measa - ceann de na naimhde is tábhachtaí maidir le cothabháil chuí, sneaiceanna uair an chloig le bia madra -! An mbraitheann tú ocras idir na príomhbhéilí? Sa chás seo, sásaíonn siad an ocras le torthaí, tá snáithín iontu agus an comhlacht a athshlánú le easpa potaisiam. Is éard atá sa riail bhunúsach cogaíochta le cellulite aiste bia cothrom, ba chóir go mbeadh na mianraí, na vitimíní, na snáithíní, na carbaihiodráití úsáideach, na próitéiní riachtanacha ag an aiste bia laethúil. Mar shampla, ní féidir leat an t-arán seagal a thréigean go hiomlán, toisc nach bhfuil ach vitimíní annamh B ina iomláine, ach is gá duit aran a cheannach agus is gá duit thart ar 30-40gr in aghaidh an lae.
Is cúis eile é an saturation an chomhlachta le slaig agus tocsainí maidir le cuma cellulite. Sa chás seo, is féidir leat laethanta díluchtaithe agus glanadh comhlachta a shocrú. Cuimhnigh gur chóir an comhlacht a ghlanadh ach amháin faoi mhaoirseacht an dochtúir. Ach an t-oideas chun an comhlacht a ghlanadh le húsáid laethúil: gloine tae te glas gan siúcra ar maidin ar bholg folamh 15 nóiméad roimh ithe.
Nuair a itheann tú, ná deoch bia le súnna, bainne, kefir agus fiú uisce. Is fearr uisce gloine a ól ag teocht an tseomra sula n-itheann sé. Cosnaíonn modh den sórt sin i gcoinne an t-iarmhéid uisce a thógáil agus a athshlánú. Agus déan iarracht an bia is deacra: feoil, gránaigh, cnónna, beacáin, etc. pleanáil sa roghchlár go dtí a trí a chlog san iarnóin, mar a thógann sé thart ar 4 uair an chloig chun é a dhíolama, agus tar éis 18.00-19.00 níl aon chor ar bith.
Ar leithligh, is gá trácht a lua ar an gcomhrac i gcoinne namhaid na mban go léir, an cellulite, le linn toirchis agus tar éis breith linbh. Sa dá thréimhse seo, ní féidir leat an comhlacht a ghlanadh agus suí ar aon aiste bia ar bith. Sa chéad chás, is féidir leat dochar dáiríre a dhéanamh don leanbh sa todhchaí, agus is tábhachtaí fós, go ndéanann mná sa chorp athruithe hormónacha mar gheall ar bheathú cíche, agus tar éis breith bhreithnigh. Is é an t-aon rud is féidir a bheith teoranta sna tréimhsí seo ná an t-ábhar calorie bhreise a bhaineann le bia agus a chinntiú go bhfuil na comhábhair uile úsáideach sa réim bia. Dála an scéil, ní hamháin go bhfuil frithcheannas amháin ag táirge úsáideach mar thae glas: ní féidir é a ólta le mná torracha. Níl ach an grúpa tae glas seo mar gheall ar fhorbairt oncology. Gach an chuid eile, beag beann ar aois agus cineál na ngalar, taispeántar tae glas, agus gníomhaíonn sé mar fhrithocsaídeoir láidir - comhraic ailse. Ach nuair a dhéantar beathú cíche, méadóidh an tae glas lachtú agus níl sé ina chúis le hailléirgí, mar sin ní ghortaíonn sé an leanbh, is féidir leat é a ól ar maidin ar bholg folamh.
Comhcheangail an t-eolas maidir le conas a itheann sé i gceart, chun fáil réidh le cellulite le nósanna úsáideacha, le stíl mhaireachtála gníomhach, tabhair suas alcóil agus nicotín, agus ní gá duit fanacht leis an toradh.