Cad é cuspóir aeróbaice aqua do leanaí?
Is féidir aerobics Aqua a chleachtadh ar thaiscumair oscailte, agus is féidir úsáid a bhaint as coimpléisc sláinte a cruthaíodh go sainiúil chun na gcríoch sin. Tá sé sna coimpléisc go ndéantar na nósanna imeachta go léir faoi mhaoirseacht speisialtóirí. Tá aeróbaic Aqua úsáideach do dhaoine a bhfuil aoiseanna difriúla acu, ach tá sé úsáideach go háirithe d'fhorbairt leanaí. Roghnaítear cleachtaí do leanaí speisialta, atá dírithe ar a sláinte a neartú. Is gá iarracht a dhéanamh le dea-shláinte a cheannach. Is gá chun rúin na aeróbaice aqua do leanaí a thuiscint.
Ag a chroílár, is gné nós imeachta feabhsaithe sláinte é aeróbaic aqua, áit a n-úsáidtear na buntáistí agus na féidearthachtaí uile ar an eilimint uisce go hiomlán. Is féidir leis an gcineál aeróbaice seo cleachtaí aeróbach ní hamháin a chur san áireamh, ach freisin comhrac a dhéanamh ar spóirt, ag léim, ag damhsa, ar chleachtaí a mhéadaíonn ionas gur gá do leanaí é a fhorbairt. Cuireann an t-uisce strus ar fáil go foirfe, tugann sé tuiscint ar áthas agus ar chomhcheangal do leanaí.
Nuair a thugann aeróbaice aqua, gan amhras, bíonn tionchar an-tairbheach ar orgálacht na bpáistí, a bhfuil éifeacht theiripeach aige. Fáilann páistí dea-phost. Moltar nósanna imeachta uisce go háirithe do leanaí a bhfuil tinneas a bhaineann leis an gcóras mhatánchoscaitigh. San uisce, tá an comhlacht beagnach gan uaim, agus cabhraíonn sé seo le maolú an spine. Ina theannta sin, tá éifeacht dearfach ag cleachtaí speisialta ar an gcóras cardashoithíoch agus riospráide. Ag lorg páistí in uisce comhlacht fuaraithe - tá cruas ginearálta ag an gcomhlacht. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur lú an seans go bhforbródh leanaí atá cruaite ó aois óg fuar ná iad siúd ar fearr leo fanacht sa bhaile.
Cuidíonn an ghluaiseacht san uisce le matáin na leanaí a neartú. Ní mór ualaí a roghnaíodh i gceart ar ghaireas ligament na leanaí ar bheagán tábhacht. Ligeann sé seo na hailt a fhoirmiú i gceart. Aeróbaic aqua an-mhaith do leanaí a bhfuil fadhbanna le níos mó meáchain - is féidir cileagraim breise a bhaint astu.
Tugann na ranganna seo deis do na páistí an t-ualach ceart a thabhairt don ghrúpa matáin, nach bhfuil baint acu leis an saol laethúil, rud a fhágann go bhfuil forbairt neamh-fhorbartha déanta acu go míchuí. Moltar go gcuirfí páistí néaróg ar fáil i ngaicseoirí uisce, mar go bhfágann siad a gcuid fuinnimh breise le linn an chleachtais. Chomh maith leis sin, ag déanamh aeróbaice aqua, foghlaimíonn leanaí fanacht go muiníneach ar an uisce agus snámh go maith, nach bhfuil tábhachtach. Cuidíonn cleachtaí éagsúla le solúbthacht leanaí a fhorbairt.
Agus iad ag cleachtadh aeróbaice aqua, úsáidtear gabhálais éagsúla, earraí speisialta ar mhaith leo. Is struchtúir dhifriúla iad seo as an pore, liathróidí, fonsaí, etc. Ba chóir a thabhairt faoi deara go ndéanfar ranganna do leanaí a thagann den chéad uair gan ualaí gan ghá. Tá na huaireanna "curtha isteach" de réir a chéile, is é an rud is mó do na páistí teacht ar a chéile agus a úsáid chun an staid nua. Má dhéanann speisialtóirí na ranganna, déantar grúpaí na bpáistí a bhunú de réir an chritéar aoise, le huaireanna difriúla agus le ranganna difriúla ama.
Cén tairbhe atá ag na cleachtaí do na páistí is óige?
Déileálann na péidiatóirí le huisce-uisce le leanaí ar feadh 6 seachtaine. Is é an bhfíric go gcaomhnófar athfhreagairt tumadóireachta do leanaí suas le trí mhí, le leanbh, ós rud é nach "fhoghlaim sé ó uisce", beidh sé níos éasca a fháil amach conas é a choinneáil ar uisce. Sa phróiseas cleachtaí éagsúla san uisce i leanaí, déantar malartú gáis a dhianú, rud nach bhfuil tábhacht mhór leis an aois seo. Tá saturation fola ann freisin le ocsaigin, déantar joints a neartú.
Tá an-tóir air lá atá inniu ann beathú cíche a ghlacadh. Mar gheall air seo, tá coimpléisc níos mó agus níos mó ann le linn snámha gach bliain, atá deartha go sonrach le haghaidh mataí leis na páistí is lú. Tá na coimpléisc seo feistithe le seomraí cúrsóra speisialta, cathaoireacha, táblaí ag athrú. Oibríonn speisialtóirí ardcháilithe le leanaí. Chomh maith leis sin, tá an t-uisce sna linnte do naíonáin ócáidithe, agus ní íonaítear í le clóirín, a mheastar a bheith go hiomlán neamhchinnte do leanaí.
Is féidir a thabhairt i gcrích go bhfuil na buntáistí a bhaineann le aeróbaice aqua do leanaí vgulgovozrasta an-suntasach.