Ar ndóigh, tá tú ag iompar clainne iontach! Díreach mar is iontach a bheith ina mháthair agus taithí a fháil ar na buntáistí uathúla de áthas agus sonas. Ach ná déan dearmad go bhfuil an toircheas, mar mháithreachas sa chuid is mó, ina sonas "deacair" a éilíonn infheistíocht ollmhór de neart, neart na nerves agus nach bhfuil go leor foighne ann. Ar ndóigh, bíonn go leor mná ag dul go héasca ar an gcéim toirchis, ag seachaint "díograis" na tréimhse seo, agus is dócha nach mbeidh gá leo an fhaisnéis a theastaíonn uainn a roinnt leat.
Mar sin, le linn toirchis, i dteannta le gach cineál tinneas fisiceach (luath tocsséis, tocsséis déanach, múscadh, meadhrán, éidéime, constipation, meáchan suntasach, numbness géaga, etc.), baineann mothú míchompord a bhaineann leis an gcuma: scriosann tairní, fiacla, déantar coinníoll na gruaige agus an chraicinn a dhiúltú, d'fhéadfadh go mbeadh acne agus rashes, spotaí lí, go háirithe ar an duine (mar a thugtar "masc na mná torracha"). Is féidir le figiúr idirleata iontas a thabhairt i bhfoirm marcanna stráice craiceann (striae) ar an bolg araon agus ar an gciste, rud nach féidir a bhaint as ach amháin le cabhair ó speisialtóir. Agus tá cruth an chíche féin ag athrú go suntasach. Smaoinigh ar na bearta féideartha gur féidir le mamaí sa todhchaí a ghlacadh chun tionchar mí-áitiúil iontas den sórt sin a íoslaghdú.
Cliabh
I gcás cíche, tá náire agus míchompord atá ag fás go leor, agus, ar an gcéad dul síos, ar mhaithe le sláinte. Caithfimid na bras neamh-oiriúnacha a chur ar leataobh (is cuma cé chomh álainn agus eisiach a bhí siad) fanacht le deireadh na tréimhse beathaithe chun deireadh a chur leis an tréimhse bheathú agus cúpla cadás simplí a fháil, ach breasts compordach agus gan náire (b'fhearr gan píopaí) a fháil. Más gá, athraigh iad mar a fhásann an chíche. Cadás - mar a tharlaíonn i gcásanna áirithe le linn toircheas go n-éireoidh le hábhar saorga éadulaingt. Mar gheall ar brú a dhoirteadh agus a chrua, níl sé molta an cruth a chaomhnú an bra a bhaint sula leaba. Chun sláinte an chíche a chaomhnú agus ullmhú don bheathú atá le teacht, is gá an chíche a nigh le huisce te agus gallúnach a láimhseáil go laethúil agus na níidí a thriomú le tuáille crua. Cuidíonn "hardening" den sórt sin do na siní sa todhchaí leis an bpróiseas beathaithe a aistriú níos éasca agus a gcuid scagadh a sheachaint. Cuireann cosmaideolaíocht nua-aimseartha uachtair agus glóthacha moisturizing speisialta ar fáil do na breasts a chuireann cosc ar chuma marcanna stráice. Ná déan dearmad ar thairiscintí den sórt sin - is féidir le cuideachtaí próifíleacha próifíleacha atá ag obair i réimse na máthar agus na hóige ar feadh níos mó ná bliain a laghdú go suntasach ar fhulaingt na máthar atá sa todhchaí agus sa mháthair.
Leathar
Is beagnach dodhéanta é cosc an líocha a chosc le linn toirchis Tá an próiseas seo ag an leibhéal hormónach, ach is féidir leat a léiriú a laghdú. Is gá uachtair chosmaideacha a úsáid le cosaint speisialta ón ngrian agus gan drochúsáid a bheith faoi ghrian i bprionsabal. Is minic a bhaineann cuma gréine agus pimples le cosmaidí a úsáidtear. In ainneoin gur féidir leat an branda céanna a úsáid ar feadh níos mó ná bliain amháin, agus gur éifeachtaí a bhí ann cheana féin, ná déan dearmad go bhfuil atheagrú hormónach ann agus i gcóras nua fás gníomhach, d'fhéadfadh go mbeadh diúltú ag roinnt comhpháirteanna den uachtar is fearr ag an gcomhlacht , mar mí-oiriúnach. Chun feabhas a bhaint amach, is féidir leat triail a dhéanamh ar chineál eile cúraim, ach mura gcabhraíonn aon uachtair, bain úsáid as leigheasanna seanmháthair nádúrtha. Is féidir athsholáthar den scoth a dhéanamh ar an moisturizer le ola nádúrtha, mar shampla ola olóige. Mar sin féin, níl aon léiriú ann gur chóir duit cosmaidí a thabhairt suas. Díreach nuair a roghnaíonn tú é, ba cheart duit a bheith níos criticiúla agus deireadh a chur le cosmaidí ina bhfuil comhábhair a d'fhéadfadh frithghníomhartha ailléirgeacha a bheith ina chúis.
Fiacla
Baineann scriosadh fiacla, chomh maith le tairní an mháthair amach anseo, le foirmiú gníomhach agus neartú chnámharlach an leanbh sa todhchaí ar fud an toirchis ar fad, ina bhfuil "cailciam na mban" as an gcomhlacht go litriúil. Mura ndéantar é a athlánú sna cainníochtaí riachtanacha - beidh tionchar aige ar an gcomhlacht agus ar an leanbh agus ar an máthair. Dá bhrí sin, ní dhéanfaidh ach cúram superficial - glanadh na fiacla agus na tairní le olaí speisialta agus táirgí lámh eile a neartú, an fhadhb a réiteach. Is gá forlíontaí cailciam a ghlacadh go córasach, chun a soláthairtí a dhéanamh sa chomhlacht agus an gá atá le leanbh a shásamh. Go minic, tá cailciam san áireamh i gcoimpléisc vitimín do mhná torracha, ach mura n-éireoidh an fhadhb, ní mór duit a sheiceáil cad é an iontógáil cailciam sa choimpléasc vitimín a ghlacann tú agus an méid a shásaíonn sé do leanbh leis an riachtanas laethúil ar chailciam. Ar ndóigh, tabharfaidh do dhochtúir moltaí san ábhar seo.
Fíor
Tagann an chuid is mó de na ceisteanna i mná torracha faoi fhigiúr atá ag athrú. An mbeidh sé mar an gcéanna tar éis breith a thabhairt? Is féidir leis an bhfreagra - ní mór ach roinnt iarrachtaí a dhéanamh, ach amháin le linn toirchis agus tar éis breith an linbh. Tá bolg atá ag fás, cosúil le cíche ag fás, ag leathnú an chraiceann go mear agus chun cosc a chur ar chuma striae (marcanna stráice) moltar craiceann an bholg a ghlanadh go córasach. Is fearr é seo a úsáid, arís, uachtair speisialaithe ina bhfuil comhpháirteanna speisialta, agus tá sé dírithe go díreach ar elasticity an craiceann a mhéadú. Tar éis an séú mí tar éis toirchis, nuair a bhíonn orgáin ríthábhachtacha an linbh déanta cheana féin, téann an boilg isteach i bhfás gníomhach. Faigheann an t-ochtú mí ualach tromchúiseach ar chorp iomlán an mháthair. Chun folláine a fheabhsú, strus a laghdú agus bolgán a chosc, moltar bannaí speisialta a chaitheamh. Tá bannaí réamhbhreithe, iarbhreithe agus uilíoch. Folaigh éadaí ag athrú cruth éadaí. Mar sin féin, amhail is dá mba rud é nach raibh tú ag iarraidh breathnú níos lú ná do mhéid - ní chaithfidh tú rudaí daingean, féadfaidh sé dochar suntasach a dhéanamh don fhéatas a fhorbairt agus do shláinte chomh maith. Níor chóir go mbeadh éadaí caol nó míchompordach riamh. Cuirfidh samhlacha faisin nua-aimseartha do mhná torracha i dteannta úsáid inniúil gabhálais isteach i saol nua ar thoircheas, cuir do chuid biotáille ar bun agus cuirfidh siad le do chuimhne faoi na tinneas. Mar an gcéanna le bróga. Agus, ar ndóigh, chun dea-shláinte agus sláinte fhisiceach a chothabháil, níor cheadaigh aon duine cleachtaí spóirt. Níl sé ach le cleachtaí fisiciúla gur gá duit a bheith go háirithe cúramach agus iarracht a dhéanamh dul i ngleic leis an gceist seo i gceart, mar gheall ar anois beidh do oiliúint ag breathnú go leor difriúil. Is féidir le cuid mhaith de na rudaí a d'úsáid tú a dhéanamh sa ghnáth-stát, anois inghlactha agus fiú contúirteach. Dá bhrí sin, chun gníomhaíocht fhisiciúil a choimeád, moltar siúl ar an aer úr agus ar ghleacaíocht speisialta do mhná torracha. Cabhróidh cleachtaí rialta, a bhfuil a gcuid cleachtaí oiriúnaithe le haghaidh gach tréimhse toircheas, do mhais muscle a choinneáil, do chúl agus do chosa a neartú (is é an t-ualach is mó a bhíonn acu le linn toirchis), ná marbhántacht agus éidéime a sheachaint. Cosúil le haon ghníomhaíocht fhisiciúil, spreagann gleacaíocht scaipeadh fola agus sa chás seo, ocsaiginiú an fhéatas.
Anois tá a fhios agat conas breathnú go maith nuair atá tú ag iompar clainne! Bí álainn agus dea-groomed!