- Rís - 100 gram
- Cáise crua - 100 gram
- Uibheacha - 3 phíosa (1 bhonn, 2 duine eile in aghaidh an líonadh)
- Uachtar géar - 70 gram
- Feta Cáis - 200 gram
- Zucchini - 1 gram
- Trátaí - 300 gram (níos fearr ná silíní)
- Cairéad - 1 píosa
- Gairleoige - 2 Fiacla
- Ola olóige, salann, piobar - - Chun blas a chur air
Ar dtús, ullmhaímid bonn ríse, uibheacha agus crua cáise. Roimh stirring, ba chóir an rís bruite a fhuar. Glacaimid an fhoirm le haghaidh bácála. Déan é a lubhadh le huisce agus déan an bonn a dhúnadh go docht. Ansin, ullmhaímid an stáisiún gáis. Chun seo a dhéanamh, i mbabhla domhain, créitear fetu, cuir uachtar géar, spúnóg de ola olóige, gairleog, uibheacha. Déileálann muid gach rud go maith. Ullmhaímid an líonadh. Fáinní an-tanaí zucchini pruned. Cairéid cuirfimid buille ar an grater lár. Leagtar bonn leath na courgettes ar bhonn an ríse. Ansin, an ciseal cairéad. Ansin, arís, sraith courgettes. Leathnaigh muid na cinn atá fágtha. Comhlánaigh na feistis ar fad go cothrom. Brúigh na trátaí. Bí le crust órga san oigheann ag teocht 200 céim, thart ar 30-40 nóiméad.
Freastal: 6-7