Is é an chosaint is fearr i gcoinne fliú agus fuar ná díolúine láidir!
Tá neart óg againn, agus tá díolúine ar an mbarr. Cosnaíonn sé go hiontaofa tú ó víris, mar sin ní bhraitheann tú fuar agus fliú ceart anois. Mar riail, níl na mban óga go literalach ar a gcosa ag fulaingt ionfhabhtuithe riospráide, gan a bheith ag smaoineamh go bhfuil sé riachtanach suí sa bhaile mar gheall ar na trifles sin mar shrón beag gorm nó ticle sa scornach, agus mar thoradh air sin a bheith iompróirí víris. Tar éis an tsaoil ag an aois seo, bíonn saol gníomhach ag na mban óga seo, agus is minic a bheannóidh siad daoine a bhfuil póga milis orthu agus iad ag aistriú a gcuid víris dóibh. Aontaigh go bhfuil "bronntanas" den sórt sin agat go hiomlán ar aon rud! Coinnigh an t-achar! Baineann an riail seo ní hamháin ar phógadh, ach freisin ar shreangáin. Mura féidir leat staonadh uait, déan iarracht éalú go ciúin le seomra na mban chun do lámha a nigh. Is é an fhíric go bhfuil roinnt cineálacha de víris fliú (mar shampla, muca) agus fuar (go háirithe adenoviruses) á gcur ar fáil ní hamháin leis an modh aerbhealaithe - is féidir iad a chur ar bun trí theagmháil agus bealaí bia. Is é sin ná bíodh aon leisce ort le feiceáil in áiteanna poiblí ag caitheamh masc. Tá an bealach sláintiúil seo ar fud an domhain ag éirí níos coitianta. Laghdaíonn an masc an baol ionfhabhtaithe ar feadh 3 uair an chloig, agus ansin caithfear ceann nua a athsholáthar. Is féidir cógaisíocht a úsáidtear a chaitheamh ar shiúl, ba chóir go n-éireofar é nó í a fhuaimniú de láimh nó go bhfuil sé ag teastáil le scornach iarann te. Ní hamháin nuair a ghortaíonn sé, ach gach lá ar maidin agus sa tráthnóna chun cosc a chur air seo. Mar ghníomhaire antiviral, bhí rathúil ag tae glas (sencha, cluiche), chomh maith le tuaslagán sóid (1/2 spúnóg de spúnóga in aghaidh an ghloine uisce te). Maraíodh miocróib is cúis le galair i dtimpeallacht alcaileach a chruthaíonn deoch glas agus sóid. Ar ais sa bhaile tar éis thuras go dtí an fobhealach nó ag siopadóireacht, bheadh sé deas do shrón a nigh le piorra rubair beag chun víris a bhaint amach a d'fhéadfadh a bheith ag iarraidh dul isteach ar do chuid fola.
Díchumasaíonn deatach toitíní meicníochtaí cosanta an chórais riospráide, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca do víris teacht ar an gcomhlacht. Coinnigh do cheann te. Is fearr le go leor mban óga fiú a dhéanamh gan hata fiú i bhforais Epiphany, toisc go bhfuil sé ag maireachtáil an ghruaig. Cad is féidir linn a rá mar gheall ar an titim. Ach ar an gcaoi seo is féidir leat féin a chur i mbaol: is féidir leat fuar a ghabháil go héasca, agus fiú le deacrachtaí i bhfoirm sinusitis nó otitis. Sábhálfaidh siad ó chochaill, cochall, hata cniotáilte, stiallacha olla a chlúdaíonn cluasa, cluasáin fionnaidh. Déan iad a bhfuil tú i do sparán chun freastal ar an droch-aimsir go hiomlán armtha. Díreach i gcás, cuir do lámhainní ann! Ní dhéanfaidh aon ní a dhiúltú díolúine antiviral san aois blossoming seo, mar thrioblóid ama agus strus ainsealach ag an obair agus sa bhaile. Ná déan dearmad do neart a chur ar ais le cabhair ó chuid eile de thréimhse ama. An raibh tú tinn? Glac an bhileog saoire bhreoiteachta! Bain úsáid as do cheart chun faoisimh, sláinte agus neart a chur ar ais. Go minic, téann an comh-aireachta agus an t-árasán, an t-aer a dhíscaoileadh - is mó a bhíonn sé níos tirime, is é is éasca é do phaitigíní agus fuar a fháil isteach inár gcomhlachtaí. Tar éis an seomra a aeráil, déan na fuinneoga agus na doirse a dhúnadh go docht. Doirt uisce beag te isteach sa chóireáil aroma, solas coinneal faoina bhriste agus cuir roinnt olaí riachtanacha leis an uisce: eucalyptus, thyme, péine, líomóid, cainéal, lipéad, spiorad, fir, péine, cedar, ginger nó bergamot. Gníomhaíonn an boladh ar olaí riachtanacha cosaint nonspecific an chomhlachta agus cosnaíonn sé i gcoinne fuar. Is féidir duilleog líomóid a chur sa chiteal in éineacht leis na duilleoga tae. Níl aon éifeacht níos lú tairbheach ar an díolúine ná boladh torthaí cítris eile, mar shampla mandairínis agus grapefruit. Feicfidh tú: scaipfidh an teas ar fud an chomhlachta! Suigh sa suíomh Lotus agus tús a chur le massage an chéad cheann, agus an dara chos ansin. Cabhróidh sé seo leat ní hamháin a bheith te, ach freisin chun scíth a ligean tar éis lá crua.