Pancóga le líonadh banana Níl aon rún ann go bhfuil a lán de na h-oidis pancóg. Déantar pancóga a bhuíochas le líonadh difriúla a chlaochlú i milseoga an-bunaidh agus blasta. Ceann de na roghanna seo ba mhaith liom a thairiscint duit - pancóga atá líonta le bananaí. Is cinnte go mbainfidh blas cumhra na bananaí in éineacht le pancóg tanaí le seacláid leáite do chroí!
Comhábhair:- Bainne 300 ml
- Uibheacha sicín 2 ríomhairí pearsanta.
- Plúr, cruithneacht 80 g
- 4 tbsp ola ola lus na gréine neamhchríochnaithe. l.
- Siúcra 2 tbsp. l.
- Bioráin 1 salainn
- Bananaí 2 ríomhaire.
- Seacláid dubh 50 g
- Céim 1 Chun na pancóga a ullmhú, is gá dúinn na táirgí seo a leanas: bainne, plúr, ola lus na gréine, uibheacha, siúcra, salann, bananaí agus seacláid. Is féidir seacláid a úsáid más gá.
- Céim 2 I mias glan, briseadh na huibheacha agus meascán maith a dhéanamh le whisk.
- Céim 3 Cuir bainne ar na huibheacha agus meascán.
- Céim 4 Cuir ola lus na gréine leis.
- Céim 5 Cuir salann, siúcra agus plúr.
- Céim 6 Cruthaigh go maith go dtí go réidh.
- Céim 7 Fág an taos ar feadh 20-25 nóiméad chun an glútan a ghlanadh.
- Céim 8 Téigh an t-friochadh, ramhar le ola sula bácálann an chéad phancóg, an taos a dhoirteadh le géaróg agus scaipeann an uileán ar fud an dromchla go cothrom.
- Céim 9 Cas an pancóg agus Fry ar an taobh eile.
- Céim 10 Déantar gach banana a ghearradh i 4 píosa. Má bhriseann siad, níl sé scanrúil.
- Céim 11 Ar leathnú gach pancóg scaipeadh stiall banana.
- Céim 12 Fill na pancóga le feadán.
- Céim 13 Ansin leá an seacláid i ndabhach uisce agus na pancóga críochnaithe a dhoirteadh. Bon appetit!