Úsáideach agus díobhálach .
Cad atá úsáideach le haghaidh fiacla?
- Ar a laghad 2 uair sa bhliain ba chóir fiacla a scrúdú ag fiaclóir;
- In áit uachtair reoite, milseáin, cácaí, milseáin eile, ní mór duit an béile a chríochnú le sliotán de chipíní, cúpla slices de cairéid, úll.
- Rannchuidíonn torthaí agus glasraí amh le hiarmhair bhia a dhíchur, rud a chiallaíonn slánú mór.
- Brúigh do fiacla trí huaire sa lá tar éis ithe;
- Tá fiacla inléite, is fearr leo scuab sláinteach, sintéiseach. Gach 4 mhí, ba chóir an scuab fiacla a athrú go dtí scuab nua.
- fiacla glan glan;
- Chun galar periodontal a chosc, massage na gumaí le bruscar fiacla laethúil. Má bhraitheann na fiacla, sruthlaigh do bhéal le huisce te, agus tú ag inflating agus ag tarraingt do cheeks. Má tá an foighne agat, ní mór duit 2 ghloine uisce a úsáid chun sruthlaithe. Agus tugtar cóireáil tonic ar do gumaí.
Cad atá dona do na fiacla?
"Tá milseáin díobhálach do fiacla, go háirithe sceallóga agus brioscaí, tá siad i bhfad níos moille ná mar a dhíscaoileann milseáin sa bhéal. Faoi thionchar na baictéir, sa chavity béil, tá carbaihiodráití ina aigéad, milleann sé na fiacla.
Tá a fhios i bhfad an dochar do bhia milis. Rinne siad a ríomh go tapa na táirgí a d'fhéadfadh an aigéad a neodrú, sa Fhrainc, go traidisiúnta tá an dinnéar críochnaithe le cáis, san Oirthear ag deireadh an bhéile a itheann siad cnónna. Úsáidimid guma coganta, ach ní hamháin é. Mura bhfuil scuab ar fáil, is fearr uisce gloine a ól chun smionagar bia a bhaint, nó sruthlaithe do bhéal go bríomhar.
- Ní gá duit bioráin, bioráin nó snáthaid a úsáid in ionad an bhia fiacail is gnách. D'fhonn an guma a dhíobháil, ná dochar a dhéanamh ar an cruan, is féidir leat plaic a bhaint as limistéir atá deacair le teacht, snáithe snasta speisialta nó fiacail.
- Nuair a itheann tú a lán bia mashed, bog, sailleacha, fliuch - méadóidh sé foirmiú tartar. Os a choinne sin, mhoillíonn bia garbh, torthaí agus glasraí amh an próiseas seo, agus bíonn do ghrúpaí ag obair. Agus tá sé seo úsáideach, ós rud é go bhfuil galar coganta ina chúis le galar guma.
- Díobhálach nuair a ólann tú cocktail te tar éis cocktail le oighir, tá meascán de fuar agus te an-dochar do chréacán fiacail.
- Ná craiceann cnónna le fiacla, is fearr le feistí speisialta a úsáid.
- Ná lig don chomhlacht easnamh fluairíd a chruthú, ansin laghdóidh éifeacht aigéid ar an cruan fiacail.
- Cé a thaitin le tae úr brewed, is annamh a bhíonn gearán faoi shláinte a chuid fiacla. Chomh maith le tae, fuair fluairíd fós i uaineoil, cnónna, prátaí, sailéad. Bain úsáid as greamaigh ina bhfuil fluairíd. Molaíonn fiaclóirí úsáid a bhaint as an gcéanna sin ar feadh seachtaine, agus 4 sheachtain chun gnáthchreamú a úsáid.
An bhfuil fiacla fiacail díobhálach?
Uair sa tseachtain, is féidir le fiacail milis a bhriseadh le súthairí éagsúla, ansin ní bhíonn na fiacla níos lú. I ndaoine, tá dath buí ag an gcruth, agus, de réir fiaclóirí, tá an cruan seo níos láidre ná bán. Chun fiacla a ghlanadh le hullmhúcháin speisialta, tá sé seo díobhálach, tá hidreacarítí nó tiúchan ard clóirín sna hullmhúcháin seo. Braitheann dath na fiacla ar ábhar riandúile áirithe i gcorp an duine. I roinnt daoine, tagann tuaradh le híogaireacht mhéadaithe fiacla agus gumaí.
Bia úsáideach .
Nuair a bhíonn fiacla leanbh ag naíonáin, bíonn roinnt miocróib a chuireann bochta fiacail socraithe ar a gcuid fiacla agus aistríodh iad óna dtuismitheoirí. Tógann siad aigéad láidir, díscaoileann sé an cruan fiacail, agus mar sin ag aois áirithe tá an oiread sin rónta againn.
Eat bianna atá maith le do chuid fiacla.
Ith cáis, a mhilleann baictéir. Má d'ith tú rud éigin milis, ansin cúig nóiméad tar éis ithe, é a ithe le píosa cáis. Cáis saille íseal, saille íseal, agus 30 gram de mheáchan ann. Foirmeann sé seile, rud a milleann an t-aigéad a dhéanann cúiseanna Caries ina dhiaidh sin. Tá substaintí sa cháis a chosnaíonn cruan fiacail ón scrios.
Bite an t-úll. Is féidir le glasraí agus torthaí solad cur síos a dhéanamh ar phróiseas lobhadh fiacail. Dá bhrí sin, nuair a itheann tú, gheobhaidh tú éifeacht glanadh.
Le haghaidh píosa de pizza íseal saille, cuir anlann te nó piobar te beagán Mheicsiceo. B'fhéidir nach dtaitníonn tú deora, sreabhadh seile, glanann sé do chuid fiacla agus neodraíonn sé aigéid a chruthaíonn cruan.
Ith iógart. Iógart nádúrtha saille íseal, tacaíonn fiacla bán, neartaíonn sé an cnámh droma, fiacla sláintiúil san óige, foinse iontach cailciam. Ná cheannaigh iógart torthaí milis, déan iogart nádúrtha saille íseal a mheascadh le torthaí. Ó iógart is féidir leat cóiriú éagsúla a ullmhú, téann sé go maith le prátaí bácáilte.
Tá raisíní agus bananaí úsáideach don chomhlacht, ach ní le haghaidh do chuid fiacla. Tá na bianna cothaitheach seo díobhálach do chréacán fiacail, chomh maith le seacláid agus muifíní. Tar éis aon bhéile a ghlacann na fiacla, ní mór duit do chuid fiacla a shruthú nó iad a scuabadh.
Sochair guma coganta. Maidir le fiacla, is é an milseog is fearr guma coganta, nach bhfuil siúcra ann. Má cheiltíonn tú é tar éis é a ithe ar feadh 15 nóiméad, laghdóidh sé an baol go bhfuil lobhadh fiacail ann. Rinneadh staidéar inar ghlac go leor daoine óga páirt. Leath de na daoine seo tar éis gumaí coganta guma gan siúcra, trí huaire sa lá, agus bhí siad níos lú ná "poill" ná na comaillithe a n-chew an cud. Coinnigh i gcónaí leatsa guma coganta i do charr, i do sparán nó i do phóca. Mura bhfuil aon bhealach ann do chuid fiacla a scuabadh, cheanglaíonn an guma coganta. Dainties díobhálacha a thagann leis na fiacla, agus atá saibhir i stáirse, siúcra.
Anois tá a fhios againn cad atá díobhálach agus úsáideach do na fiacla. Is féidir le dath maith fiacla a bheith agat, más rud é nach bhfuil deataigh agat, ná do chuid fiacla a chaitheamh go rialta, ná mí-úsáid a bhaint as caiféin.