An chéad glaonna.
Nuair a fhaigheann tú amach nach bhfuil tú ag iarraidh rud ar bith ar feadh míosa ar fad ach cad a chodladh. Tá tú ag mothú tuirseach i gcónaí, tá sé deacair duit díriú, gníomhaíocht mhótair agus mheabhrach a bheith ag titim. Agus pimples, gruaig dull , tinneas cinn, fuar gearr tobann agus fiú punt breise - i gcás ina bhfuil siad? Is féidir le gach rud a bheith trite - chaill tú an rithim díreach.
Owls agus larks.
Tá teoiric ann go bhfuil gach duine roinnte i "owls" agus "larks". Is fearr le húigíní fanacht go huathoibríoch go dtí go déanach san oíche agus codlata go dtí an dinnéar, ardú na lachain ag an tús agus titim ina chodladh nuair a leagann an ghrian. Go deimhin, tá sé níos éasca do chuid daoine stíl mhaireachtála lae nó oíche a threorú. Ach is minic a dhéantar an rannán seo in éin éagsúla. Tá cuid mhaith againn faoi réir imthosca áirithe agus níl siad in ann a chodladh le linn an lae nó ar an oíche. Go deimhin, d'fhéadfadh go mbeadh an comhlacht ag teastáil go hiomlán difriúil.
Mar sin féin, b'fhéidir go mbeadh a fhios ag na tuillíní is géire nach bhfuil an comhlacht daonna ag brath ar mhaolú ar feadh oíche, agus fiú le dul chun cinn, níor athraigh an cás. Tar éis 12 oíche ní mór dúinn ach codlata a dhéanamh, agus, ag suí go dtí an mhaidin, ní mór dúinn ach obair orgán inmheánach a chasta.
D'fhonn a atógáil féin, ní mór duit a úsáid de réir a chéile chun dul a chodladh agus dul suas ag an am céanna. Is fiú a thuiscint go bhfuil na scannáin go dtí an mhaidin, ní thugann na páirtithe sochair, b'fhéidir gur chóir go laghdófaí a n-uimhir go simplí.
Cibé an bhfuil owl nó lócín ort, i rith an lae tá taithí ann dochreidte do chodladh. Is minic a tharlaíonn sé seo idir 14 agus 16 a chlog san iarnóin. Mura féidir leat a chaitheamh ag an am seo, ní hamháin rudaí a phleanáil, idirbheartaíocht, ach déan iarracht rud éigin simplí a scíth a ligean nó a dhéanamh.
Lunar agus eclipse gréine.
Níl a fhios ag a lán, ach is é an saol agus an oíche a dhéanann tionchar ar ár saol agus ar ár leas. Braitheann muid ar a n-ionad, ar eisíocaíochtaí agus ar a ngníomhaíocht. Braitheann muid tionchar an Ghealach, cé nach ndéanaimid amhras air. Is é ár gcomhlacht 80% uisce, mar sin tá an sruthán agus an sreabhadh go pointe áirithe inár gcorp. Forbraíonn an ghealach nua le hárdacht, dúlagar, de ghnáth, rud a chuirtear seachtain gníomhaíochta in ionad an buaic a thagann ar an ghealach lán. Ansin tá an ghníomhaíocht ag titim de réir a chéile.
Le gníomhaíocht láidir an ghrian, méadóidh líon na dtimpistí carranna, na féinmharú agus na coireanna. Braitheann na daoine is cothroime agus cothromaithe ar lá den sórt sin greann agus ionsaí. D'fhonn a fháil amach nuair a bhíonn tú ag fanacht le haghaidh trioblóide, ní mór duit réamhaisnéisí réamhaisnéiseoirí aimsire a leanúint agus iarracht a dhéanamh tú féin a chosaint ó thionchar na gréine, mar shampla, rudaí agus cinntí tábhachtacha a chur as a chéile ar feadh tréimhse níos socraí.
Briseadh.
Braitheann Biorhythms ó shéasúr go séasúr. Níl a fhios ag gach duine, ach is é an mhí is contúirtí i mbliain do gach duine an mhí roimh an lá breithe. De chineál é a dhúnann timthriall aon bhliain, tá an comhlacht ag meath. Braitheann an difríocht díreach tar éis duit dáta suntasach eile a cheiliúradh.
Tá sé ar eolas go dtarlóidh an dúlagar san fhómhar agus san earrach, fiú i ulcer, tá croí-ionsaí, ailléirgí agus stróc. Ná bí ag fanacht le tubaistí séasúracha do thinneas ainsealach. Ullmhaigh dóibh roimh ré, ag déanamh na mbeart is féidir.
Mód áilleacht.
D'fhonn an áilleacht nádúrtha a chaomhnú chomh fada agus is féidir, tá sé riachtanach réimeas nádúrtha an lae a urramú. Déan múscailt tráth nach déanaí ná 7 a chlog san iarnóin, ag an am seo ní gá aon hidrúcht speisialta a dhéanamh ar an gcraiceann, is leor an duine a ghlanadh.
Níos faide ná meán lae, is féidir leat na drugaí a úsáid a rialaíonn gníomhaíocht faireoga sebaceous. Ach roimh 5 pm, is fearr gan an craiceann a ró-ualach le haon uachtair agus foirgneamh, tk. ní bhíonn sé inghlactha go praiticiúil ar shubstaintí úsáideacha agus ní féidir leis na cinn díobhálacha a chosc.
Is é an t-am idéalach chun aire a thabhairt duit féin ná 19 - 21 uair an chloig. Ag an am seo, is féidir leat turas a phleanáil chuig an salon, na nósanna imeachta cóireála. Is é an craiceann a ghlanann agus a ionsú go foirfe ar aon mhodh.
D'fhonn mothú i gcónaí fíneáil, ní mór duit smaoineamh go cúramach ar riachtanais d'orgánaigh féin. Breathnaigh ar an réimeas is fearr den lá, ná déan dearmad faoi vitimíní, aer úr agus cothú sláintiúil. Ansin, beidh na biorhythms le do thoil nach bhfuil tú níos measa ná faire fíor na hEilvéise .