An féidir liom an massage torrach a dhéanamh?
Ag an am céanna, is gá a thabhairt faoi deara go bhfuil an chéad trimester toirchis go háirithe contúirteach do do leanbh, toisc go dtarlaíonn ginmhilleadh spontáineach uaireanta le linn na tréimhse seo, dá bhrí sin, le linn na tréimhse seo is gá aon ualach fisiceach agus síceolaíoch a sheachaint. Agus ón dara tríú bliain, tar éis dul i gcomhairle le do gynecologist, is féidir leat dul go dtí an masseur go sábháilte. Mura bhfuil an bolg le feiceáil go fóill, bí cinnte, sula dtosaíonn tú ar an seisiún, inis go bhfuil do riocht speisialta, agus is gá duit cur chuige speisialta. Tar éis an tsaoil, tá massage do bhean torracha an-difriúil ó ghnáth. Ar dtús, tá na criosanna is féidir a bheith faoi réir massage i bhfad níos lú. Ar an dara dul síos, tá mionsonraí na gluaiseachtaí beagán difriúil. Déantar gluaiseachtaí éadroma agus aer ar an nós imeachta ar chriosanna na giorna, an mhuineál, na lámha agus na cosa. Cuirfidh massage an chrios-choiléar muineál an strus a d'éirigh leis an mbeirt thromchúiseach le déanaí i ndáil leis an méadú ar mhéid an chiste agus an bolg a fheabhsú, agus feabhsóidh na hairí agus na cosa scaipeadh fola ar fud an chomhlachta.
Chomh maith leis sin, is dócha a fhios agat gur athraíonn cúlra hormónach bean le linn toirchis agus go minic go mothaíonn sí imní agus míchompord mhothúchánach. Tá an massage in ann compord spioradálta a chur ar ais agus a choigeartú ar an mbealach ceart, chomh maith le sláinte iomlán a fheabhsú, strus a mhaolú agus a bheith tuirseach.
Ba chóir go dtosódh cúrsaí massage freastal ón dara tríú bliain agus má cheadaíonn an riocht fisiceach an-bhreith le minicíocht 1-2 uair sa tseachtain ar feadh 30-40 nóiméad.
An féidir liom a bheith ag iompar clainne?
Tá an freagra gan chonradh - tá! Tar éis an tsaoil, tá go leor pointí bitheolaíochta ann, rud a chuireann isteach ar a bhféadfaí feabhas a chur ar scaipeadh fola agus ar obair gach orgáin agus córais. Chomh maith leis sin, le linn toirchis, ba chúis leis an ualach oibre ollmhór agus brú ar do chosa, mar thoradh ar atógadh cos, urghabhálacha agus at.
Beidh sé an-chosúil agus gleoite, más rud é go mbeidh daidí an leanbh sa todhchaí ag maisiú na gcos. Tá sé iontach é a dhéanamh sula gcuirtear i gcodladh, mar gheall air Tar éis claonadh a dhéanamh ar ghluaiseachtaí súgartha, scileanna. Chun massage a dhéanamh is gá gach suíomh a bhraitheann brú speisialta. Le linn úsáide, ba chóir duit uachtar cos a úsáid nach gcuireann greannú ar chúis. Caithfidh tú tús a chur le gluaiseachtaí ag dul chun cinn, ansin téigh go dtí rubbing chun feabhas a chur ar scaipeadh fola. Chun seo a dhéanamh, ba chóir go mbeadh an ordóg ar thaobh amháin massage an chos, agus an ordóg na méara eile. Maireann an nós imeachta 10-15 nóiméad.
Is fiú a thabhairt faoi deara, áfach, go bhfuil gá le suathaireacht a sheachaint le linn toirchis fós le roinnt sonraí:
- in ARI
- galair craicinn
- galair fola
- le veins varicose
- ag aon phróisis purulent sa chorp
- i neamhord na bhfeidhmeanna intinne
- i ngalar croí
- le géarmhíochaine
- i galair nó athlasadh na cavity bhoilg
- ag leibhéil uisce ard
- nuair a bhagairt sé le ginmhilleadh
Ag cur achoimre ar na rudaí thuas thuas, ba mhaith liom d'aire a tharraingt ar an bhfíric nach bhfuil tionchar dearfach ag massage do leanbh atá ag iompar clainne agus sa todhchaí. Ná dhiúltóidh tú mothúchán dearfach duit féin. Lig an t-am a bhaineann le do leanbh a bheith gan dearmad agus éasca duit!