Conas gan caoineadh nuair is mian leat - a fheidhmiú
Tugann síceolaithe comhairle ar dhíriú ar análaithe i gciorcad na n-imní mothúchánach. D'fhéadfá a bheith faoi deara, nuair a theastaíonn uait caoineadh ó insult, go dtiocfaidh an t-anáil ort ar dhaoine eatarthu agus luasghéaraidh sé, agus i gcuimhneacháin de strus nó scéal dian ní bheidh ort go leor aer ar feadh tamaill. Chun socrú féin - caithfidh tú do chuid análaithe a calma. An mbraitheann tú go bhfuil tú ar tí caoin? Ardaigh do smig agus cuir cúpla anáil dhomhain trí do shrón, ag éalú trí do bhéal. Ar an mbealach seo is féidir leat fáil réidh leis an gcnapán mar a thugtar air sa scornach. Déan iarracht do ghluaiseachtaí análaithe a chomhaireamh, a shamhlú conas a líonann an t-aer do scamhóga. Cabhróidh cnapshuíomh mí-thráchtach i do scornach le cúpla sliotán uisce nó tae fuarú a bhaint as. Mura bhfuil aon leacht in aice láimhe: swallow arís agus arís eile. Agus ná déan dearmad faoi análaithe.
Má tá deora ag clúdach do shúile cheana féin, blink them. Ní fiú é do shúile a dhiúscairt go neamhspleách, cad é an rud eile a dhéanfaidh tú do chuid faisean! Féach síos, ansin do shúile a ardú, féach ar dheis agus ar chlé. Déan an cleachtadh seo arís agus arís eile go dtí go bhfuil na deora imithe. Tugann roinnt síceolaithe comhairle duit do chuid súl a chlúdach ar feadh cúpla soicind.
Is féidir leat féin a mhealladh ó smaointe mí-thógálacha trí ghníomhartha fisiceacha áirithe a dhéanamh. Is féidir leat, mar shampla, bí do liopa nó do dhorn a chnocadh. Ach, cuimhnigh nach mbraitheann tú pian, ach míchompord éadrom, a d'fhéadfaí d'aird a aistriú. Má tá duine in aice leis a bhfuil muinín agat, nó duine atá ar an eolas faoi do staid síceolaíoch - is féidir le do phailme a thacaíocht a fháil.
Is féidir le cúnamh a dhéanamh, ar an mbealach seo, le socrú a dhéanamh freisin! Thairis sin, ní féidir leat caoin agus súgradh a dhéanamh ag an am céanna! Tá cleachtaí fisiceacha an-éifeachtach agus rachaidh siad chuig do néarchóras go maith!
Conas insult a fhreagairt i gceart, léigh anseo .
Conas gan caoineadh i láthair na huaire - cleachtaí síceolaíochta
D'fhonn gan caoineadh ag an am mícheart, smaoineamh ar rud a ghlacfaidh gach aire duit. Céard a bhaineann le fadhb matamaiticiúla a réiteach sa cheann nó an tábla iolraithe a athrá? Ní hamháin go dtiocfaidh tú díriú air, agus mar sin déanfaidh an obair inchinn chlé freisin, atá freagrach as na hoibríochtaí ríomhaireachta. Mothúcháin - rialaíonn an ceart; ag spreagadh obair an dá leathsféar den inchinn, is féidir leat an sreabhadh mhothúchánach a bhlocáil go héifeachtach. Mura bhfuil do chapall math, cuimhnigh focail an amhráin is fearr leat nó fiú é a chur air féin. Ba chóir go mbeadh an tséis spraoi, agus tá focail an amhráin dearfach.
Tá an dara modh síceolaíochta níos casta, ach tá sé níos éifeachtaí. Ní mór duit rud éigin greannmhar a mheabhrú. Ar ndóigh, díriú ar rud dearfach, nuair a thagann deora le do shúile - ní rud éasca é. Tugann síceolaithe comhairle i gcás den sórt sin chun teacht suas agus cuimhnigh liosta de na scéalta ó scannáin nó de shuíomhanna greannmhar ó do shaol a mheabhróidh tú ag amanna de thaithí mhothúchánach. Déan iarracht aoibh gháire!
Spreag duit féin gan gan caoin! Mar shampla, "má íocann mé, measfaidh an ceannasaí go bhfuil mé lag" nó "ní bheidh aithne ag daoine nach bhfuil a fhios agam conas a iompar i mo lámha." Inis duit féin go bhfuil tú láidir agus tá sé tábhachtach anois é a chruthú!
Ná bí ag smaoineamh ar cad atá tú trína chéile. Cad mar gheall ar an scannán a theastaigh uait a fheiceáil ar feadh i bhfad? Agus b'fhéidir go bhfuil leabhar gan léamh ar an seilf - tá sé in am é a fháil! Más fearr leat stíl mhaireachtála gníomhach - dul ar siúl nó chuig an staidiam! Tá éifeacht tairbheach ag cleachtaí fisiceacha ar an gcomhlacht ar fad. Is é an rud is mó ná tortú féin le smaointe faoi cad a dhéanann tú ag caoineadh. Inis duit féin: tá an scéal mar sin agus caithfidh mé dul i ngleic leis. Ná cuir an locht ort féin ar rud ar bith. Screamáil ag an obair - ní chiallaíonn sé go bhfuil tú ar an milleán ar rud éigin, b'fhéidir go bhfuil droch-giúmar ag an boss! Tháinig fear céile feargach, toisc go raibh cuid de bhóithre bóthair á ghearradh aige.
Anois tá a fhios agat conas gan caoineadh, más mian leat. Bí láidir!