Níl aon rún ann go bhfuil uisce níos mó ná leath acu. Ní féidir lenár gcomhlacht a dhéanamh gan é. Le linn toirchis, is féidir leis an ngá le sreabhach a mhéadú, ansin laghdú. Ach níl athrú ar an bhfíric: ní mór go mbeadh gach rud a deochann tú úsáideach duit féin agus don duine beag.
Mar sin, cuirimid taboo ar iomarca (níos mó ná 2 cupán) le caitheamh caife (ardaíonn brú fola uaidh), go hiomlán as an aiste bia deochanna meiscíní milis (próisis choipeadh a mhéadú), alcól (a dhéanann difear do na mucaí córais néarógacha) agus ... beo fada an deoch ceart! Dála an scéil, ba cheart dó dul isteach sa chomhlacht go cothrom le linn an lae. Ach tá nuances tábhachtacha eile ann gur cheart duit smaoineamh freisin.
Ríomh an méid
Sa tréimhse ag fanacht le horgán beag le fiacail dhúbailte, déanann an leacht a stóráil le mórán de leacht ídithe na mná torracha. Tar éis d'fhásann leanbh, tá méadú ar líon na sreabhach amniotic, an scaipeadh fola, an croí agus na duáin ag obair le luas níos mó, luathaítear gach próiseas meitibileach. Go minic, déantar iad a insint dóibh féin trí constipation, toxicosis, drooling ... Mar sin, an tart a tharlaíonn go minic i mná i riocht (beag beann ar thréimhse na bliana!) An bhfuil fíor-riachtanais an orgánaigh á spreagadh (más rud é nach ndearna tú cucumbers nó scadán saillte ar an oíche roimh) . An bhfuil tú ag smaoineamh cé mhéid is gá duit a ól? Braitheann sé ar go leor fachtóirí. Ceann de na tábhacht is ea fad an toirchis. Is é 2.5 riachtanas laethúil bean bheaga torracha i leacht 2.5 lítear sa 1-2ú triúr agus thart ar 1.5 lítear sa tríú háit. Cuir san áireamh: meastar gur teorainn 20 bliain an toirchis. Is é an méid óil as an teorainn ama seo.
Cad atá sa ghloine?
Má tá méid agus méid leacht an bhean ag iompar clainne curtha i bhfeidhm cheana féin, bíonn an cheist práinneach: cad é mar is gá duit a ól? Sa chéad ráithe, níl aon mholtaí speisialta ann maidir le deochanna (níl na cinn díobhálacha ar fad agat). Mar sin déan éisteacht le "intinn bia". Ar mhaith leat Uznar? Le do thoil! Ar mhaith leat blasóg a phógadh? Mura bhfuil tú ag fulaingt ó constipation, ansin is féidir leat freisin. Ná déan dearmad faoin uisce (i mbuidéil, go maith, ón seomra caidéil). Tá sé níos fearr ná aon tart deoch tinn ar bith. Dála an scéil, tagann leacht dúinn, ní hamháin le hól. Tarraingimid é as glasraí úra, torthaí, na chéad chúrsaí. Ná déan dearmad orthu!
Sa tréimhse trátheireanach, tabhair aird níos mó ar an gcóras óil, toisc go bhfuil an bhreith ag druidim gach lá. Agus is eol dóibh a bheith bainteach, ní hamháin le caillteanas mór sreabhán (sweating dian, sreabhach amnéiteach, caillteanas fola), ach freisin le roinnt fadhbanna (mar shampla, easpaí), is féidir a sheachaint go leor. Trí seachtaine roimh an dáta breithe ionchais, ba cheart go mbeadh táirgí déiríochta ag bunús an réimeas óil - iógart, bainne bácáilte coipthe, kefir, narine. Déanfar iad féin agus elasticity na fíocháin a mhéadú, agus déanfar an obair bputóg a choigeartú.
Seachtain roimh an seachadadh, tabhair an bainne coipthe suas i bhfabhar maisiúcháin ón síol lín (1 bhoird bhoird in aghaidh an 250 ml d'uisce fiuchphointe). Cuirfidh sé cosc ar na seicní múcasacha a thriomú amach.
Ar an lá breithe, déantar decoction de thyme, mint, líomóid balm, oregano, dogrose, currant, sútha craobh (gabháil i gcodanna comhionann) deoch. Cuirfidh an deoch seo an crapadh ar bhealach níos éasca agus cabhróidh sé leis an cheirbheacs a oscailt níos tapúla.
Cásanna speisialta
Ó roinnt tinneas, is minic a bhíonn compánaigh mná torracha ann, is féidir leat fáil réidh le deochanna teiripeacha. Ullmhaigh, deoch agus ní bhfaigheann tú tinn!
Tocsicsis
Déan tae ginger. Gearr píosa 1 cm ó fhréamh na plandaí, cuir sé sóidiam ar ghrá agus cuir uisce ar fiuchphointe. Nuair atá beagán fionnuar, cuir cuaspúnóg mil. Dílóga beaga le cur isteach.
Heartburn
Cuidíonn tae camomile. 2 tbsp. Doirt spúnóga bláthanna leath lítear uisce fiuchphointe agus gabháil ar an tine ar feadh thart ar 5 nóiméad. Nuair a fhuaraíonn sé síos, brú agus deoch trí huaire sa lá ar feadh 100 ml sula n-itheann tú.
Constipation
Le linn an lae lean an bainne coipthe. Agus uair amháin sa lá ar a laghad, cuir frash cairéad ort féin (is féidir leat le úll nó le soilire). An rud is mó, ná déan dearmad spúnóg a chur ar ola olóige agus é a ól díreach tar éis cócaireacht.
Edema
Leis an galar seo, ní mór duit iontógáil salainn a laghdú (íosmhéid íosmhéid!) Agus leachtanna (nach mó ná 700-800 ml in aghaidh an lae!). Lean ar aghaidh, gach lá ag malartú, cúrsa leigheasach teas: sporicha, duilleog mónóg, asail (breá 1 cp amhábhar le haghaidh 200 ml d'uisce fiuchphointe).
Cystitis
An bhfuair tú cystitis? Dí 2.5 lítear de shreabhach in aghaidh an lae ar a laghad. Brew tae duáin, brat madraí, géaróg, dandelion, luibheanna eile a bhfuil éifeacht diuretic acu.