Níl an fliú uafásach, má tá a fhios agat cad atá le déanamh. Agus ní thugann vacsaínithe, ar an drochuair, rud ar bith, mar gheall ar, mar riail, go mbíonn an eipidéim ina chúis le brú fliú nach raibh súil leis. Dá bhrí sin, is fearr an méid a mholfaimid a dhéanamh, ní bheidh tú féin agus do leanaí araon tinn leis an fhliú. Cad iad na bearta chun cosc a chur ar fhliú, faigh amach san alt ar "Bearta um chosc chun troid leis an víreas fliú."
1. Má bhíonn brú tráchta sa srón, a chuireann isteach nó ag cough, téigh go díreach chuig an anáil éadomhain agus é a úsáid i gcónaí.
2. Sa tráthnóna, nigh do mhuineál, nigh le huisce gallúnach te, nigh do shrón leis an uisce céanna. Tarraing uisce i léan amháin (amhail is dá mbeadh sé ag ionadh). Brúigh an dara nostril le do mhéar. Caithfidh uisce dul isteach sa nasopharynx. Chomh luath agus a tharlaíonn sé seo, stad uisce a tharraingt. Tríd an nostril céanna, exhale go géar. Chomh maith leis an sreabhadh uisce mar gheall ar an éifeacht fholúsach, déanfar sinús an tsráin agus nasopharynx a ghlanadh ar tháirgí athlasadh agus ionfhabhtú. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le pian sa nasopharynx. Ná bíodh eagla ort ar seo. De réir mar a imíonn na feiniméin athlastacha, beidh an pian ag dul ar shiúl.
3. Sruthlaigh an srón le haon glanadh. Pinch an nostril ceart le do mhéar. Inhale go réidh agus go socair ar feadh 5 soicind, ansin sos ar feadh 5-10 soicind. Scaoilte na créagán ceart, coinnigh an nostril chlé. Exhale go réidh ar feadh 5-6 soicind tríd an nostril ceart. Déan gach rud a thosú ag tosú leis an nostril chlé. Déan 5 nóiméad ar siúl.
4. Bí cinnte go gcuirfí gleacaíocht riospráide i bhfeidhm ar feadh 15 nóiméad 4 huaire sa lá, agus is fearr ag am ar leith.
5. Ith deoch te flúirseach - sú mónóg, glóthach fraocháin, bailiúchán luibheach de luibheanna (a cheannach i gcógaslann), teas ó dhuilleoga nó le plandaí, oregano.
6. Socraigh plástróirí ciorclach mustaird, cuir 2 táibléad "Thermopsis" 6 uair sa lá (dosage leanaí - 1 táibléad 6 uair sa lá) ar feadh 2 sheachtain.
7. An bhfuil ionghabháil gaile le soda, chomh maith le fytoncides de garlic agus raidis dubh.
8. Gnáthú do chodladh. Téigh go dtí an leaba roimh 12 a chlog. Codladh 8 uair an chloig.
9. Mura bhfuil tú tinn, ansin d'fhonn a chosc an oiread agus is féidir dul ar aer úr - san fhoraois, páirc. Siúil go tapa, gníomhaíonn jogging análaithe.
10. Ar maidin, sraith cleachtaí a dhéanamh don réigiún spine agus cervico-thoracic.
• Suí ag tosú - suí ar na sála, glúine roimhe; tá an cúl fiú. Le do thaobh clé, grab an lámh dheas taobh thiar do chúl agus anáil bheag a tharraingt trí do shrón. Lúbthadh go mall é, déan teagmháil le frith an rug. Le linn an tilt, exhale go réidh. Fanacht sa phost seo ar feadh 10-15 soicind. Díreach a dhéanamh go mall, cuir anáil mhín leat. Fill ar ais go dtí an suíomh tosaigh, ag géarú tríd an béal. Ritheann 5-8 huaire sa lá.
• Suí tosú - luí ar an urlár ar do chúl. Bend an chos dheis sa ghlúin, ag cúnamh é leis an dá lámh, agus brúigh sé ar feadh 10-15 soicind don chiste. Scaoil an cos brúite agus díbheáigh é, an chuid eile. Déan mar an gcéanna leis an gcos chlé. Tar éis sin, bend an dá chosa ag an am céanna, ag clóscríobh iad le do lámha, agus brúigh do ghlúine chuig do bhrollach, téigh síos go dtí do ghlúine; fanacht sa phost seo ar feadh 10-15 soicind. Is cleachtadh amháin iad na 3 ghluaiseacht seo. Déan sé 4 huaire sa mhaidin agus sa tráthnóna. Tá anáil socair, superficial: ionanálú - nuair a lúbthaítear na glúine, sos - agus iad ag brú na glúine go dtí an cófra, ag pléadh - ag filleadh ar an suíomh tosaigh. Tar éis sin, doirteadh os cionn an cithfholcadh, cuir isteach uisce fuar an waist ag teocht an tseomra. Ansin, rub an craiceann le tuáille garbh reddish.
11. Déan seastán ar na lanna ghualainn.
12. Dearcadh dearfach, ciúin a choinneáil ar an staid - is é seo an eochair do rath. Éilíonn giúmar dearfach.
13. Ná fuss, gúna go héasca, saor in aisce, bogadh go tapa.
14. Téigh go dtí an seomra gaile 2 uair sa tseachtain.
15. Bí cinnte go n-úsáideann tú teiripe immunomodulatory.
• "Sleachta Echinacea" - 20 titeann 3 huaire sa lá.
• "Eucalyptus extract" - de réir na fianaise.
• Ith leath líomóid gach lá leis an gcraiceann.
• Má tá comharthaí fliú agat ar na drugaí atá ainmnithe thuas, cuir glúcónáit chailciam (1 táibléad 3 uair sa lá ar feadh míosa). Baineann na leideanna seo go léir le leanaí agus le daoine fásta araon, ach laghdaíonn dáileog naíonán le haois. Leanúint ar aghaidh ag déanamh bearta coisctheacha nó leigheasacha le linn thréimhse iomlán an ghalair, chomh maith le seachtaine tar éis aisghabháil, agus más gá suas go dtí mí nó níos mó.
Rialacha cóireála na niúmóine:
1. Téigh isteach ar an seomra go rialta.
2. Glac 6 huaire sa lá expectorants - "Sliocht Cianóis" (éifeachtach ag méadú brú fola).
3. Dúbailte an dáileog de na luibheanna seo.
4. Go leor deoch te deoch le duilleoga mil agus currant, sútha craobh.
5. Cabhair don chomhlacht an leibhéal fuinnimh a mhéadú. Chun seo a dhéanamh, téigh "tae luibhe" (1 ghloine 4 uair sa lá do dhaoine fásta, do leanaí ina n-aonar) nó "sliocht", rud a chuireann le frithsheasmhacht frith-thógálacha agus cumais imdhíonacha (5-6 uair sa lá).
6. Cuir plátaí clúdaigh mustaird ar chúl, taobh, in aice leis an traicé; coinnigh an oiread agus is féidir leat a fhulaingt. Cúrsa - 10 lá, ansin sos ar feadh 4 lá. Caith 5 chúrsa. Nuair a tharlaíonn breá craiceann, déan gloine solus éadrom de cheangánú potaisiam ar maidin ar bholg folamh, chomh maith le deoch fliuch. Mura bhfulaíonn tú plástair mustaird, cuir folcadáin te (41-43 ° C) nó grits vodca ar feadh 5-7 nóiméad, chomh maith le comhbhrúite mil.
7. Inhalations 10 nóiméad a dhéanamh le Soda, 15 nóiméad - le gairleog agus raidis dubh 3 huaire sa lá de réir na moltaí thuas.
8. Tóg folctha te 15-20 nóiméad. Tar éis an folctha, cuir an cófra leis an vodca. Díreach tar éis an folctha agus sula dtéann tú a chodladh, deoch roinnt spéaclaí de thae te le subh, mil, im agus cuir láithreach ar léine agus téigh go dtí an leaba.
9. Bí cinnte go dtógfaidh tú 1 táibléad glucónáit chailciam 3 uair sa lá, "Thermopaks" - 2 táibléad 6 uair sa lá, "Gaurana-Life" (immunomodulator) - 2 táibléad 3 huaire sa lá.
10. Tabhair cuairt ar an seomra gaile na Rúise.
11. Bí cinnte cleachtaí análaithe a dhéanamh.
12. Oibrigh tú féin gach lá, toisc go dteastaíonn cóireáil leanúnach, rithimeach, iomlán ar feadh tréimhse fada (1-3 mhí) ar phróisis dhomhanda scamhógacha. Tá sé riachtanach athshlánú iomlán a dhéanamh ar an infiltrate agus sláinte struchtúr limistéar difear na scamhóg a chur ar ais.
Ina theannta sin comhairleoidh mé teicnící brúigh an chiste - taobh thiar, os comhair, ó na taobhanna, faoin scairt. Tá sé an-tábhachtach ón tús an rud gach rud a dhéanamh ar an mbealach a mholfaimid. Sa chás seo, stadfaidh an próiseas meathlaithe, agus glacfar galar riospráide géarmhíochaine, bronchitis agus niúmóine i gcéimeanna géar ó cúpla uair an chloig go 2-3 lá. Le bronchitis ainsealach tar éis 2 sheachtain beidh feabhas leanúnach ann, agus déanfaimid an ceapachán a athrú, agus aisghabháil iomlán a bhaint amach i 1-2 mhí. Má tá an teocht os cionn an 38.4 ° C an lá tar éis thús an chóireála, moltar go gcuirfí na páistí ar bratach. Má choinnítear an teas ard, cuirfidh sé isteach le bileoga a bhfuil taitneamh acu le tuaslagán comhdhéanta de fhínéagar 2-3%, vodca agus uisce i gcodanna comhionann ag teocht 16-18 ° C. Má thiteann an teocht go 38 ° C agus faoi bhun an folctha, déan ar an oíche tríd an lá agus lean gach ceann atá luaite thuas i bpointí 1 go 7. Lean an chóireáil seo go dtí go dtéann an teocht agus an coinníoll ginearálta ar ais go gnáth. Cuimhnigh gurb é an teocht imdhíonachta é 38 ° C. Anois tá a fhios againn cad iad na bearta coisctheacha atá ann chun dul i ngleic leis an víreas fliú.