Conas tú féin a spreagadh má tá gach rud dona?

Tá an saol iomlán de strus, mar sin is minic go mbíonn cásanna ann nuair is cosúil go bhfuil gach rud an-dona. Is minic go bhfuil an giúmar áthas ar mhaithe le brónna na n-údarás, droch-ghruaig agus trifles eile. Ná bíodh greannú ort, ná lig droch-dhearcadh ort agus tabhair faoi deara é agus nach ndéanann tú an cás le do ghníomhartha féin. Más rud é nach dtugann an bealach is gnách go bhfuil tú ag tacú go ciúin féin le deich mbliana an cúnamh atá ag teastáil uait, bain úsáid as ceann de na leideanna den scoth a chuirfidh ar fáil duit go gasta agus go mbeidh tú in ann tú féin a tharraingt le chéile, tar éis do cháilíocht inmheánach agus cothromas a fháil.
Mar sin, conas tú féin a spreagadh, má tá gach rud dona?
Déan iarracht massage a dhéanamh duit féin. Deir go leor eolaithe, speisialtóirí i scíthe go bhfuil a lán pointí speisialta ar a gcosa atá ceangailte go díreach le hionaid thábhachtacha ár n-inchinn. Mar sin, i láthair na huaire nuair a mhian leat cuimilt agus caith, déan iarracht níos fearr a bhaint as do chuid bróga agus má dhéanann tú massage beag agus tapa. Ba chóir duit do bharraicíní a chosc go cúramach, agus ansin an spás a mhalartú eatarthu. Ba chóir go gcuirfeadh an nós imeachta simplí socair ar do néaráin a scaoiltear. Mar gheall ar an miondealú néarógach, an tuirse agus an torment neamhdhíobhálach? Sa chás seo, ba chóir duit an pointe a mhúscailt, atá suite taobh thiar de chnáib speisialta, atá suite ar thús an chos. Ba cheart go gcuirfeadh sé seo faoi deara go bhforbródh an adrenaline comhlacht ar iarraidh.

Eat rud éigin mint. Is beag a fhios ag daoine go bhfuil tionchar díreach ag smell mint ar an inchinn an duine. Meastar gur meall frith-fhrithbhreoslaí cumhraipeallach den scoth é. Tá a fhios i bhfad gur féidir le boladh áirithe difear a dhéanamh ar mhothúcháin an duine. Cuidíonn Mint le mothú a bheith fágtha, atá lán d'úire agus neart.

Tabhair glaineacht agus ordú timpeall ort. Deir rialacha Feng Shui - má tá do ionad oibre líonta le bruscar éagsúla, ansin tá an ceann clogged le "truflais". Má shuíonn gach maidin ag an obair ag an ionad oibre, beidh tús áite den sórt sin ag tosú lá oibre d'aon duine i strus, gan mhoill go mbainfimid "bac ar an obair", neamhchinnteacht ina gcumas. Ní bheidh sé deacair dul i ngleic leis seo, ní mór duit ach ordú a choinneáil ar an deasc i gcónaí, ná páipéar a scaipeadh, agus iad a infheistiú i bhfillteáin agus mar sin de.

Éist le ceol calma agus taitneamhach. Tá a fhios ag gach duine gur féidir le meáchain is fearr leat duine a chaitheamh agus iad a dhiúltú ó fhadhbanna brú, agus iad a chur ar bun le haghaidh mothúcháin dearfacha. Ach ba chóir a mheabhrú go mbeidh ceol tapa nó ionsaitheach ach an staid níos measa. Roghnaigh ceol, is é an cuspóir atá níos spraoi ná do ghiúmar.

Déan teagmháil leat féin le rudaí spéise nach mbaineann le hobair. D'fhonn gan droch-ghiúmar a cheadú chun tú a thógáil, foghlaim a bhaint as na fadhbanna brúite. Ar feadh tréimhse ghearr, gabháil le post lasmuigh, siúlóidí - agus beidh smaointe gruama fhágann tú.

Déan an solas nach bhfuil chomh geal. Ní hamháin go bhfuil soilsiú geal greannmhar láidir, is féidir leis an tinneas cinn agus tuirse iomarcach a fhorbairt óna nochtadh fada. Dá bhrí sin, má tá an deis agat oibriú i solas na gréine nádúrtha, ba cheart duit tosaíocht a thabhairt dó. Nó is féidir leat an solas leictreach uachtair a mhúchadh agus a bheith sásta le solas an lampa tábla.

Bíodh gloine bainne agat. Is féidir le mug bainne te an giúmar a ardú go suntasach fiú ar an lá is measa, toisc go ndéantar aimínaigéid bainne te a thiontú go tryptophan, rud a ardaíonn an leibhéal serotonin san inchinn agus go bhfuil tionchar draíochta aige nuair a bhraitheann tú scíth a ligean agus compordach.

Ná lig droch-giúmar do lá. Conas tú féin a spreagadh, má tá gach rud dona , dúradh linn, ach braitheann i bhfad ar do shon. Smile níos mó!