Bhí sé deacair a bagairt: cúiseanna an fheiniméan agus na modhanna streachailt

Féadann easpa tobann aeir agus deacracht análaithe dul i ngleic go hiomlán ar aon duine. Agus ní féidir é a bheith ní hamháin in áit, teas nó ailléirginí. Má bhreathnaíonn tú ar do chuid mothúchán, is féidir leat na cúiseanna a d'fhéach sé deacair a theannadh. I go leor cásanna is féidir seo a bheith ina shíniú ar thinneas tromchúiseach.

Galair a dhéanann sé deacair anáil

1. Solas. B'fhéidir go bhfulaing duine fuar le déanaí, agus bhí casacht ag gabháil leis agus níor leigheas air. I bhfianaise chúlra an ionfhabhtaithe seo, is féidir aon bhreoiteacht riospráide ainsealach a fhorbairt, is é an chéad shíniú análaithe trom.

2. Caitheamh tobac. Is minic a bhíonn lucht leanúna táirgí tobac ag tabhairt faoi deara go mbíonn sé deacair dóibh breatheáil tar éis dóibh droch-nós a thréigean. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go n-úsáidtear na scamhóga le méid áirithe de nicotín agus níl siad go leor den tsubstaint seo.
3. Croí. Is féidir le sáruithe in obair an chomhlachta seo, is é sin, soithí ealaíne, a bheith ina n-éireoidh le duine go bhfuil sé deacair breathnú a dhéanamh agus nach bhfuil go leor aer ann fiú nuair a bhíonn sé ag siúl, gan trácht ar fhisiciúil níos tromchúisí a lua.
4. Soithí. D'fhéadfadh sé a bheith deacair do dhaoine a d'fhulaing le déanaí stróc, tinneas tromchúiseach nó tráma tromchúiseach chun spleáil a dhéanamh go mór. Baineann an paitéolaíocht seo le suaitheadh ​​in obair na néaróg agus na n-árthaí.
5. Nerves. Tá gá le soláthar ocsaigine breise ar an inchinn ag strus agus i gcónaí ar an srian leanúnach, rud nach féidir a dhéanamh i gcónaí. Sa chás seo, tá géar ganntanas aer.
6. Anemia. Le forbairt an ghalair seo, ní hamháin go bhfuil sé deacair duine a bheith ag anáil, ach go bhforbróidh sé laigí ginearálta, tuirse agus íseal-chaoin.
7. Tá ailléirge ina chúis le snasm an chonair riospráide, má tá greannán ann in aice láimhe agus ní cheadaítear do dhuine breathnú go hiomlán.

Cad atá le déanamh sa chás seo?

Ní bheidh gach duine in ann smacht a fháil air féin agus a staid sláinte a fheabhsú dá chuid féin.

• Is deacair anáil a bheith ann nuair a bhíonn obair fhisiciúil neamhghnách trom á dhéanamh. Sa chás seo, déanann an comhlacht ocsaigine a thiontú go gníomhach agus éilíonn sé aer breise, agus ní féidir leis an gcóras análaithe gan oiliúint a chur ar fáil i cibé méideanna. Dá bhrí sin, déan iarracht gan tú féin a thógáil go fisiciúil nó go leanúnach i mbun oiliúna.

• Má tá tú i seomra súgartha agus go tobann ag baint le ganntanas aer, ba cheart duit aeraithe a dhéanamh láithreach agus ní cheadóidh an carnadh dé-ocsaíd charbóin sa todhchaí
• Bí cinnte go bhfeiceann tú sláinteachas san ionad oibre agus sa bhaile: na fuinneoga a oscailt agus a ligean isteach san aer úr; seiceáil aerála; déan glanadh fliuch i gcónaí chun an deannaigh go léir a d'fhéadfadh a bheith ina fhoinse ailléirge a bhaint as; Suiteáil purifiers aer agus ionizers.
• Déan iarracht gan a bheith neirbhíseach, ós rud é go bhfuil tionchar suntasach ag an tionchar leanúnach ar an strus ar análaithe.

Má thugann tú faoi deara nach bhfuil go leor aer agat go minic agus má bhíonn sé deacair análaithe a dhéanamh, is féidir leat roinnt taighde a dhéanamh go neamhspleách, agus ansin iad a thaispeáint do speisialtóir.

Ar an gcéad dul síos, caithfidh tú electrocardiogram a dhéanamh de ghalair X-chroí agus cófra chun cosaintí a aithint in obair an chroí agus na scamhóga. Moltar freisin tástáil fola ginearálta a thabhairt.

Ach ní mholtar aon chógas a ghlacadh ina n-aonar, toisc nach féidir cóireáil cheart a cheapadh ach amháin tar éis staidéar a dhéanamh ar thorthaí na staidéar ar fad.

Sa ghrúpa riosca tá daoine ag fulaingt ó neamhoird iomarcacha nó síceolaíochta freisin. Dá bhrí sin, má tá cúpla punt breise agat, déan iarracht iad a fháil réidh, más rud é go dtiocfaidh análaithe trom ar do chompánach leanúnach.