Ar dtús, ní mór dom a rá go bhfuil an chúis pian sna temples i gcónaí, tromchúiseach nó nach bhfuil, ach is é an pian sna temples comhartha i gcónaí go bhfuil rud éigin mícheart inár gcorp. Nuair a bhíonn tinneas cinn againn, is minic a chomhcheanglaíonn sé seo leis an bhfíric gur lá deacair a bhí ann, bhí muid neirbhíseach, agus ba mhaith liom go ginearálta a fhágáil. Go hiondúil, is minic a bhíonn pian ama ina symptom de thuirse ginearálta, tuirse agus cleachtadh ró-iomarcach. I rithim saoil an lae inniu, táimid timpeallaithe go rialta ag irritants: iompar, suíomhanna tógála, sirens gluaisteáin agus seirbhísí tapa, boss nó comhghleacaithe docht, ríomhairí, teilifíseáin, teileafón, fadhbanna teaghlaigh agus mar sin de. Tá strus i ngach áit timpeall orainn, agus mar thoradh air sin - uisce-beatha tinn.
Sa chás seo, tá roinnt leideanna simplí, agus beidh an pian, agus an fhoinse ina bhfuil tuirse, ag teastáil uaidh. Mar shampla, is é an bealach is éasca ná an chuid eile a shocrú, suí ar an tolg, más féidir leat luí níos fearr. Is é an rud is mó gur féidir leat scíth a ligean go hiomlán ar feadh 10-15 nóiméad, cuir lámh amháin ar chúl an chinn, agus an ceann eile ar an gcroí agus gar do shúile. Beidh sé níos fearr má cheanglaíonn tú ceann tinn le tuáille, is eol do na céadta bliain an modh seo. Beidh na leideanna seo éifeachtach má tá cúis ann le tuirse agus ró-obair. Ach mura dtéann an pian chun stop nó má tá comharthaí eile ag gabháil léi a mharaíonn ár saol, mar shampla tuirse, pian muscle nó fiú nausea?
Ansin tá an chúis i bhfad níos doimhne, agus is fearr teagmháil a dhéanamh le speisialtóir le haghaidh diagnóis chruinn. Is é an fírinne gur féidir an fhadhb a chlúdach fiú sna táirgí a itheann muid. Ar an gcéad dul síos, níl ár gcorp cosúil le caife, toitíní, bia stánaithe, bia mear agus go leor táirgí bia eile agus mar thoradh air sin - tá tinneas cinn againn. D'fhéadfadh go mbeadh micronutrients iontu a chuireann na soithigh fola a chaol nó a mbíonn tionchar acu ar an leibhéal glúcóis fola. I bhformhór na dtáirgí tá feabhsaithe blas, is é glutamáit sóidiam an ceann is cáiliúla. Go deimhin, tá a lán ainmneacha aige, mar iarracht ar tháirgeoirí a láithreacht ina chuid táirgí a cheilt, mar shampla faoi ainmneacha mar seo - E621, veijin, feabhsaithe blas agus mórán athruithe eile. Níos tábhachtaí fós, tá sé addictive agus is féidir go gcuirfí isteach go mór ar an gcomhlacht. Ba chóir go mbeadh an dáileog laethúil do dhaoine fásta níos lú ná 1.5 g in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp. De ghnáth ní fearr leanaí faoi bhun trí bliana d'aois na táirgí sin a thabhairt, do dhéagóirí - 0.5 gram in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp. Chun galair a bhaineann leis a chosc, d'fhéadfadh sé go leor dó vitimín B6 a thógáil sula n-ídíonn bia, áit ar féidir mórán den bhreiseán blas seo a bheith ann, mar shampla, roimh bhialann Síneach.
Is féidir go leor cúiseanna pian sna temples. Ag aois óg, le linn ógánaigh agus le hoiriúnú hormónach, is féidir go gcuirfí sárú ar ton soithíoch de bharr pian, toisc go bhfuil an comhlacht deacair ag déileáil leis an ualach fás gníomhach. I measc na mban, d'fhéadfadh go mbeadh dlúthbhaint ag pian ama leis an timthriall míosta, nó má bhaineann an chúis le neamhoird hormónacha agus le sos míostraithe.
Is minic gurb é an chúis a bhaineann le pian sna temples ná paiteolaíocht an chomhpháirteacha temporomandibular. Tá pian sealadach sa ghalar seo den chuid is mó sa teampall clé, occiput agus is féidir leis na guaillí nó an scapula a leathnú. Is féidir le comharthaí cosúil le do chuid fiacla a mheilt nó do bhrú a fhásrú pian matáin a chur faoi deara, rud a chuireann bac ar a chuireann. Nó mar rogha, fuaradh an nerve ama, d'fhéadfadh sé tarlú le linn fuar nó mar gheall ar dhréachtaí.
Ní raibh aon mholadh amháin le fáil réidh le pian sna temples, mar shampla go raibh sé oiriúnach i ngach cás agus go deo nach bhféadfaí an fhadhb seo a réiteach. Má bhíonn an pian inghlactha nó go rialta, déan teagmháil le speisialtóir néareolaí nó tocsaineolaí. Cabhróidh an tocsaineolaí chun a chinneadh an bhfuil an pian mar thoradh ar níos mó ná an norm de shubstaintí díobhálacha. Is féidir leis an néareolaí an chúis a fháil má luíonn sé san eitleán strus nó dúlagar.
An bhfuil tinneas cinn ort sa réigiún ama? In aon chás, déan iarracht gach strus a laghdú ar a laghad, deireadh a chur le bianna díobhálacha ón aiste bia agus é a éagsúlú le glasraí nó torthaí úra. Níos mó a gcuid eile agus spraoi aer úr.