Le beagnach laethanta saoire tá an-ídiú bia agus deochanna, agus ní cothaitheach agus sláintiúil i gcónaí. Ní théann ualaí den sórt sin don chomhlacht vainly. Sa chás seo, caithfidh an comhlacht cuidiú le fáil réidh le lasta nach dteastaíonn uathu i bhfoirm tocsainí agus tocsainí, agus freisin díolúine a chur ar ais, agus mar sin beidh an comhlacht a ghlanadh tar éis na laethanta saoire ag teacht go tráthúil.
Is féidir na bealaí uile a chuireann le cleanadh an chomhlachta a roinnt ina dtrí chineál:
- Substaintí atá beartaithe chun tocsainí agus dramhaíl a ghlacadh agus a bhaint laistigh de 1-2 lá.
- Táirgí bia a spreagann obair na n-intestines agus deireadh a chur le tocsainí agus tocsainí.
- Coimpléiscí vitimín-mianraí agus vitimíní.
Áirítear sa chéad ghrúpa:
Carbón gníomhachtaithe. Is féidir é a cheannach ag cógaslanna. Tóg roimh bhéilí (ar feadh 30-40 nóiméad) ar feadh an lae, ar ráta 1 táibléad in aghaidh 10 kg de mheáchan. Tá tréimhse an chúrsa idir 3-4 lá. Mar sin féin, ní gá leas iontach a bheith aige i gualaigh gníomhachtaithe, toisc go ndéanann sé cuid de na vitimíní a fhuaimniú, atá sa chomhlacht agus mar sin tá siad i bhfad.
Cré gorm. Úsáidtear é i dosage de 1 tbsp. l. gloine amháin uisce, measctha agus meisce go maith i rith an lae.
Tá Ankyr-B - ullmhúchán déanta as ceallalóis plandaí, ar fáil i bhfoirm táibléad. Tá gníomh aige cosúil le carbóin gníomhachtaithe.
Níor cheart glacadh le drugaí atá curtha i láthair go léir, is fearr do rogha a stopadh ar aon cheann.
Is é an ceann is fairsinge an dara grúpa.
Tá glasraí an -úsáideach chun an comhlacht a ghlanadh i ndiaidh na laethanta saoire. Moltar go háirithe cabáiste, cairéid, beets. Úsáidtear iad i bhfoirm súnna agus sailéid, meascán de shúnna, mar shampla, biatais agus cairéad. I glasraí, a lán peictin agus snáithín, a dhéanann gnáthú ar obair na n-intestí; mianraí agus vitimíní, a shaibhríonn an comhlacht.
Kashi. Tá mórán snáithín, vitimíní agus mianraí ann, aimínaigéid riachtanacha - déanann sé seo go léir táirge luachmhar dóibh.
Is cineál "scraper" é leite choirce a ghlanann na intestí ó na slapaí, agus tá luach ard cothaithe agus cion íseal calóide aige. Tá an leite seo saibhir i cailciam, iarann, vitimíní B.
Tá comhdhéanamh uathúil de aimínaigéid, de vitimíní, mianraí sa chaol-aola. Moltar é ag tábla aiste bia do dhaoine le diaibéiteas agus othar le fadhbanna ae. Déanann an t-oideas don ruán agus Barbara Brylska: ruán bruite agus meascán le rísíní i gcóimheas 1: 1, sprinkle le gallchnó brúite agus déantar ola olóige a dhoirteadh.
Léirítear go bhfuil 150-200 gram leite do bhricfeasta, ag súthú an chomhlachta le substaintí úsáideacha.
Tá roinnt frithocsaídeoirí, vitimíní agus mianraí láidir ag tae glas , mar sin tá sé an-úsáideach.
Súnna úra ullmhaithe. Squeeze na súnna iad féin (ó tangeríní, oráistí), tá siad i bhfad níos fearr ná na siopaí le haghaidh luach cothaithe.
Tá go leor mianraí chomh maith le cumais ó thorthaí triomaithe . Aibreoga triomaithe agus rísíní, mar go bhfuil go leor potaisiam iontu, rud atá tábhachtach d'obair an chroí.
Cabhróidh táirgí bainne géar le micreabhlórach intestinal a ghnáthú. Ina theannta sin, tá a lán cailciam ann. Bain úsáid as kefir íseal-saill, bioprostock, bifid, cáis teachín saill íseal.
Bruscair ar thomhaltas táirgí ina bhfuil saillte ainmhithe, agus saillte glasraí ina n-ionad. Ith feoil níos lú, bain úsáid as feoil íseal saill.
Ná hithe aon táirgí deataithe agus marinades.
Saibhrigh do aiste bia le bia mara, iasc de chineálacha saille íseal.
Gairleoige. Laghdaíonn sé colaistéaról agus méadóidh sé friotaíocht an chomhlachta in aghaidh ionfhabhtuithe. Ná bíodh eagla ort ar bholadh mí-áitiúil ó garlic as an mbéal, tá dea-leigheas ann chun cabhrú le fáil réidh leis. Punt 5-6 fiacail, cuir iad le 0.5 lítear bainne, cuir le boil, ach ná boil. Ansin lig sé brew ar feadh uair an chloig, brú agus gabháil leis an lá ar fad.
Vitimíní. Moltar dáileoga mór de vitimín C a ghlacadh, mar shampla, titeann 4-5 i dáileoga 3-4 roinnte i rith an lae tar éis ithe i rith na seachtaine. Tá an coinníoll seo mar gheall ar an bhfíric go dtéann táirgí lobhadh nicotine agus alcóil é.
Cuirfidh an comhlacht ar ais freisin cuidiú agus multivitamins "Revit" nó coimpléisc vitimíní agus mianraí "Comhlánú", "Vitrum", etc.