- Déan iarracht, chomh fada agus is féidir, an t-am a mhhoilliú agus gan nasc scriú a dhéanamh le comhpháirtí nua. Cuimhnigh go n-iompraíonn gnéas neamh-tapa go hiomlán sábháilteacht iomlán, agus nach n-aithníonn duine go bhfuil tú chomh fada agus is féidir.
- Ní mór líon na gcomhpháirtithe gnéis a theorannú go docht. Cuimhnigh, an líon is lú a bhíonn ann, an baol a bhaineann le galair thógálacha a fháil i bhfad níos ísle.
- Ag cloí go chéile le caidreamh gnéasach, seachnóidh tú go príomha na rioscaí go léir. Ar an gcéad dul síos, léiríonn sé go bhfuil gnéas agat ach féin agus do pháirtí lena chéile agus lena bhfuil níos mó. Dála an scéil, leanann seo as an patrún a nglactar leis go ginearálta: má tá tú ina iompróir ionfhabhtaithe, is cuma cén cineál gníomhaíochta gnéis, ní féidir leat a bheith tinn.
- Caithfidh tú a oiread agus is féidir a fháil faoi do pháirtí féideartha. Dála an scéil, ní hamháin go gcuirfí a lán ceisteanna ar nádúr difriúil air i gceart sa tsúil. Ar an aiféala mór, chuir taighde isteach isteach, is minic go bhfolaíonn daoine an líon cruinn comhpháirtithe gnéis a bhí ina saol. Mar a léiríonn ceann de na staidéir sin - glaoch ar 42% den ghnéas cothrom agus 47% de na hionadaithe láidir líon níos lú de na comhpháirtithe ná mar atá i ndáiríre. De réir an taighde céanna, bíonn siad níos mó maidir le gnéas le próitéinigh agus a gcuid mothúchán féin faoi ghrá agus gnéasanna gnéasacha den ghnéas céanna i riocht meisce alcólacha nó támhshuanacha.
- Níl sé riachtanach i gcónaí a chreidiúint go bhfuil na focail a labhraíonn duine maidir lena chlaonadh gnéis (homosexual nó heterosexual) fíor. De réir tuairimí, níos mó ná 30% den chuid is láidre den chine daonna, ní lig ach aon uair amháin, ach bhí taithí homosexual acu. Agus má chreidimid ag an am céanna na suirbhéanna trí-socheolaíochta a rinneadh i measc fir homosexual, bhí caidreamh pearsanta heterosexual ag beagnach 80% acu. Chuir ceithre cheist níos neamhspleácha in iúl dúinn go bhfuil teaghlaigh láncheangailte ag 15-25% de dhaoine homosexuals. Ach léirigh an staidéar is déanaí, a rinne eolaithe ó Institiúid Kinzi, go raibh beagnach 75% de na lesbian ag 18 mbliana d'aois ar a laghad uair amháin, ach go raibh taithí heterosexual acu i gnéas. Sin é ar an gcúis seo, tar éis na sonraí foilsithe go léir seo, ní gá glacadh leis go huathoibríoch go mbaineann an bhean nó an comhpháirtí fir le grúpa a bhfuil leibhéal íseal riosca acu nó nach raibh taithí homosexual acu.
- Seachain iompar gnéis débhríoch i gcónaí go dtí nach féidir leat a bheith cinnte nach bhfuil do pháirtí gnéis nua ionfhabhtaithe le SEIF. Tá sé níos éasca fós dul i mbun caidreamh collaí gan réamhchúraimí a úsáid (coiscíní). Le comhpháirtí nua nach bhfuil beagán eolais riachtanach agat, ar an gcéad ghnéas caidreamh is fearr a sheachaint gnéas ó bhéal ó bhéal agus fíocháin. I bhfocail eile, moltar gach cineál gníomhaíochta gnéis a sheachaint, a bhaineann go díreach le teagmhálacha le sperm, fuil agus scaoileadh eile. Is fiú cuimhneamh i gcónaí gur féidir SEIF agus gach microorganisms eile a tharchuirtear go gnéasach isteach sa chomhlacht trí membrane mucous an scornach, an vagina nó rectum agus fiú trí tholláin mhicreascópacha ar dhromchla an chraiceann.
- Más mian leat gnéas anal a thriail, moltar coiscín a úsáid le spermicides, a léiríonn i ról na n-abhcóidí ón gcuid is mó de na hionfhabhtuithe éagsúla. Ag an am caidreamh caidrimh, is féidir scoilteanna nach dteastaíonn sa chraiceann a fhoirmiú agus cuirfidh sé seo go mór leis an mbaol a bhaineann leis an ionfhabhtú a fháil. Molann dochtúirí go láidir úsáid bealaí a dhéantar ar bhonn uisce.
- Roimh an gcaidreamh vaginal atá le teacht is fiú fiú coiscíní agus na seiceálacha céanna a úsáid. Ba chóir a mheabhrú nach féidir leis an gcoiscín cuidiú mura bhfuil na limistéir ionfhabhtaithe go léir dúnta (mar shampla, atá suite ar scróim na herpes).
- Ag an am fellatio (gnéas béil), soláthraíonn an coiscín cosaint iontaofa fiú má tá an comhpháirtí ionfhabhtaithe. Dá bhrí sin, uaireanta ní gortaítear é nuair a dhéanann tú do liopaí nó do theanga i dteagmháil leis na giniúna a chur ar choiscín.
- Sa chás gur mian leat triail a bhaint as cunnilingus, is féidir an beart cosanta is fearr a bheith ina gasket rubair tanaí speisialta, a úsáidtear de ghnáth ag fiaclóirí, ag iarraidh le cuidiú leis an fiacail tinn a chosaint ó dhul isteach.
- Is gnách gurb é an bealach is fearr is féidir leis an spreagadh a fheabhsú ná úsáid vibrators agus bréagáin cúnta eile a úsáid. Dála an scéil, is féidir an cur chuige seo a bheith ina rogha malartach sábháilte do chineálacha gníomhaíochta aonair agus tabhair pléisiúir. Ní gá ach cuimhneamh i gcónaí maidir leis an íonacht agus chun cosc a chur ar lubrication sa phróiseas greannú.
- Tá gnéas gan ghníomhaíocht ó bhéal-ghiniúna, chomh maith le treisiú gnéasach nó anal (petting) freisin an-erotic. Is é an buntáiste a bhaineann leis nach féidir leis an sperm agus le gach excreta eile cur isteach ar bhlaosc nasliznye nó ar chraiceann a bhfuil damáiste déanta aige. Ach anseo is fiú cuimhneamh ar ghlanadh lámha an dá chomhpháirtí.
- Ná mí-úsáid a bhaint as gnéas in áiteanna an-ghníomhach, áit a bhféadfadh líon mór miocróib a bheith ann (leithreas poiblí, póirsí, siopaí, trá, seomraí óstáin saor, etc.).
- Is féidir glacadh leis an anam nó an cithfholcadh a chur in ionad caidreamh gnéasach - tá sé an-erotic agus ag an am céanna tá sé sábháilte. Ach ní gá duit a bheith cinnte go bhfuil do pháirtí nó mura bhfuil galair chraiceann agat.
- Gan a bheith cinnte faoi chomhpháirtí - teorainn leat féin le cinn simplí. Tá sé seo deas freisin agus ní choimhdeoidh sé an duine agus coinnigh sé leis an gcaidreamh chomh fada agus nach féidir leat é a fhíorú go hiomlán.
- Is fachtóir fíorthábhachtach i gnéas sábháilte ná pléanna ar leith ar ábhair phearsanta. Ná cuir do chuid comhpháirtí go léir do chuid fadhbanna gnéasacha ná an rud nach dtaitníonn leat faoi do chaidreamh gnéasach. Tá mórán náire ag plé le hábhair den sórt sin le duine nua, ach is fiú cuimhneamh freisin má shocraíonn tú bogadh go dtí an leibhéal nua caidrimh seo leis an duine seo, ní mór duit foghlaim a oscailt agus mar sin é a bhrú ar an rud céanna.
Agus, ar deireadh, ba mhaith leat a chur leis, cuimhnigh go mbeidh tú bunaithe ar iontaobhas agus sincerity gnéasach eisiach, go mbeidh tú freagrach as ní amháin ar mhaithe le gnéas, ach freisin as a sláinte ghnéis. Mar sin, i gcás cuma cara nó chailín nua, tar éis an tsaoil, ar dtús, ba cheart dúinn tús a chur leis an mír dheireanach den liosta seo agus bogadh go mall, ach go muiníneach, sa treo ceart.
Agus rud eile - ná caidreamh le gnéas a thosú i gcónaí, d'fhéadfadh go mbeadh ionadaí den scoth ar chaidreamh collaí uaireanta mar do chuid fantasraí comhpháirteacha nó má tá massage díreach agat. Is féidir leis na modhanna seo go leor pléisiúir a thabhairt chomh maith le breis bó a ullmhú go morálta dá chomhpháirtí don ghnéas an-ghnéasach.
B'fhéidir go gcuirfí iontas ar go leor, ach tá go leor gnéithe dearfacha ag an bhforbairt "tuismithe" mar a thugtar air mar gheall ar chaidreamh gnéasach, agus go n-eascraíonn caidreamh gnéasach go minic naisc ghnéis níos minice. Ina theannta sin, mura braitheann tú an t-am leithroinnte chun roghanna comhpháirtíochta nua a fháil amach, is féidir leat gan amhras a bheith i bhfad níos mó ó ghnéas féin.